Yoga entre Collioure et Cadaques

Sous un soleil quasi-permanent, Collioure-Cadaques est un itinéraire pyrénéen exceptionnel qui longe la Méditerranée sur les traces des artistes-peintres catalans. Une région reposante où nous proposons également de combiner le plaisir de la randonnée aux bienfaits du yoga...

Le voyage en résumé

Collioure-Cadaquès est un des plus beaux fleurons de la randonnée pyrénéenne. Cheminement extraordinaire au fil des crêtes surplombant la mer ou au ras de l'eau, à « saute-mouton » avec les calanques ; ici chaque saison a son charme ! Au départ du " Centre du Monde ", nous irons découvrir quelques morceaux choisis de notre itinérance offrant de splendides criques. Nous vous initierons également aux bienfaits du yoga, à l'image d'un autre séjour, plus facile, que nous proposons aussi dans cette région si reposante...

Les points forts

  • La découverte de Collioure et Cadaquès
  • Un condensé des plus belles balades et des plus beaux spots
  • Les rencontres / dégustations
  • La séance de Yoga

Le programme

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Jour 1

(05 avril 2023) Perpignan - Collioure - Cap Béar - Llança

Transfert du " Centre du Monde " de Perpignan jusqu'à Collioure, pour la découverte du chemin du Fauvisme (exposition de tableaux). Transfert au Cap Béar. À travers cistes et vignoble surplombant les falaises littorales, randonnée au-dessus des criques en direction de l'anse des Paulilles : un ancien site industriel reconverti en un superbe lieu où se mêlent nature et vestiges du passé. Puis entre vignes en terrasse et maquis, se niche un atelier de fabrication de vinaigres... de grande qualité !
Transfert et nuit en hôtel à Llança.
Nuit en hôtel*** à Llança avec un grand parc arboré.
Temps de marche : environ 2h. Dénivelé : + 100m / - 150m. Temps de transfert : 2h.

Jour 2

(06 avril 2023) Llança - Cap Ras - San Pere de Rodes - Port de la Selva

Balade matinale au Cap Ras. Petite presqu'île sculptée de petites falaises, de criques et parsemée de pinèdes... qu'il est fort agréable de découvrir au petit matin.
Votre accompagnateur, expert-es yoga, profitera de ces lieux pour vous proposer un séance. À moins qu'il ne préfère finalement garder cet instant de bien-être pour la seconde balade prévue ce jour-là : celle située plus en montagne et qui nous permettra, depuis le Mas de la Pallera, de rejoindre la chapelle de Santa Helena. La vue spectaculaire, à près de 600 mètres d'altitude, sur la côte et le Cap de Creus, se prête idéalement à la contemplation, à la méditation, à la détente...
Juste à côté, le Monastère de San Pere de Rodes, dominant aussi la mer du haut de la montagne, nous invite à le découvrir. Superbe !
En fonction de l'horaire, descente à Port de la Selva soit en véhicule, soit à pied à travers le maquis via La Selva de Mar, petit village blotti dans le creux d'un vallon au pied de la montagne et à seulement un petit kilomètre à vol d'oiseau de la mer.
En hôtel**** à Port de la Selva près de la mer.
Temps de marche : 3h30 environ. Dénivelé : + 250m / - 300m. Temps de transfert : 1h30 à 2h00.

Jour 3

(07 avril 2023) Port de la Selva - Cadaquès - Cap de Creus - Perpignan

Transfert à Cadaquès. Si les conditions de la mer le permettent, c'est en bateau que nous irons à l'extrême pointe du Cap de Creus, site le plus oriental d'Espagne continentale, le premier à voir le soleil se lever ! La découverte par la côte est un ravissement. Et c'est par la Cala (crique) Culip, à pied, que nous explorerons cet univers de maquis rude et parfois décharné, aux rochers se dressant telles des sculptures fantasmagoriques, qui ont largement inspiré le génie Dali. Arrivés à Port-Lligat, visite (sous réserve) de la Casa Dali. Puis découverte des ruelles de Cadaquès, au charme inégalé. Douche pour se rafraîchir avant le transfert retour vers Perpignan pour reprendre le train de 19H10. Fin du voyage.
Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 200m / - 200m. Temps de transfert : 1h45.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Infos COVID

RENDEZ-VOUS

Le 05 avril à 9h en gare SNCF de Perpignan, ancienne gare plaça Salvador Dali. Soyez habillés en tenue de randonnée, avec les chaussures de randonnée à portée de main et la gourde pleine.

FIN DU SÉJOUR

Dispersion le 07 avril à 19h00 à Perpignan.

NIVEAU

En moyenne 3 heures de marche par jour, dénivelés de 200 à 300m.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

7

PORTAGE

Vous ne porterez que vos affaires de la journée, vos bagages seront transportés en véhicule par nos soins.

ENCADREMENT

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'état et spécialiste de la région.

HEBERGEMENT

En hôtels en chambre individuelle (ou en chambre twin si vous l'acceptez avec une autre personne de même sexe).

REPAS

Au cours du voyage, vous dégusterez quelques plats typiques à base de poisson. Pour le repas du midi, nous emporterons le pique-nique.

DÉPLACEMENTS

En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES 

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS 

Vêtements et matériel à emporter sont à adapter selon la saison
  • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 paire de gants fins
  • des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant
  • 1 short ou short 3/4, confortable et solide
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
  • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
  • ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail.
  • 1 paire de guêtres (facultatif)
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER 

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 parapluie solide et léger (très utile en cas de pluie... ou de canicule !)
  • 1 paire de bâtons (facultatif)
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette
  • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • des mouchoirs
  • du papier toilette
  • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE 

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

LES BAGAGES

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique. Limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 35 litres environ pour la journée, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS

Vêtements et matériel à emporter sont à adapter selon la saison
  • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 paire de gants fins
  • 2-3 tee-shirts en matière respirante à manches courtes et 1 ou 2 à manches longues
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant
  • 1 short ou short 3/4, confortable et solide
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
  • 2-3 paires de chaussettes de randonnée à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
  • ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail.
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • • 1 paire de bâtons (facultatif)
  • 1 paire de lunettes de soleil + crème solaire
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette
  • du papier toilette
  • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • appareil photo... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement.
Le séjour se déroulant tout ou partie en Espagne, au minimum 15 jours avant votre départ, demandez à la sécurité sociale une carte européenne ou une attestation européenne valable 3 mois afin d'éviter l'avance obligatoire de frais médicaux.

DISPOSITIONS COVID-19

Le Pass sanitaire et/ou vaccinal n'est plus obligatoire pour partir sur ce séjour.

Par précaution, nous vous invitons à réaliser un autotest avant votre départ.

Pour le séjour, munissez-vous (au cas où vous tomberiez malade ou que d'autres le soient...) :
  • d'1 auto-test
  • de quelques masques
  • de gel hydro-alcoolique
  • d'un thermomètre

Les hôtes qui vous recevront pourront vous demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. De même avec certains transporteurs. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous vous demandons de vous engager à les respecter.

Attention, ce séjour n'existe plus. Vous pouvez peut-être trouver un séjour similaire sur notre site.
N'hésitez pas à contacter nos conseillers au 05 62 97 46 46 ou à labalaguere@labalaguere.com.

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