Digne-les-Bains
Les gorges du Verdon
Saint-Raphaël et le massif de l'Esterel
Nice et la Promenade des Anglais
Alpes du sud - Verdon, Queyras, Mercantour
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En liberté
8 jours - 7 nuits - 6 étapes VAE/Cyclo
Niveau :
Itinérance : Itinérant
Code voyage : FR9DINI

Le Midi de la France à vélo électrique

Carte Le Midi de la France à vélo électrique
Circuit sportif rendu accessible grâce aux vélos électriques de qualité. Traversées du Verdon et du plateau de Valensole, la côte d'Azur et la Méditerranée...

Le voyage en résumé

C'est la plus belle traversée cyclotouriste du Sud de la France. Elle part de Digne, la capitale de la Haute Provence, et musarde d'abord à travers le plateau de Valensole, haut-pays des blés et de la lavande, l'un des plus beaux endroits de Haute Provence. Le Rubicon à franchir ensuite s'appelle le Verdon. Difficile à traverser non seulement parce que son Grand Canyon est l'un des plus profonds et des plus spectaculaires d'Europe, mais aussi parce que ses hauts plateaux y dépassent les 1000m d'altitude! C'est ici que l'on appréciera vraiment l'assistance électrique de nos vélos! Par contre, ensuite, il ne restera plus qu'à se laisser dévaler jusqu'à la Méditerranée toute proche. Nous la rejoindrons près de Fréjus et de Saint-Raphaël, pour parcourir les endroits de la Côte d'Azur les mieux préservés: le massif des Maures et la corniche de l'Estérel.
Il ne reste plus, pour finir, qu'à égrener jusqu'à Nice les stations les plus célèbres de la French Riviera : Cannes, Juan les Pins et Antibes. Cet itinéraire magnifique, nous avons voulu le rendre le plus accessible possible. Les étapes sont de difficulté moyenne: une soixantaine de kilomètres par jour environ et un dénivelé maximum de 760 mètres dans la même journée. Nous proposons en location des vélos à assistance électrique de qualité, qui vous aideront à avaler les côtes sans trop peiner. Enfin, un taxi ou un minibus pour les groupes peut transporter vos bagages d'étape en étape.

Les points forts

  • Digne, capitale de la Haute Provence
  • Le Verdon, le plateau de Valensole
  • Fréjus, Saint Raphaël, Nice, le massif des Maures
  • Beauté des paysages et confort du vélo électrique
  • Plus bel itinéraire cyclotouriste du Midi de la France

Le programme

Jour 1

Arrivée à Nice. Nice - Digne les Bains.
De Nice à Digne par la voie étroite du petit train des Pignes. Le trajet fait 160 kms et nécessite 3 heures. C'est l'un des parcours touristiques ferroviaires les plus beaux de France. Pour faire ce trajet le jour 1, il faut nécessairement arriver à Nice le matin avant 10h30-11h00 (départ du train des Pignes à 13h00 de la gare des Chemins de fer de Provence à Nice). Arrivée Digne les Bains à 16h20. Si vous arrivez trop tard à Nice pour prendre le train des pignes à 13h00, il vous faudra réserver une nuit supplémentaire à Nice lors de l'inscription ou vous rendre directement à Digne par vos propres moyens.
Attention, le petit train des Pignes n'accepte plus les vélos à bord depuis 2015.
Nuit et petit déjeuner en hôtel 2** ou 3*** à Digne les Bains (B&B).

Jour 2

Digne les Bains - Oraison.
Cette première étape descend vers la vallée de la Durance. Nous proposons trois itinéraires différents pour cette première journée :
- 1° FACILE : L'itinéraire descend par de petites routes les vallées de la Bléone, puis de la Durance. Les principaux points d'intérêt sont les Pénitents des Mées, curieuses falaises auxquelles l'érosion donne des allures de cheminées de fée, et la chapelle romane Saint Honorat. 45 km, + 230 m, - 475 m.
- 2° MOYEN : Après avoir descendu la vallée de la Bléone, l'itinéraire se hisse jusqu'aux premiers plateaux lavandiers et jusqu'au village perché de Puimichel. 48 km, + 340 m.
- 3° DIFFICILE : Si vous voulez rester sur les plateaux de lavande, il faudra remonter jusqu'au village perché d'Entrevennes. Retour sur Oraison par la vallée de l'Asse.
A découvrir en chemin : Le village des Mées et ses "Pénitents", les hauts plateaux lavandiers et les villages de Puimichel et Entrevennes. 70 km, + 825 m, - 1080 m.
Cet itinéraire se déroule à 90% sur de petites routes peu fréquentées et à 10% sur des routes départementales à fréquentation moyenne.
Nuit et petit déjeuner en hôtel 3*** ou chambres d'hôtes à Oraison (B&B).
Distance : 70km. Dénivelé : + 825m / - 1080m.

