Rando-yoga à Madère, perle de l'Atlantique

Des randonnées douces, bercées par le grondement de l'océan et le roulis des vagues, une semaine de pur ressourcement !

Le voyage en résumé

Pittoresques villages côtiers, jardins colorés aux nombreuses plantes exotiques, et crêtes déchiquetées, l'île verdoyante de Madère nous invite au ressourcement. Nos randonnées le long des levadas fleuries et des spectaculaires sentiers côtiers seront complétées par une pratique quotidienne du yoga. Les postures corporelles alliées à la respiration consciente et à la méditation nous aideront à apaiser notre esprit, à réduire la fatigue et à améliorer notre sommeil. Une semaine pour se reconnecter à la nature, libérer son esprit et retrouver sa sérénité.

LES POINTS FORTS

  • La visite de villages pittoresques de pêcheurs
  • Les 5 jours avec des séances de yoga
  • Les randonnées dans ce paradis botanique
  • Le climat doux toute l'année

Le programme

Jour 1

Paris - Funchal - Porto da Cruz
Vol pour Funchal. Accueil à l'aéroport et transfert pour notre hébergement à Porto da Cruz. Installation dans notre maison d'hôtes pour les 6 prochaines nuits. Dîner libre.

Jour 2

Ponta de Sao Lourenço
Avant le petit déjeuner, nous commençons notre journée par notre premier cours de yoga. Puis nous partons à l'extrême est de l'île pour une belle balade en direction de Ponta de Sao Lourenço. Nous découvrons les falaises volcaniques aux rochers multicolores qui plongent vertigineusement dans l'océan, et de petites criques aux eaux claires dans lesquelles nous pourrons nous baigner.
Temps de marche : 4h. Dénivelé : +300m / -300m. Temps de transfert : 1h.

Jour 3

Levada do Castelejo
Court transfert pour Referta pour une balade le long de la levada do Castelejo à travers les jardins en terrasse avec le Rocher de l'aigle et l'océan comme toile de fond.
Temps de marche : 3h. Dénivelé : - 200m.

Jour 4

Machico - Porto da Cruz
Aujourd'hui, nous partons pour une randonnée à travers les cultures qui offre des vues sur des paysages saisissants. Nous serons émerveillés par la fertilité de la terre de Madère. Par un sentier taillé dans les scories volcaniques rougeâtres et dans les obscures parois basaltiques, à plus de 300mètres au-dessus du niveau de la mer, nous suivrons notre sentier jusqu'à Machico pour une baignade. Court transfert à Porto da Cruz.
Temps de marche : de 4 à 5h. Dénivelé : + 350m / - 350m.

Jour 5

Ribeiro Frio- Balcoes- Portela
Transfert pour Ribeiro Frio, petit hameau à 900m d'altitude en pleine forêt laurisylva. Nous suivrons la levada do Furado à travers la forêt primitive, classée patrimoine mondial. Une ambiance bucolique, agrémentée de cascades, de murs végétaux nous accompagnera pendant plusieurs kilomètres. Poursuite jusqu'à Portela avec des panoramas magnifiques, parmi une végétation dense, typique de Madère. Retour à Porto da Cruz.
Temps de marche : 4h. Dénivelé : - 300m.

Jour 6

Achada do Teixeira- Pico Ruivo
La traversée jusqu'à Pico Ruivo est sûrement la plus belle randonnée d'altitude, le panorama est simplement magique. Du sommet (1862m) nous aurons une vue à 360° sur la chaine centrale et l'océan. Nous descendrons ensuite vers Achadas do Teixeira dans un cirque, au paysage époustouflant de grandeur et de beauté. Retour à notre logement.
Temps de marche : 3h. Dénivelé : + 300m / - 300m.

Jour 7

Funchal
Visite libre de la ville : le marché et vieille ville, les jardins et la paroisse de Monte avec la traditionnelle descente en « Carros de Cestos » Repas libres. Nuit en hôtel 3* à Funchal.

