Roscoff - Ile de Batz, Remise en forme

Carte Roscoff - Ile de Batz, Remise en forme
Dans le jardin du Léon, ouvert sur l'océan, les journées sont douces salées.

Le voyage en résumé

Léon, calme et volupté ! Au départ de Roscoff en Bretagne, vous découvrirez le charme et la douceur de vivre des îlots de la baie de Morlaix et du pays de Léon. Un séjour offrant une alternance revigorante de randonnées bretonnes et de soins iodés.
Détente et découverte sont les maîtres mots de ce séjour qui allie randonnées vivifiantes et accès à l'espace forme de l'Institut Rockroum. Une côte sauvage où la mer compte d'innombrables rochers et îlots.

Les points forts

  • Le patrimoine authentique et préservé de la Bretagne
  • L'hôtel*** face à l'île de Batz
  • Le mélange de randonnées vivifiantes et de la remise en forme

Le programme

Jour 1

Roscoff
Accueil en fin d'après-midi à Roscoff par votre accompagnateur. Présentation du séjour et première soirée tous ensemble.

Jour 2

Saint Pol de Leon - Roscoff
Après un court transfert pour rejoindre la ville de Saint-Pol-de-Léon et sa cathédrale, randonnée par le sentier côtier en passant par la pointe Saint-Jean et la Grande Grève. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso situé à 150 m de l'hôtel (piscine, hammam, jacuzzi...). Soins individuels pour les personnes ayant choisi cette option.
Temps de marche : 3h. Distance : 11km. Dénivelé : + 150m / - 120m.

Jour 3

Presqu'île de Carantec
Après un court transfert, randonnée sur l'île Callot et la presqu'île de Carantec, station balnéaire dominant la baie de Saint-Pol de Léon, jusqu'à la rade de Morlaix. En chemin, magnifiques panoramas sur le château du Taureau et l'île Louët. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso (piscine, hammam, jacuzzi...).
Temps de marche : 4h. Distance : 12km. Dénivelé : + 200m / - 200m.

Jour 4

Santec - Roscoff
Une belle randonnée aux paysages variés, alternant terre, mer et forêt, pour atteindre Roscoff via les dunes de Sentec et la belle plage du Dossen.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente de l'institut marin Rockroum (piscine, hammam, jacuzzi...).
Soins individuels pour les personnes ayant choisi cette option.
Temps de marche : 3h30. Distance : 12km. Dénivelé : + 150m / - 150m.

Jour 5

Ile de Batz
Traversée en bateau pour rejoindre la discrète île de Batz.Découverte à pied de la partie la plus sauvage de l'île au nord-ouest, de la côte sud qui abrite le port et l'essentiel de ses habitants, des zones de cultures de légumes, mais aussi de récolte du goémon. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso (piscine, hammam, jacuzzi...).
Temps de marche : 3h30. Distance : 12km. Dénivelé : + 150m / - 150m.

Jour 6

Sibiril - Cleder
Après un court transfert, nous débuterons la randonnée le long de de l'anse du Guillec, paysage indéfiniment façonné par le rythme des marées. Nous traverserons ensuite le petit port authentique de Moguériec avant de poursuivre sur le littoral sauvage et ciselé de Cleder et atteindre les superbes blocs rocheux des Amiets. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente de l'institut marin Rockroum (piscine, hammam, jacuzzi...).
Soins individuels pour les personnes ayant choisi cette option.
Temps de marche : 3h30. Distance : 12km. Dénivelé : + 50m / - 50m.

Jour 7

Roscoff
Fin du séjour après le petit déjeuner.
La Thalasso de Roscoff
Ce programme vitalité allie randonnée et soins au du centre de thalassothérapie de Roscoff situé à seulement 150 m de l'hôtel. Le forfait de base inclut l'accès à l'espace Aqua Détente.
Si vous souhaitez approfondir l'aspect détente, vous pouvez choisir l'une des options thalasso comprenant chacune 6 soins individuels répartis sur 3 jours (soit 2 soins par jours). La durée des soins est de 10 à 20 minutes. Le programme sera défini par le centre de thalasso (planning et nature des soins).

L'accès à l'espace Aqua Détente (inclus dans le séjour) :
L'espace Aqua Détente est à votre disposition 5 soirs de la semaine (de 17h à 18h30 du lundi au vendredi) :
- une piscine de natation d'eau de mer chauffée à 31° (température idéale pour masser et relaxer naturellement votre corps)
- une piscine ludique avec geysers, cols de cygne, jets sous-marins et jacuzzi
- un hammam
- un sauna
- un solarium
- une grotte à sel
- une tisanerie
- 2 jacuzzi extérieurs
- une salle cardio-training vue sur mer avec équipement connectés dernière génération
- une terrasse avec vue sur la mer

Option Thalasso N1 (6 soins) :
- Pluie Marine : en position allongée, massage relaxant d'une pluie d'eau de mer.
- Douche à jet massante : cette douche circulatoire, tonique et stimulante, réalisée par un hydrothérapeute, suit un trajet précis. Adaptée en température et en pression, elle est idéale pour drainer l'organisme.
- Application de cataplasmes d'algues : application locale d'une crème d'algues pour ses vertus hydratantes et relaxantes.
- Bain hydromassant aux cristaux de mer ou à la gelée d'algues : Des milliers de bulles d'air sont injectées dans une eau de mer à 34° pour stimuler la circulation du sang et favoriser la reminéralisation de l'organisme. Ce bain enrichi aux cristaux de mer ou aux algues brunes est un grand moment de détente.
- Hydrorelax: couché à sec, sur un matelas d'eau, des jets d'eau chaude vous massent le corps.
- Phlébotone : alternance de bains chauds et froids permettant de relaxer les pieds.