Jour 3

Oraison - Riez (le haut plateau des lavandes).
Cette journée, courte ou longue, sera consacrée au parcours de ce grand plateau de lavandes aux horizons infinis : Valensole. Nous proposons trois itinéraires différents :
- 1° FACILE : Une longue montée le matin depuis la vallée de la Durance jusqu'au village de Valensole, puis un parcours sur le grand plateau par les villages de Puimoisson et Roumoules. 40 km, + 610 m, - 450 m.
- 2° MOYEN : Depuis Valensole, par le haut plateau jusqu'au village d'Allemagne en Provence et son beau château, puis retour à Riez par Montagnac-Montpezat. 40 km, + 825 m, - 660 m.
- 3° DIFFICILE : Depuis Allemagne en Provence, nous rejoignons le Verdon à Quinson et Saint Laurent du Verdon, avant de remonter sur le plateau pour gagner Riez par Montagnac-Montpezat. 64 km, + 1400 m, - 900 m.
A découvrir en chemin : Riez, le château des Castellane, Quinson et son Musée de la Préhistoire, Valensole et Puimoisson, baignade à Esparron sur Verdon.
Cet itinéraire se déroule à 60% sur de petites routes peu fréquentées et à 40% sur des routes départementales à fréquentation moyenne.
Nuit et petit déjeuner en hôtel 3*** ou chambres d'hôtes à Riez (B&B).
Distance : 64km. Dénivelé : + 1400m / - 900m.

Jour 4

Riez - Tourtour.
Cet itinéraire facile permet de gagner une journée en évitant le grand canyon du Verdon, spectaculaire, mais très fréquenté et difficile. Il rejoint directement le Haut Var en passant par les villages de Baudinard sur Verdon et Aups. Il fait étape à Tourtour, classé parmi les plus beaux villages de France.
Cet itinéraire se déroule à 40% sur de petites routes peu fréquentées et à 60% sur des routes départementales à fréquentation moyenne.
Nuit et petit déjeuner en hôtel 3*** ou chambres d'hôtes à Tourtour (B&B).
Distance : 55km. Dénivelé : + 650m / - 610m.

Jour 5

Tourtour - Vidauban.
Étape facile en passant par les villages de Villecroze, Salerne, Entrecasteaux et Le Thoronet.
Cet itinéraire se déroule à 50% sur de petites routes peu fréquentées et à 50% sur des routes départementales à fréquentation moyenne.
Nuit et petit déjeuner en chambres d'hôtes 2** ou 3*** à Vidauban (B&B).
Distance : 51km. Dénivelé : + 340m / - 900m.

Jour 6

Bargemon - Saint Raphaël (Agay).
Cet itinéraire permet de parcourir la route du Grand Canyon du Verdon, mais évite le massif des Maures. Depuis Bargemon, terme de l'étape du Grand Canyon, il descend plein sud vers Fréjus, Saint Raphaël et la côte d'Azur en traversant les forêts du nord de l'Esterel.
A découvrir en chemin : Le centre historique de Fréjus, citée Romaine.
Cet itinéraire se déroule à 90% sur des routes départementales très touristiques et donc à fréquentation élevée (mais à circulation peu rapide) et à 10% sur de petites routes peu fréquentées.
Nuit et petit déjeuner en hôtel 2** ou 3*** à Agay (Saint Raphaël) (B&B).
Distance : 57km. Dénivelé : + 560m / - 1020m.

Jour 7

Saint Raphaël (Agay) - Nice (parcours de la French Riviera).
Route de la corniche de l'Estérel, taillée dans les roches rouges entre Agay et Théoule, puis parcours de la baie de Cannes. L'après-midi, tour du Cap d'Antibes et enfin retour sur Nice par la piste cyclable du littoral et la célèbre Promenade des Anglais.
A découvrir en chemin : La Croisette à Cannes, le musée Picasso à Antibes.
Cet itinéraire se déroule à 30% sur des routes départementales à fréquentation moyenne, à 20% en milieu urbain à circulation dense et à 50% sur des pistes cyclables.
Nuit et petit déjeuner en hôtel 2** ou 3*** à Nice (B&B).
Distance : 70km. Dénivelé : + 100m.

