Un trek en pays Sherpas, pour rester Zen, ou le devenir.
Si vous n’y avez jamais pensé, c’est le moment… Voilà un séjour qui en plus de réchauffer les mollets, vous ouvrira sur de nouveaux horizons. À une randonnée exceptionnelle dans la région du Solu, imprégnée par le bouddhisme, et où de nombreux monastères tibétains se dressent sur les flancs des montagnes, nous vous proposons une initiation aux techniques de méditation, à la relaxation et au yoga. Accompagnés d’un guide de trek et d’un spécialiste du bouddhisme, inspirez la nature, respirez la vie !!
J1 : vol Paris / Kathmandou
J2 : arrivée Kathmandou
J3 : vol de Kathmandu à Phaphlu. Descente à pied par un bon sentier pour rejoindre la rivière Beni qui descend du lac glaciaire de Dudh Khunde. Méditation et yoga en fin de journée. 2 heures de randonnée.
J4 : montée à Junebesi. Le sentier suit la rivière, puis traverse un pont et monte jusqu'au chörten de Kamche. Magnifiques rhododendrons en fleurs en Avril. Médiation et yoga dans l’après midi. Arrivée au gros village sherpa de Junebesi dominé pas son monastère bouddhiste. 4 heures de rando.
J5 : Jumbesi. Montée d’une demi-heure au monastère de Tragdoluk. Continuation sur la route du col de Lamjura. Descente et traversée d'un torrent, remontée dans une forêt de pins pour atteindre un monastère isolé. Très belle vue sur la vallée de Jumbesi et le Numbur, 6940 m, la montagne sacrée du peuple Sherpas. Séance de méditation et yoga dans ce lieu loin de tout. Retour sur Junebesi. 2,5 heures de rando.
J6 : remontée de la Junebesi Khola (khola= rivière) qui devient la Marpung Khola. Montée raide mais courte pour le monastère de Pungmuche perché sur un rocher. Ecole de moines où est enseigné le népalais, le tibétain et l’anglais aux enfants moines et aux enfants du village. Méditation et yoga dans l’après midi prés de la rivière. 3 heures de marche.
J7 : tôt le matin départ pour le monastère de Thubten Chöling. Le sentier suit la rivière Jumbesi, puis grimpe une quinzaine de minutes pour atteindre le monastère et ses dizaines de cellules de moines. Là, réside Tulshi Rimpoche, réincarnation du lama du monastère de Rongbuk au Tibet. Le lama Tulshi Rimpoche a fuit les envahisseurs chinois et s'est réfugié dans cette vallée du Solu. Nous assisterons à des cérémonies religieuses et si possible nous rendrons visite par petits groupes au Rimpoche. Méditation et yoga dans ce lieu très paisible.
J8 : nous quittons la vallée de la Junebesi Khola pour s’élever à 3500m sur la colline Sunsare d’où apparaît la pyramide noire de l’Everest au milieu des sommets enneigés. Traversée de la rivière Ringmo et camp au village de Ringmo. 6 heures de trek.
J9 : Montée très raide d’une heure au col de Trakshindo, récompensée par une vue somptueuse sur la chaîne himalayenne enneigée. Visite du monastère de Trakshindo. Après-midi méditation et yoga devant un panorama de hauts sommets. 2h de randonnée.
J10 : sentier plat le long de la rivière Beni pendant 2 heures et montée raide au monastère perché de Chiwong. Méditation et yoga en fin de journée. 4h de marche.
J11 : méditation et yoga le matin devant le panorama de la vallée de Phaplu qui s’éveille en contre bas. Marche jusqu'à Phaplu et l'apres-midi visite du village de Falarry et ses nombreux artisans. 2 heures de marche.
J12 : retour pour Phaplu et vol pour Kathmandou.
J13 : découverte de la vallée de Kathmandou
J14-J15 : visite de Kathmandou et envol pour Paris.
Népal
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Randonnée et méditation bouddhique
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NP1MEDI
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Liste des prestations complémentaires
| Date début | Date fin | Libellé | Prix |
| 01/01/2010 | 31/12/2015 | chambre à partager (2 lits) pour les nuits prévues en hôtel | 0,00 € |
| 01/01/2010 | 31/12/2015 | chambre double (1 grand lit) pour les nuits prévues en hôtel | 0,00 € |
Au départ de : Paris
Départ province, nous consulter.
Supplément chambre d'hôtel individuelle : 80 €
Prix TTC incluant le montant des taxes aériennes connu au 01/12/08 et sujet à modifications.
Méditation et yoga :
Pasang ou Lisa vous donneront des informations sur les coutumes bouddhiques (et hindoues), vous enseigneront la médiation et le yoga tout au long de la journée. Des moments en fonction de l’environnement seront propices à des exercices, la plupart du temps en fin de journée. Chacun aura ses méthodes, marche silencieuse, isolement, massages, échanges etc….
encadrement par Pasang KAJI LAMA - date de départ le 31 mars, 6 oct, 17 nov 2012 et 30 mars 2013
Pasang, népalais, bouddhiste, guide de montagne a aussi tout un savoir sur le bouddhisme, l’hindouisme, la méditation, le yoga, la relaxation, les massages et l’acupuncture. Il sera votre guide de trek mais également un guide dans l’apprentissage de la méditation, de la relaxation dont le seul objectif est celui du « bien-être ». À partir de techniques de respiration, quelques mouvements de yoga et de qi gong, Pasang vous donnera les clés pour « vivre le moment présent », se détacher pour un moment de la vie matérielle, rester zen ou le devenir, se sentir bien. Il optera pour des méditations en marche, vous aiguillera pour un retour à l’essentiel, une re-découverte de nos sens et une initiation aux massages ayurvédiques.
encadrement par Lisa ALESSANDRA - date de départ le le 03 mars, 14 avril, 20 oct 2012 et 2 mars 2013
Lisa, née aux USA, a grandi en France, puis s’est mariée à un népalais. Elle vit depuis 15 ans au Népal où elle y a étudié lors de ses nombreuses années les traditions bouddhistes, yoguistes et ayurvédiques et y enseigne désormais le yoga. Le mot “Yoga” trouve sa racine dans le sanskrit “yuj” qui signifie “pour unir”. Le yoga réunit tous les opposés : le corps et l’esprit ; le calme et le mouvement ; le masculin et le féminin ; le soleil et la lune, afin d’apporter la réconciliation entre eux. Ainsi, Lisa sera un pont entre le monde oriental et occidental, elle partagera avec vous ses connaissances sur les postures (Asana), les techniques de respirations (pranayama) et de relaxation avec comme objectif de trouver un équilibre physique et psychique.