Randonnée et yoga dans le désert marocain

Carte Randonnée et yoga dans le désert marocain
Au milieu des dunes du Grand Sud Marocain, notre campement vous attend. Au programme, randonnée, yoga et rencontre avec les locaux.

Le voyage en résumé

Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver la forme et la sérénité ? Le dénuement du désert du Maroc est le cadre idéal pour se ressourcer et oublier les tensions du quotidien. Nos randonnées entre dunes et plateaux associées à 2 séances de yoga par jour nous permettront d'harmoniser notre corps et notre mental. Les cours s'articuleront autour de l'attention au corps, la posture, la respiration et la méditation.

Les points forts

  • Les nuits dans les dunes sous tentes
  • 8 cours de yoga
  • Les magnifiques couchers de soleil dans le désert

Le programme

Jour 1

Vol France / Ouarzazate
Accueil aéroport puis transfert à votre hébergement.

Jour 2

Ouarzazate - Zagora - oasis et dunes de Tiraf
Vous traversez la chaine de l'Anti Atlas par le col de Tinifift (1660m) et vous longez ensuite la somptueuse vallée du Draa bordée par ses ksour et ses palmeraies cultivées. A Tagounite Nous quittons la route principale en direction du Ksar de Sidi Saleh connu par son célèbre mausolée construit au bord du Draa. Rencontre avec notre équipe chamelière et chargement des bagages. Départ de notre randonnée en traversant l'oued pour atteindre la belle palmeraie de Tiraf. Découverte du l'architecture et le système d'irrigation dans le Draa. Dîner et nuit sous tentes aux dunes de Tiraf.
Temps de marche : 1h30. Temps de transfert : 5h.

Jour 3

Dunes de Tiraf- Erg Sahel
Nous démarrons notre journée par une séance de yoga matinale au lever du jour suivie du petit déjeuner. Puis route pour une randonnée à travers les dunes. Vous Traversez les belles dunes dorées de Tidri, avant d'effectuer la montée vers une montagne avec une belle falaise qui offre une superbe vue sur toute la vallée et l'immensité de désert de l'autre cote. Retour sur un vaste plateau minéral qui finit par le grand et magnifique Erg De Sahel.Dinet. Au coucher du soleil, vers 18h, une autre séance de yoga sera proposée, afin de se recentrer sur la journée passée et harmoniser notre corps et notre mental à l'environnement. Nuit sous tente
Temps de marche : 3h.

Jour 4

Erg Sahel - Dunes du Regabi
Vous quittez l'Erg pour avancer sur un Reg, parsemé de tumulus et quelques acacias, arbres qui résistent à des climats extrêmement secs. De loin apparaissent les dunes plantées de tamaris et puis une palmeraie et les tours de village de regabi. Diner et nuit sous tentes dans les dunes.
Temps de marche : 3h.

Jour 5

Regabi - Dunes et palmeraie de Hnanich
Entre Ergs et Regs, nous poursuivons notre périple dans le désert en direction de la magnifique oasis de Mhamid, en longeant les palmiers dattiers et des jardins de culture avant d'atteindre notre bivouac dans les dunes. Diner et nuit sous tentes.
Temps de marche : 3h.

Jour 6

Dunes de Hnanich - Ras Enkhal
Apres notre petit déjeuner, nous marchons cap nord-ouest pour traverser à travers des cordons dunaires et plateaux argileux. De l'autre coté, apparait la belle chaine montagneuse de Bani et sur les confins du sud se précise la Hamada du Draa dans la brume des sables. Dîner et nuit dans les dunes du Ras Enkhal.
Temps de marche : 3h.

Jour 7

Mhamid - Ouarzazate
Notre dernière journée de marche dans le désert, nous traversons les dernières dunes sur oued Draa en direction du centre de Mhamid. Rencontre avec notre véhicule et puis remontée vers Ouarzazate en franchissant le Bani par le col de Ben Salman et Anagame. Déjeuner en cours de route. Diner et nuit à votre hotel à Ouarzazate.
Temps de marche : 1h. Temps de transfert : 5h.

Jour 8

Transfert et retour à l'aéroport. Vol pour la France.
Ce circuit bénéficie d'une nouvelle formule qui tient compte des remarques et suggestions que vous nous avez laissées. Merci à tous les voyageurs de contribuer à la qualité de nos séjours.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Pays

DATES DE PROGRAMMATION

d'octobre à avril

NIVEAU

De 1h30 à 4h30 de marche par jour pendant 5 jours.
Pour le yoga, formule accessible aux débutants. Nous travaillerons sur 4 thématiques :
- le corps : tonifier la musculature profonde & assouplir l'ensemble corporel en valorisant le dos et le redressement vertébral.
- la respiration :re-découvrir une respiration naturelle. Redonner une plus grande amplitude respiratoire
- les postures : veiller à un bon alignement pour que le souffle consciemment dirigé intervienne et stimule l'énergie corporelle
- la méditation : des techniques pour tranquilliser le mental et se recentrer sur le moment présent.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

14

PORTAGE

Uniquement les affaires de la journée. Les chameaux portent les bagages.

ENCADREMENT

Par un guide marocain francophone et par un professeur de yoga diplômé.

HÉBERGEMENT

En chambre double en hôtel à Ouarzazate, et sous tentes pendant la randonnée (tentes dômes pour 2 personnes montées et démontées par les participants, tente mess et toilette collectives).