Jour 8

Transfert aéroport et vol retour.
Les séances de yoga : elles auront lieu du J2 au J6, avant le petit déjeuner et au retour de la randonnée, deux séances d'environ une heure seront mises en place.
En début de journée: nous travaillons la respiration, la concentration, l'échauffement musculaire et articulaire.
En fin de journée : le travail est axé principalement sur un état de récupération et de relaxation.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Pays
  • Infos COVID

NIVEAU

3 à 5h de marche par jour, randonnée sans difficulté technique.
2 heures de yoga par jour accessibles à tous.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

8

PORTAGE

Vous ne porterez que vos affaires de la journée.

ORGANISATION

Transferts en minibus.

ENCADREMENT

Par un accompagnateur spécialiste de la destination et professeur de yoga.

HÉBERGEMENT

6 nuits en chambre d'hôtes à Porto da Cruz et 1 nuit en hôtel *** à Funchal

REPAS

Petit-déjeuner : classique, avec en plus du jambon blanc, du fromage, et parfois un morceau d'omelette.
Déjeuner : pique-nique du midi qui sera généralement préparé par notre hôte ou par votre accompagnateur.
Dîner : le repas du soir est souvent composé de spécialités portugaises et de spécialités typiques de Madère. Reportez-vous à la rubrique « Gastronomie» du chapitre « Pays » pour avoir plus de détails et vous mettre l'eau à la bouche !

DÉPLACEMENTS

Les déplacements sont effectués en minibus privés. Cela procure un confort à plusieurs niveaux : confort lors des transferts sur des routes souvent tortueuses. Confort au niveau des randonnées, puisque nous profitons d'une certaine flexibilité horaire (dont il ne faut tout de même pas abuser), que ne pourraient nous procurer les taxis, voire des adaptations d'itinéraire (en fonction de la météo...). De plus, nous pouvons nous rendre au départ de randonnées que les transports locaux ne desservent pas.

COMMENT CHOISIR SON SÉJOUR ?

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES

  • 1 bagage
  • 1 sac à dos de 35 l

LES VETEMENTS

  • 1 chapeau ou casquette et/ou foulard.
  • 1 paire de gants fins
  • 1 bonnet
  • T-shirts manches courtes (et/ou en fonction de la saison, sous pulls à manches longues) en matière respirante. Quantité : 1 pour 2 à 3 jours de marche.
  • 1 veste en fourrure polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 sursac à dos.
  • 1 pantalon de montagne (trekking) déperlant.
  • 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet)
  • 1 short
  • 1 maillot de bain (facultatif).
  • Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Evitez le coton (ampoules).
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
  • des sous-vêtements.
  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de chaussures de détente très légères pour le soir.

LE MATERIEL A EMPORTER

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos pour en protéger le contenu.
  • 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale.
  • 1 paire de bâtons (facultatifs)
  • 1 gourde (1,5 litre minimum).
  • 1 thermos si vous emportez thé, café... soupe (surtout en hiver ou séjours en altitude)
  • 1 boîte plastique hermétique (volume 0,5 à 0,75 litre environ) pour le pique-nique.
  • 1 couteau de poche type Opinel.
  • Couverts + gobelet
  • 1 petite pochette étanche pour mettre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.
  • Nécessaire de toilette.
  • 1 serviette qui sèche rapidement (inutile séjour en hôtel sauf si baignade envisageable).
  • Boules Quiès ou tampon Ear (si votre voisin ronfle !)
  • Papier toilette.
  • crème solaire + écran labial.
  • 1 frontale ou lampe de poche (indispensable).
  • 1 couverture de survie
  • Appareil-photo, jumelles (facultatif).

PASSEPORT Madere

Carte nationale d'identité (pour un séjour maximum de 2 mois) ou passeport (pour un séjour maximum de 3 mois) en cours de validité.

ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

VISA Madere

Pour les ressortissants français, il n'y a pas de visa.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Madere

Chaque enfant mineur français doit posséder sa propre pièce d'identité (CNI pour l'UE et passeport pour l'étranger). L'autorisation de sortie du territoire n'existe plus depuis janvier 2013.

VACCINS OBLIGATOIRES Madere

Aucun vaccin obligatoire
Vaccination conseillée : les vaccins habituels doivent être à jour : DTP, rougeole, coqueluche, hépatites A & B.

CLIMAT Madere

Le climat de Madère est variable ; en matière de météorologie, ce qualificatif peut prêter à sourire, mais le relief accidenté de l'île et sa situation géographique en sont les principaux responsables. En effet, située au large du Maroc et au sud-ouest du Portugal, Madère est soumis à l'influence de l'anticyclone des Açores, mais aussi aux dépressions ! L'île ressemble à une immense muraille qui surgit de l'océan ; des contreforts de plusieurs centaines de mètres de haut se dressent au-dessus de l'Atlantique ; il en résulte de multiples microclimats.
La côte est sauvage, verdoyante, abrupte et taillée de profondes vallées. Au niveau de la mer, le soleil y joue parfois à cache-cache avec les nuages, créant de superbes jeux de lumière. Jusqu'à environ 700 mètres d'altitude, le climat est favorable à de nombreuses cultures. Toujours en versant nord mais en moyenne montagne, les nuages ont tendance à s'accumuler sur une tranche d'altitude comprise généralement entre 800 et 1200 mètres ; c'est l'endroit le plus pluvieux de Madère. Des forêts luxuriantes, Laurisylva (relique de l'époque tertiaire constituée d'une multitude de plantes spécifiques à Madère), tapissent cet étage, ainsi que des bruyères arborescentes. C'est dans ces forêts, qui sont un véritable réservoir naturel d'eau, que prend source la plupart des levadas.
En hiver, à partir de cette altitude, la température est parfois froide. Au-dessus, les sommets volcaniques dominent la mer de nuage ou l'océan. Le climat est plus sec, mais parfois frais (froid en hiver), car nous sommes à près de 2000 mètres d'altitude ; le point culminant est le Pico Ruivo à 1869 m. Les plus hauts pics sont couverts de neige durant quelques jours d'hiver, mais elle n'y reste jamais longtemps.
Le versant sud est plus clément, devenant tropical à mesure que l'on perd de l'altitude, parfois aride. On trouve des petits villages côtiers tranquilles sur la partie sud-ouest, tandis que le sud-est est plus urbanisé. Certaines années à Funchal, les précipitations peuvent être quasiment nulles, tandis que certaines zones de la côte nord peuvent enregistrer un cumul de précipitations de 2000 mm d'eau ! Grâce au Gulf Stream, le climat global a la réputation d'être particulièrement clément, et les températures annuelles à Funchal oscillent entre 18 et 26 °C. L'eau de l'océan est aussi comprise entre 18 et 25°C.

En fonction de l'altitude et de l'exposition, il y a donc de multiples microclimats, permettant ainsi à une végétation très diversifiée, d'exister.
« À Madère, tout pousse !» : Acajou, Laurier, Bruyères, Fougères arborescentes, Arbre à Muguet, Epicéas, Châtaigner, Eucalyptus... et bien sûr, toutes les plantes ornementales ou agricoles : bananiers, canne à sucre, papayers, passiflore, vigne, patate douce, igname, pommiers, orchidées, hibiscus, oiseaux du paradis, jacarandas... Le « Jardin de l'Atlantique » regroupe la flore de tous les continents !

DÉCALAGE HORAIRE Madere

UTC/GMT - 1 heure.
Lorsqu'il est 12H00 à Paris il est 11H00 à Funchal.

