Rando yoga dans le val d'Orcia au cœur de la Toscane

Bien-être, yoga, charme, balades et culture seront les ingrédients de cette semaine inédite en Toscane. Un ressourcement garanti dans le Val d'Orcia, l'une des plus belles régions viticole et pastorale d'Italie.

Le voyage en résumé

La Toscane, pays de douceur et de lumière riche d'un paysage bucolique aux vallonnements incomparables, renferme un patrimoine culturel immense. C'est dans ce cadre propice à l'art de retrouver un bien-être intérieur que nous alternerons des balades en pleine nature, la découverte de charmants bourgs fortifiés d'époques gothique et renaissance, et les bienfaits des postures de yoga doublés de l'éveil des sens. Sans nul doute une expérience forte dans le val d'Orcia, une des plus belle région viticole et pastorale du pays.

LES POINTS FORTS

  • Hôtel de charme 3 *et son espace forme
  • La pratique du yoga
  • La cuisine toscane
  • Les villages médiévaux

Le programme

Jour 1

MONTEPULCIANO
Rendez-vous à 14h à la gare de Chiusi. Transfert à Montepulciano, visite de cette belle ville perchée dont les monuments furent construits aux XVe et XVIe siècles. Installation à hôtel *** à Bagno Vignoni pour toute la durée de votre séjour.
Baignade possible en piscine thermale.
Nuit en hôtel**.
Temps de marche : 2h.

Jour 2

Castiglione d'Orcia - Bagno Vignoni
Randonnée en direction du Monte Amiata, vers la spectaculaire forteresse de la Rocca d'Orcia et le village médiéval de Castiglione. Retour à Bagno Vignoni, baignade possible en piscine thermale.
Temps de marche : 3 h 30 . Dénivelé : + 350m / - 350m.

Jour 3

Bagno Vignoni - San Quirico
A partir de notre hôtel, face aux thermes antiques de Bagno Vignoni, randonnée en boucle jusqu'à San Quirico d'Orcia, bourg fortifié le long de la via Cassia. Même hébergement que la veille.
Temps de marche : 3h30. Dénivelé : + 35m / - 350m.

Jour 4

Bagno Vignoni - Sant'Antimo - Montalcino
En suivant le Val d'Orcia, nous parvenons à l'extraordinaire site de l'abbaye bénédictine de Sant'Antimo, la plus belle de Toscane. Transfert à Montalcino pour une courte visite avec la dégustation possible du Brunello, l'un des plus grands vins d'Italie (avec supplément).
Temps de marche : 3 h 30. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 5

Bagno Vignoni - Monte Oliveto Maggiore
Transfert au monastère de Monte Oliveto. Visite du cloître décoré des fresques de Signorelli et de Sodoma. Randonnée l'après-midi dans le fameux paysage des « Crete senese ». Retour à l'hôtel.
Temps de marche : 3 h. Dénivelé : + 250m / - 250m.

Jour 6

Bagno Vignoni - Montichiello - Pienza
Transfert à Montichiello, village fortifié avec sa belle église Saint-Christophe renfermant des fresques des XIVe et XVe siècles. Puis randonnée jusqu'à Pienza, magnifique petite ville toscane imaginée par le Pape siennois Pie II comme une cité idéale de la Renaissance.
Après le déjeuner, transfert jusqu'à la gare de Chiusi Chianciano. Dispersion à 14 h 45 (nombreux trains pour Rome ou Florence).
Temps de marche : 2 h 30 Dénivelé : + 200m / - 200m.
Toutes les journées commencent et se terminent par une séance de yoga (excepté l'après-midi du J6) : le matin avec un éveil progressif des sens et une préparation en douceur pour la randonnée de la journée ; en fin d'après-midi, après la randonnée, avec des étirements et plages de méditation.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Pays
  • Infos COVID

RENDEZ-VOUS

Le lundi à la gare de Chiusi Chianciano à 14h En cas de retard, appelez le 07 77 08 14 68

FIN DU SÉJOUR

Dispersion le samedi à la gare de Chiusi Chianciano à 14 h 45

NIVEAU

Terrain facile avec de faible dénivelé, de 2 à 3 h 30 heures de marche par jour.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

15 personnes

PORTAGE

Uniquement les affaires de la journée et le pique-nique.

TRANSPORT DES BAGAGES

Les bagages sont transportés par véhicule.

ENCADREMENT

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'état, spécialiste de la région et spécialisé dans l'enseignement du Yoga.

HÉBERGEMENT

Nuits en hôtel *** de charme avec accès l'espace remis en forme

REPAS

Vous savourerez de délicieux plats toscans traditionnels à base de produits locaux de la région au restaurant la Terrazza.

COMMENT CHOISIR SON SÉJOUR ?

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES

  • Votre sac de voyage.
  • Votre sac à dos doit être suffisamment grand pour contenir vos affaires de la journée (gourde, appareil photo, coupe-vent, tee-shirt de rechange...) : le format de 30/35 litres est un bon compromis entre encombrement, poids et volume disponibles.