Jour 8

Nice.
Fin de séjour
après le petit déjeuner.
Si votre voiture est garée à Digne les Bains, bon voyage avec le train des Pignes (départ de Nice à 6h55 ou 9h25, arrivée à Digne à 10h20 ou 12h39). Attention, le petit train des Pignes n'accepte plus les vélos à bord depuis 2015.
Attention: si vous venez avec votre vélo personnel, le Train des Pignes n'assure plus le transport des vélos.
Nous pouvons assurer (en supplément), à partir de 2 personnes votre transfert avec bagages et vélos entre Nice et Digne sur réservation (nous consulter).
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé

DATES DE PROGRAMMATION

Du 1er Avril au 31 Octobre 2017.

RENDEZ-VOUS

Directement à Digne les Bains en milieu d'après-midi si vous venez en voiture, ou bien à Nice en fin de matinée si vous venez en train ou en avion.
Vous ferez le trajet de Nice à Digne par le petit train touristique des Pignes, à voie étroite, soit le jour 1, soit le jour 8 ou 9 en fonction du choix de votre séjour et de votre lieu de départ.
Vous devrez voyager avec vos bagages.
Si vous avez choisi la formule en autonomie (avec sacoches sur les vélos), vous devrez passer à votre hôtel à Nice pour remplir vos sacoches et laisser à Nice (ou à Digne) votre bagage personnel.
La gare des Chemins de Fer de Provence se trouve à 15 minutes à pied au Nord de la gare SNCF ou bien à une station de tramway (plus 5 minutes de marche).
- L'horaire que nous vous recommandons le Jour1 est le suivant : Départ de Nice gare des Chemins de Fer de Provence à 13h05 (après le déjeuner). Arrivée à Digne les Bains à 16h20. Cet horaire permet de se reposer et même d'essayer les vélos à Digne.

FIN DU SÉJOUR

Dispersion à Nice le J8 ou le J9 après le petit déjeuner.

NIVEAU

Niveau physique 2/4.
Vous devez être capable de suivre un itinéraire en vous servant d'une carte, d'un topo-guide rédigé par nos soins et des indices sur le terrain. Il faut économiser les batteries des vélos électriques lors des descentes et sur le plat.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

2

PORTAGE

En autonomie, vous transportez vos affaires personnelles sur votre vélo.
Vous pouvez choisir l'option transport de bagages par taxi moyennant un supplément au moment de l'inscription (nous consulter).

TRANSPORT DES BAGAGES

Avec ou sans, selon la formule choisie.

ENCADREMENT

Séjour en liberté sans encadrement.

HÉBERGEMENT

En hôtels 2 ou 3 étoiles et chambres d'hôtes de niveau équivalent selon la formule choisie au moment de l'inscription.

REPAS

Ce circuit est en Bed & Breakfast (petits déjeuners toujours inclus).
Les repas du soir et du midi ne sont pas compris.
En ce qui concerne la restauration, soit nos hébergements possèdent sur place leur propre service de restauration, soit des restaurants se trouvent à proximité immédiate.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage. Comment choisir son séjour vélo ?

LES BAGAGES 

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du véhicule ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 30-40 litres environ ou Camel-Back, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort. Limitez le poids de l'ensemble de vos affaires et de votre sac à 10 kgs maximum.
  • 1 caisse de matériel pour tout le groupe

LES VETEMENTS 

  • 1 tenue de cyclisme adaptée : cuissard, tee-shirt respirant (manches longues ou courtes suivant la saison)
  • 1 pantalon confortable pour le vélo
  • des chaussures adaptées pour le vélo
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir
  • des sous-vêtements
  • des tee-shirts en matière respirante à manches longues (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches courtes
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "Softshell") ou type "Primaloft" (chaude et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "Gore-Tex" avec capuche

LE MATERIEL A EMPORTER 

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une simple bouteille en plastique
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette et 1 serviette qui sèche rapidement (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, du savon écologique...)
  • 1 maillot de bain
  • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", pour nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
  • des mouchoirs
  • du papier toilette
  • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement.
Nous sommes actuellement en train de réactualiser les dates et tarifs de ce voyage.
Ces informations seront disponibles prochainement.

Si vous le souhaitez nous pourrons vous informer par courriel dès que nous aurons mis ces informations en ligne.

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"Le vélo électrique ou VAE est très polyvalent et permet à de nombreux sportifs occasionnels de se lancer sur des étapes de plusieurs dizaines de kilomètres avec du dénivelé. Il peut servir à aller à son travail sans trop se fatiguer comme il peut servir à accompagner quelqu’un de plus sportif en randonnée cyclo. Il permet de totalement s’affranchir du relief mais il ne faut oublier de pédaler."
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