Réserver mon voyage
(ou poser gratuitement une option)
En groupe accompagné
7 jours - 6 nuits - 5 jours de ski de fond
Niveau :
Type de circuit : Randonnée
Code voyage : FR7VESK

Initiation au Skating en Vercors

Le pas du patineur, le geste qui donne envie de faire du ski de fond !
Les amateurs de rollers y prendront goût.

Le voyage en résumé

Sur le plateau du Vercors, l'hiver règne en maître, recouvrant les terres d'un blanc étincelant : des espaces vierges en pleine nature !
Sur des domaines spécialement aménagés la pratique du skating, certes sportive, mais ô combien élégante, vous savourerez le plaisir de la glisse et vous initierez à l'ivresse du skating !.
À travers un savant mélange de technique et de bonne volonté, vous découvrez les plus fameuses pistes du Vercors, paradis du ski de fond...
Le soir venu, la chaleur et le confort douillet de votre gîte vous attend : cocooning à l'espace bien-être (sauna panoramique, størvatt - jacuzzi extérieur au feu de bois - fauteuil shiatsu...) et cuisine gourmande....

Les points forts

  • 5 journées pleines de ski de fond
  • ambiance "cocooning" et table gourmande
  • une alternance de ski alternatif et de skating
  • un apprentissage "pointu" et personnalisé
  • des séances Bien-être et Soins individuels en option

Le programme

Jour 1

AccueiL au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17h et 19h. Dîner puis présentation du séjour.

Jour 2

Matin = SKI CLASSIQUE
Nous commençons la journée par un bon petit-déjeuner montagnard avec tartines de pain decampagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, jambon etc...Nous voilà d'attaque pour notre première journée de ski.
Remise du matériel et premier contact avec la neige et la glisse dans la plaine du Méaudret.
C'est l'occasion de vérifier, en ski alternatif, le freinage, le changement de direction et les notions d'équilibre glissé.
Buffet pique-nique au Gîte.

Après-midi = SKATING
Nous changeons de skis pour découvrir le skating. Mise en place des mouvements de base du skating. Technique : travail du 2 temps de base et du pas de montée.

Au retour : sauna panoramique et relaxation dans le fauteuil shiatsu. Si vous avez choisi cette option, place à la détente grâce à votre Séance Bien-être.
Dîner gourmand.
Temps de ski : 4 à 5h. Distance : 15km. Dénivelé : + 300m / - 300m.

Jour 3

Matin = SKATING
Le stade de ski de fond d'Autrans est idéal pour s'aguerrir en skating. Scéance technique : travail du pas tournant et du pas de montée. En fin de matinée, on troque nos skis de skate pour nos ski de classique afin de profiter pleinement d'une belle randonnée à ski.

Après-midi = SKI CLASSIQUE
On rejoind le célèbre domaine de Gève - spécialement conçu pour la pratique du ski de fond.La grande variété de relief permet à chacun de s'exprimer. Puis, nous redescendons en douceur sur le village d'Autrans, face aux tremplins olympiques.
Bain størvatt : jacuzzi en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons !
Dîner.
Temps de ski : 4 à 5h. Distance : 15 à 18km. Dénivelé : + 400m / - 400m.

Jour 4

Matin = SKATING
Aujourd'hui on se lance ! On choisi une piste très progressive pour commencer à avaler les kilomètres en skating. Scéance technique : découverte du pas de 1 temps et du placement pour une glisse optimum.
Buffet pique-nique au Gîte.

Après-midi = SKI CLASSIQUE

On rechausse les skis de classique pour parcourir les pistes plus vallonnées d'Autrans. Tiens pourquoi pas « la Scandinave » ou « les Toboggans » pour quelques sensations ?
Séance Bien-être si vous avez pris cette option.
Temps de ski : 4 à 5h. Distance : 18km. Dénivelé : + 300m / - 300m.

Jour 5

SKI CLASSIQUE
C'est parti pour un splendide itinéraire sur les crêtes; de Plénouze à la Molière avec en récompense un inoubliable panorama. Ici, de la mer de nuages sur la vallée grenobloise, se détachent les sommets du Dévoluy, des Ecrins et le Mont Blanc !
Pique-nique panoramique face à la chaîne alpine ou déjeuner en auberge de montagne.
De retour au Gîte, détente au Spa : sauna ou relaxation près du feu de cheminée...
Dîner.
Temps de ski : 5h. Distance : 20km. Dénivelé : + 350m / - 350m.

Jour 6

SKI CLASSIQUE /SKATING
Menu du jour : vous faites votre choix de technique pour la dernière journée. Les pistes sont en double traçage et permettent d'évoluer avec un groupe mixte de skieurs classiques et de patineurs.
Découverte du domaine de Bois Barbu avec la traversée de la Plaine d'Herbouilly. Une extraordinaire balade sur les hauts plateaux nord du Vercors, à l'ambiance de Grand Nord Canadien.
Récupération dans le Bain størvatt.
Option Séance Bien-être si vous avez choisi cette option.
Dîner.
Temps de ski : 5h. Distance : 17 à 20km. Dénivelé : + 450m / - 450m.

Jour 7

Fin du séjour après le petit déjeuner.