LES VETEMENTS

À adapter selon les saisons :
  • 1 paire de chaussures de marche légères type randonnée déjà rodées
  • 1 short
  • 1 maillot de bain
  • 1 anorak ou veste coupe vent
  • 1 vêtement de pluie : poncho, ciré ou parapluie solide
  • 1 pantalon ample de randonnée
  • plusieurs paires de chaussettes (laine ou coton de préférence) et sous-vêtements
  • 1 pull ou fourrure polaire
  • chapeau/foulard

LE MATERIEL A EMPORTER

  • Lunettes de soleil, crème solaire, crème labiale
  • 1 assiette en mélaminé, des couverts, un verre en plastique pour les pique-niques
  • 1 gourde (minimum 1 litre)
  • 1 trousse de toilette réduite au maximum
  • du papier hygiénique
  • des jumelles si vous en possédez (elles peuvent être utiles pour voir les fresques !)
  • 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif)
  • votre appareil photo et pourquoi pas un bon roman...
EQUIPEMENT YOGA
  • Tapis de yoga
  • Vêtements pour la pratique du yoga
  • Une serviette en éponge

FORMALITÉS

CNI

PASSEPORT Italie

Passeport ou carte d'identité en cours de validité.

Pour les enfants mineurs : Chaque enfant mineur français doit posséder sa propre pièce d'identité.
ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.

Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

A partir du 1er janvier 2014, les cartes nationales d'identité sécurisées délivrées à des majeurs entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013 auront automatiquement une durée de validité étendue de 5 ans, sans modification matérielle du titre. Ainsi, la carte d'une personne majeure au moment de la délivrance portant comme date de fin de validité le 23 avril 2014 sera en réalité valable jusqu'au 23 avril 2019.
De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage, il vous est fortement recommandé de privilégier l'utilisation d'un passeport valide à une CNI portant une date de fin de validité dépassée, même si elle est considérée par les autorités françaises comme étant toujours en cours de validité.
Si vous voyagez uniquement avec votre carte nationale d'identité, vous pourrez télécharger et imprimer une notice multilingue expliquant ces nouvelles règles en allant à l'adresse suivante : http://media.interieur.gouv.fr/interieur/cni-15ans/document-a-telecharger-italie.pdfnull

De nouvelles mesures de sécurité entrent en vigueur cet été dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables ...) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent être en mesure de pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d'être étendue à d'autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

VISA Italie

Pas de visa pour les ressortissants français, belges et suisses.
Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Italie

De manière générale et encore plus particulièrement dans cette situation exceptionnelle liée à la pandémie de COVID19, nous invitons les français à contrôler les formalités d'entrée dans le pays, sur le site du Ministere des Affaires Étrangères, dans la rubrique conseils aux voyageurs et choisir sa destination.
D'autre part, merci de vous procurez auprès de votre caisse primaire d'assurance maladie votre "carte européenne d'assurance maladie" afin d'être pris en charge de consultations médicales ou autres.

VACCINS OBLIGATOIRES Italie

Aucun vaccin n'est obligatoire, mais il est recommandé toutefois de mettre à jour vos vaccins contre le Tétanos, la Typhoïde et la Poliomyélite, et de se faire vacciner contre les hépatites A et B.

CLIMAT Italie

Pays méditerranéen, bien sûr, mais au climat beaucoup plus contrasté qu'on l'imagine. Plusieurs facteurs expliquent cette diversité climatique.
Étirée sur 10° de latitude, l'Italie connait, du nord au sud, une forte augmentation des températures et une baisse des précipitations. Ainsi, alors que la moyenne des températures hivernales avoisine 0° à Turin, elle est d'environ 10° en Sicile.
Les précipitations sont deux fois moins abondantes au sud qu'au nord. La côte Ouest, baignée par la mer Tyrrhénienne, est plus humide que la côte Est, mieux abritée et bordée par la mer Adriatique.
Par contre, la côte Adriatique connaît souvent (au nord et en hiver) des températures plus basses dues à son exposition à des vents froids venus du nord-est. Ces deux éléments, combinés aux différences de relief, suscitent des climats variés.
Les Alpes, ainsi que les terres élevées des Apennins, ont un climat de montagne. Les hivers y sont rigoureux et les précipitations abondantes. Les étés sont généralement chauds.
La plaine du Pô présente un climat semi-continental, marqué par des étés extrêmement chauds et orageux, auxquels succèdent des hivers très froids et humides. Au mois de janvier, certaines parties de cette région peuvent enregistrer les mêmes températures que Berlin !
Au sud de la plaine du Pô, le climat se fait méditerranéen : étés chauds et secs, hivers cléments et souvent ensoleillés. La chaleur et la sécheresse augmentent au fur et à mesure que l´on descend vers le sud ; l´extrême sud de l´Italie est sous l´influence de l´Afrique toute proche. On peut alors parler de climat méditerranéo-africain.