DISPOSITIONS COVID-19

En raison des précautions sanitaires relatives au COVID, vous devrez impérativement être muni dès le début de votre séjour,
  • d'une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum). Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
  • de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
  • de gel hydro-alcoolique
  • d'un thermomètre pour contrôler votre fièvre en cas de symptômes apparaissant en cours de séjour
  • d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certains hébergements).
Sur les séjours accompagnés avec nuit(s) en hôtel (sauf cas spécifique), nous n'imposons pas de chambre individuelle. Si vous vous inscrivez seul(e) en chambre à 2 lits (« twin »), vous acceptez d'assumer les conséquences éventuelles liées au partage de la chambre (et donc de la salle de bain et des sanitaires) avec une autre personne du groupe. Dans le cas contraire, nous vous recommandons de souscrire à l'option « supplément chambre individuelle ».

Le guide (pour les séjours accompagnés) sera à votre écoute. Digne de confiance, n'hésitez pas à lui confier en premier lieu vos craintes ou problèmes. Il fera le maximum pour vous apporter son aide et tâcher de résoudre la situation de manière efficace. Par ailleurs, lui et les hôtes qui vous recevront (hôteliers, gardiens de refuge, restaurateurs, transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour et vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui composent le groupe, nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous seront formulées.

Si vous avez choisi de prendre le vol avec nous, nous informerons des éléments spécifiques transmis par la compagnie aérienne avec votre convocation à l'aéroport.

Soyez rassurés et optimistes, car comme vous le savez, la randonnée est une pratique qui permet de vivre de longs et savoureux moments durant lesquels le port du masque n'est pas obligatoire ! Alors, respirez et souriez !

Mesures spécifiques à ce séjour (au 02/08/21) :

Au-delà de ces consignes communes à l'ensemble des séjours nous vous informons que pour ce voyage :

Les voyageurs présentant un certificat Covid de l’Union européenne (pass sanitaire) peuvent entrer à Madère, sous réserve que le certificat en question indique :
- une vaccination complète, datant d’au moins 14 jours et par l’un des vaccins reconnus par l’Union européenne ;
- ou une immunité attestée par un test positif TAAN réalisé il y a plus de 11 jours et moins de 180 jours.

Les voyageurs ne présentant pas un certificat Covid de l’Union européenne doivent présenter un test PCR effectué dans les 72 heures avec un résultat négatif. Ces documents doivent être communiqués via la plateforme madeirasafe.com.

Le Gouvernement de la Région Autonome de Madère a défini que pour les voyageurs à destination des aéroports de Madère et de Porto Santo:

1. tous les passagers devront remplir et soumettre une enquête épidémiologique sur le site : www.madeirasafe.com.
Le remplissage préalable au voyage doit être effectué entre 48 heures et 12 heures avant le départ. Les passagers obtiendront un QR code qui devra être présenté à l'aéroport.

2. Criblage thermique
Tous les passagers arrivant à Madère sont soumis à un contrôle thermique.

3. Surveillance
Tous les passagers seront surveillés via une APP (application mobile), de l'Autorité de Santé de la Région, à usage volontaire mais recommandé, ou par contact téléphonique.

Pour le retour en France, une preuve de vaccination complète ou un test PCR négatif de moins de 24 heures est nécessaire. Si vous avez besoin de passer un test, nous vous aiderons à organiser ce rendez-vous pour vous sur place afin de respecter ces délais. Selon votre itinéraire, un aménagement de la journée pour réaliser ce test sera peut-être nécessaire. Le test ainsi que les frais inhérents seront à votre charge (prévoir un budget d'environs 130euros) et est remboursable à hauteur de 60euros pas votre CPAM en France. Demandez une facture. Pensez à votre carte européenne d'assurance maladie.
Nous sommes actuellement en train de réactualiser les dates et tarifs de ce voyage.
Ces informations seront disponibles prochainement.

Si vous le souhaitez nous pourrons vous informer par courriel dès que nous aurons mis ces informations en ligne.

Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).

Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.

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