Option Thalasso N2 (5soins + 1 massage) :
- 1 Massage zen (20 min) : Ce massage vous apportera un délassement intense et une profonde détente musculaire.
- 5 soins (10 à 20 min par soin) : Pluie Marine, Douche à jet massante, Application de cataplasmes d'algues, Bain hydromassant aux cristaux de mer ou à la gelée d'algues, Hydrorelax ou Phlébotone.

Option Thalasso N3 (4 soins + massage zen + massage sérénité) :
- Modelage sérénité (30 min) : Grâce à ce massage du dos et des jambes relaxant et apaisant, vous vous décontractez en douceur. Très déstressant !
- Massage zen (2min) : Ce massage vous apportera un délassement intense et une profonde détente musculaire.
- 4 soins (10 à 20 min par soins) : Pluie Marine, Douche à jet massante, application de cataplasmes d'algues, Bain hydromassant aux cristaux de mer ou à la gelée d'algues, Hydrorelax ou Phlébotone.

Equipement à prévoir : un maillot de bain, un bonnet de bain (obligatoire), des claquettes (obligatoires), peignoir et/ou serviette pour les personnes ayant seulement l'accès à l'espace Spa Marin et pour les journées sans soin. Le centre de thalasso fournit peignoir et serviette aux personnes faisant les soins (uniquement les journées de soins).

Important : Nous vous recommandons de vérifier votre aptitude médicale aux soins de thalassothérapie (eau de mer). Pour information : le bilan de santé lors d'une consultation médicale (hors forfait) n'est pas obligatoire mais peut être effectué sur place et sur votre demande en début ou fin de séjour (environ 30 €). Une décharge médicale sera signée sur place.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Infos COVID

RENDEZ-VOUS

A 18h à l'hôtel à Roscoff.

FIN DU SÉJOUR

Dispersion le jour 7 après le petit déjeuner à l'hébergement.

NIVEAU

Randonnées accessibles à tous : 3 à 4 heures de marche, faibles dénivelées, 11 à 15 km par jour.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

15

PORTAGE

Vous ne porterez que vos affaires de la journée et le pique-nique.

ENCADREMENT

Par un accompagnateur de randonnée spécialiste de la Bretagne.

HÉBERGEMENT

6 nuits en hôtel 3* à Roscoff avec vue sur l'île de Batz. Chambre individuelle sous réserve de disponibilité (en supplément).

REPAS

Pension complète avec pique-nique le midi et dîners aux restaurants à proximité de l'hôtel dont un soir en crêperie.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES 

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS 

  • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 paire de gants chauds
  • des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant
  • 1 short ou short 3/4, confortable et solide
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
  • 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes
  • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
  • 1 paire de guêtres (facultatif)
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER 

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 paire de bâtons (facultatif)
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette
  • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
  • des mouchoirs
  • du papier toilette
  • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE 

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement et la carte vitale.

DISPOSITIONS COVID-19

Dès le départ et durant tout le séjour, vous devrez impérativement être en capacité de pouvoir présenter votre Pass sanitaire avec :
  • un schéma vaccinal complet
  • ou un test d'immunité attestant du rétablissement de la COVID

La réalisation de tests (PCR ou antigéniques) s'avérant impossible en cours de séjour, nous nous verrons contraints, en cas de non respect de l'une des 2 solutions citées ci-dessus, d'annuler votre participation sans aucune possibilité de remboursement.

Vous devrez aussi être munis durant tout le séjour,
  • d'une quantité suffisante de masques (port obligatoire dans certains lieux ou transports)
  • de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
  • de gel hydro-alcoolique
  • d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant en cours de séjour)
  • d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certains hébergements).

Les hôtes qui vous recevront vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous vous demandons de vous engager à les respecter.
Mesures spécifiques à ce séjour :
Au-delà de ces consignes communes à l'ensemble des séjours et du matériel habituel à emporter, nous vous demandons de bien vouloir prendre connaissance des consignes sanitaires que doit appliquer la Thalassothérapie en visionnant la VIDEO ICI.

Ces consignes peuvent évoluer à tout moment en fonction des décisions gouvernementales.
La mise à disposition des espaces bien-être est offerte gracieusement aux clients par l'établissement et leurs éventuelles fermetures à la date de votre séjour n'entrainera donc pas de réduction.
Nos prestataires sur place mettent tout en œuvre pour vous assurer un agréable séjour dans le respect des consignes sanitaires.
Nous sommes actuellement en train de réactualiser les dates et tarifs de ce voyage.
Ces informations seront disponibles prochainement.

Si vous le souhaitez nous pourrons vous informer par courriel dès que nous aurons mis ces informations en ligne.

Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).

Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.

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