Cagliari
jan/févmars/avrilMai/juin
Juil/aout
sept/oct
nov/déc
T°moy.C12
15
20
27
21
13
Préc.moy.mm50
35
25
10
40
60


Venisejan/févmars/avrilmai/juinjuil/aoutsept/octnov/déc
T°moy.C
3,9
10,7
19,1
22,8
17,4
7,2
Préc.moy.mm
42
69
67
60
68
77

Naplesjan/févmars/avrmai/juinjuil/aoutsept/octnov/déc
T°moy.C
8,4
12,1
19,2
23,6
19
11,5
Préc.moy.mm
100
67
38
25
85
141

DÉCALAGE HORAIRE Italie

Aucun décalage avec la France.

COVID1

Pour les inscriptions a compter du 06/08/2021 et ce jusqu'au 31 decembre, pour toute inscription sur l'Italie, les personnes non vaccinées qui ne seront pas en capacité de pouvoir justifier dès le début du séjour :
  • Soit d’un schéma vaccinal complet
  • Soit d’un résultat de test d’immunité attestant du rétablissement de la COVID-19 (datant des délais impartis en cours),
ne pourront pas participer à nos séjours de groupe accompagné.

En cas de non respect de l’une de ces 2 exigences en début ou en cours de séjour, nous nous verrons dans l’obligation d’annuler votre participation, sans aucune possibilité de remboursement.

Cette décision fait suite aux difficultés et conséquences rencontrées dans l’organisation des tests PCR ou antigéniques (afflux de demandes dans les pharmacies ou laboratoires, manque de places, créneaux horaires, problèmes logistiques…) qui compromettent le déroulement normal des randonnées pour l’ensemble du groupe.

Les personnes non vaccinées inscrites avant le 06/08/2021, qui ne nous l’auraient pas stipulé par mail ou dans les questionnaires adressés à ce propos, sont priées de prendre contact dès que possible avec La Balaguère au 05 62 97 46 46. Nous étudierons alors les solutions que nous pourrons vous proposer.

Au niveau des précautions sanitaires relatives au COVID, vous devrez impérativement être muni dès le début de votre séjour,
  • d'une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum). Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
  • de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
  • de gel hydro-alcoolique
  • d'un thermomètre pour contrôler votre fièvre en cas de symptômes apparaissant en cours de séjour
  • d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certains hébergements).
  • et être en capacité de présenter, si nécessaire chaque jour, un Pass sanitaire valable attestant d’un schéma vaccinal complet ou d’un test de rétablissement de la COVID-19.

Si vous vous inscrivez seul(e) en chambre à 2 lits (« twin »), vous acceptez d'assumer les conséquences éventuelles liées au partage de la chambre (et donc de la salle de bain et des sanitaires) avec une autre personne du groupe. Dans le cas contraire, nous vous recommandons de souscrire à l'option « supplément chambre individuelle ».

Le guide et les hôtes qui vous recevront (hôteliers, gardiens de refuge, restaurateurs, transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour et vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires.
Par respect envers eux et les autres personnes qui composent le groupe, nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous seront formulées.

Soyez rassurés et optimistes, car comme vous le savez, la randonnée est une pratique qui permet de vivre de longs et savoureux moments durant lesquels le port du masque n'est pas obligatoire ! Alors, respirez et souriez !
D'autre part au 04/08/2021 pour entrée sur le territoire italien, en plus d'un certificat de vaccination valide comme décrit ci-dessus,

tous les voyageurs doivent remplir un formulaire de localisation (Passenger Locator Form digitali - dPLF). Depuis le 24 mai, ce formulaire doit être rempli sur le portail en ligne : https://app.euplf.eu/#/.
Le formulaire papier (modèle téléchargeable en PDF) ne devra être utilisé qu’en cas de difficulté technique. L’obligation de dépistage dépend du pays de provenance ou de résidence dans les 14 jours qui précèdent le voyage en Italie (et non de la nationalité du voyageur).
Un questionnaire interactif permet de connaître les mesures applicables à chaque situation (italien/anglais).

Mesures sanitaires additionnelles d’accès à certaines régions italiennes :
Pouilles : s’enregistrer avant son voyage sur : https://www.sanita.puglia.it/web/pugliasalute/autosegnalazione-coronavirus.
En Campanie, le port du masque est obligatoire en extérieur, sauf dans les lieux isolés.

Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de prix
Du Lun 25/10/2021au Sam 30/10/2021 en cours de confirmation 975 €
Séjour réservé aux personnes vaccinées
Du Lun 01/11/2021au Sam 06/11/20215 pers.975 €
 
Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
LibelléPériodePrix
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilitédu 07/06/2021 au 06/11/2021210 €

LE PRIX COMPREND

  • L'encadrement par un accompagnateur spécialisé dans l'enseignement du yoga
  • L'hébergement en demi-pension
  • Les pique-niques du jour 2 au jour 6
  • Les transferts
  • Les cours de yoga
  • L'accès au SPA

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Le vol
  • Les frais d'inscription
  • Les assurances
  • Les taxes de séjours
  • Les visites
  • Les boissons et les dépenses personnelles

Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).

Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.

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