REPAS

Les repas sont préparés (et servis) par un cuisinier marocain qui fait des merveilles : pique-nique à midi, la plupart du temps à base de salades composées. Repas chauds et cuisinés le soir, avec alternance de tajines très variés et de couscous. Nous vous conseillons par ailleurs de prévoir, selon vos habitudes et goût personnel, quelques compléments énergétiques à croquer pendant la marche (fruits secs, barres de céréales...). L'eau sera fournie pendant tout le trek.

DÉPLACEMENTS

4X4 pour les transferts au départ et au retour de la randonnée.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

BAGAGES

  • Un grand sac à dos ou sac de voyage assez grand pour contenir l'ensemble de vos affaires,
  • Un petit sac à dos qui sera utile pendant la randonnée, mais aussi comme bagage à main pendant le voyage ou en ville.

VETEMENTS

à adapter suivant la saison :
  • un chapeau ou casquette et/ou foulard,
  • 1 t-shirt pour 2 à 3 jours de marche à manches courtes (et/ou en fonction de la saison, sous pulls à manches longues) en matière respirante,
  • un pull chaud ou une veste polaire coupe-vent ou softshell
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante,
  • un pantalon de montagne (trekking),
  • un short de randonnée ou mieux, pantacourt pour les femmes,
  • un pantalon confortable pour le soir,
  • des chaussettes spécifiques randonnées (1 paire pour 2 à 3 jours de marche),
  • une paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps,
  • une paire de chaussures de détente très légères pour le soir.

MATERIEL

  • un lampe de poche ou mieux encore lampe frontale avec pile et ampoule de rechange,
  • un couteau (à enregistrer en soute),
  • une gourde d'au moins un litre ou une bouteille plastique,
  • des lunettes de soleil,
  • du papier toilette (2 rouleaux) briquet,
  • bouchons pour les oreilles,
  • en option, selon vos habitudes : jumelles, appareil photo.

MATARIEL FOURNI PAR LA BALAGUERE

Tout le matériel pour le camp est fourni comme décrit plus haut, ainsi que les serviettes de toilette, les draps et couverture.

FORMALITÉS

Passeport en cours de validité.

PASSEPORT Maroc

Suite au durcissement des formalités douanières pour l'entrée au Maroc, nous demandons à tous nos voyageurs de se munir d'un passeport en cours de validité que ce soit pour Ouarzazate ou Marrakech.

ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Maroc

Pour les mineurs :
Les mêmes conditions s'appliquent aux enfants. Noter également que chaque mineur doit posséder sa propre pièce d'identité valide, soit son passeport.

De manière générale, les informations transmises ne s'appliquent que pour les ressortissants français. Nous vous invitons à les contrôler sur le site du MAE, dans la rubrique conseils aux voyageurs.
Pour les autre nationalités, veuillez consulter le consulat du Maroc de votre pays.

VACCINS OBLIGATOIRES Maroc

Il est recommandé de souscrire une assurance rapatriement en cas d'accident ou de décès, et de consulter son médecin traitant avant le départ.
Aucune vaccination n'est obligatoire, mais il est recommandé de se prémunir contre les hépatites A et B, la Typhoïde.

CLIMAT Maroc

Le Maroc bénéficie d'un climat tempéré et chaud de type méditerranéen, avec des nuances océaniques à l'ouest (de 10° à 26°C), continentales au centre et à l'est, et arides ou désertiques au sud (températures contrastées, de 0 à 40 °C). Le climat marocain comporte deux saisons ; l'une sèche et chaude (mai à septembre), l'autre plus froide et humide (octobre à avril). La randonnée au Maroc peut-être pratiquée tout au long de l'année. L'été, en montagne et sur les côtes. Le printemps et l'automne sont les périodes idéales pour découvrir la vallée du Dadès, le moyen Atlas et les massifs du Sarho et du Siroua par exemple. L'hiver est par contre la période conseillée pour le Sud désertique.

T°Cmax/minijan/févmars/avrilmai/juinJuil/aoutsept/octnov/dec
Marrakech
19c/8c
23c/11c
30c/16c
36c/20c
30c/16c
20c/8c
T°c Moyenne
jan/fév
mars/avril
mai/juin
juil/aout
sept/oct
nov/dec
Ouarzazate
10c
17c
25c
30c
22c
11c
Zagora
13c
20c
29c
35c
26c
16c

DÉCALAGE HORAIRE Maroc

entre avril et octobre:quand il est midi en France, il est 10 heures au Maroc
en hiver:quand il est midi en France, il est 11 heures au Maroc
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
Confirmé : le minimum de participants est actuellement atteint.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de départ Parisdépart Province
Du Sam 16/11/2019au Sam 23/11/20195 pers.1 145 € 1 265 €
Du Sam 25/01/2020au Sam 01/02/2020 Confirmé avec 3  pers. sup. 1 095 € 1 215 €
Du Sam 07/03/2020au Sam 14/03/20205 pers.1 095 € 1 215 €
Du Sam 04/04/2020au Sam 11/04/20205 pers.1 445 € 1 565 €
 

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ

Le déjeuner le J1, les repas le J8 (à part le petit déjeuner) à Ouarzazate (selon l'heure du vol), les boissons, les pourboires d'usage, les frais d'inscriptions et l'assurance.

 A partir de 6 personnes , constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix et / ou personnalisez votre circuit

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