OPTIONS "REMISE EN FORME"

Pour ceux qui désirent profiter pleinement de cette semaine de break et faire le plein d'énergie, les séances de remise en forme complèteront votre revitalisation.

Séances Bien-être : un cocktail forme à base de stretching, relaxation... Séance de 1h, trois fois dans la semaine, au retour de la rando : 48.

Soins individuels :
- un modelage Bien-être aux huiles essentielles sur l'ensemble du corps (45min.) : 62€
- un modelage dos et tête (30min) : 44€.
- un Shiatsu (45 m.) : 60€.
- une relaxation aux pierres chaudes (45min) : 65€.
Une majoration de 15€ / soin vous sera facturé si votre soin est programmé un jour férié.

Ces options sont à réserver à l'inscription. L'horaire est fixé selon votre programme et dans la mesure des disponibilités.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé

RENDEZ-VOUS

le J1 entre 17h et 19h au gîte Arcanson, à Méaudre (Hameau "Les Gaillardes"). Dispersion le dernier jour après le petit déjeuner.

FIN DU SÉJOUR

Le dernier jour après le petit-déjeuner, au Gîte Arcanson, à Méaudre.

NIVEAU

4 à 5 heures de ski par jour. Itinéraire vallonné de 15 à 20 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 300 à 500 m en montée et/ou en descente.
Niveau initié : vous êtes « débrouillé », vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d'appui et la coordination.

ACTIVITÉS

Vous êtes skieur de fond déjà initié, mais novice en skating. Débuter en skating ne permet pas toujours de faire des séances d'une journée complète de cette technique. Aussi, nous vous proposons dans ce programme une alternance avec le ski classique donnant ainsi la possibilité d'effectuer de belles sorties plus vallonnées en technique « alternatif ». Il s'agit de cours collectifs avec un moniteur spécialisé.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

6

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

14

PORTAGE

affaires de la demi-journée ou de la journée

TRANSPORT DES BAGAGES

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée et votre pique-nique.

ORGANISATION

MATERIEL FOURNI

Ski de fond :
Ski à écailles, bâtons et chaussures de ski de fond.

Ski de randonnée nordique :
Matériel spécifique de randonnée nordique se présentant sous forme d'un ski de fond large à écailles et à carres métallique, accompagné de bâtons télescopiques. Nous utilisons pour les montées qui le nécessitent des peaux autocollantes (dites « de phoque ») assurant le maximum d'adhérence.

Les skis de randonnée nordique ont évolué tout comme ceux de ski aplin. La taille s'est vue réduite et les lignes de côtes orientées vers une forme « parabolique » offrant ainsi un judicieux mélange de stabilité, maniabilité et légèreté.
Afin de vous réserver le matériel spécifique de ski randonnée nordique, merci de nous préciser taille et pointure au moment de l'inscription.

ENCADREMENT

par un moniteur diplômé d'état, spécialiste de la région.

HÉBERGEMENT

en hébergement douillet, au gîte de charme 3 épis Arcanson, au choix et dans la mesure des dispos en chambre de 2, 3 ou 4 personnes.
Dîners savoureux et diététiques.
Espace remise en forme en accès libre.

REPAS

Nous accordons une importance majeure à la qualité de la restauration. Nos menus sont élaborés en fonction des combinaisons alimentaires facilitant la digestion en vue de l'effort physique, et de façon à vous faire découvrir les produits régionaux de notre terroir : légumes du soleil de la Drôme, céréales biologiques, veau élevé sous la mère dans le pré d'en face, fromages des fermes avoisinantes, confitures biologiques....
Notre chef se régale à vous concocter de bons petits plats dont lui seul a le secret !

DÉPLACEMENTS

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez prévenu et défrayé des frais engagés.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
  • Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS

  • 1 chapeau ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 masque de ski (facultatif ; utile en cas de mauvais temps)
  • 1 paire de gants chauds
  • 1 paire de moufles chaudes de rechange à mettre au fond du sac (facultatif)des tee-shirts en matière respirante à manches longues (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches courtes
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant + 1 collant chaud ou caleçon long (type "Carline"). Ou bien 1 pantalon de montagne doublé (chaud). Combinaison de ski alpin à proscrire.
  • 1 surpantalon imperméable et respirant type "Goretex" (facultatif)
  • des sous-vêtements
  • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de guêtres (facultatif)
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou une simple bouteille en plastique
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre mini type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • un nécessaire de toilette et 1 serviette qui sèche rapidement (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, du savon écologique...)
  • des boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", pour nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
  • 1 duvet léger (chaud à 0°C) uniquement si vous avez peur que les couvertures se suffisent pas
  • des mouchoirsdu papier toilette
  • 1 briquet
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.
  • équipement complet de ski de fond classique
  • équipement complet de ski de skating

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement.
Attention, ce séjour n'existe plus. Vous pouvez peut-être trouver un séjour similaire sur notre site.
N'hésitez pas à contacter nos conseillers au 05 62 97 46 46 ou à labalaguere@labalaguere.com.

Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix et / ou personnalisez votre circuit

Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.

Votre voyage
Contact
Comment nous avez-vous connu ?
7 + 12 =

Prolongez votre séjour

Avis voyageurs

Suivez-nous