Col du Tourmalet
Col d'Aubisque
Hautes-Pyrénées - Néouvielle - Gavarnie
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En groupe accompagné
6 jours - 5 nuits - 6 étapes Cyclo
Niveau :
Itinérance : En étoile
Code voyage : FP9TOCY

Stage du Tourmalet, avec moniteur

Carte Stage du Tourmalet, avec moniteur
Un stage de cyclisme dans les Hautes-Pyrénées pour vous perfectionner sur les cols mythiques du Tour de France - dont le Tourmalet - combinant idéalement effort sportif... et contemplation tant les routes empruntées sont belles !

Le voyage en résumé

Avec les conseils précieux d'un professionnel du vélo, venez progresser et vous frotter aux mythiques cols du Tour de France. Au départ d'un hôtel confortable à Argelès-Gazost - un moniteur diplômé se joindra à vous pour vous faire profiter des autres atouts de la région - nous partirons chaque jour de ce lieu exceptionnellement bien situé pour rayonner : coteaux Bigourdans, Val d'Azun et col des Bordères, cols du Soulor, de Couraduque, d'Aubisque, de Spandelles, montée à Hautacam ou Luz Ardiden, Cauterets-Pont d'Espagne, Gavarnie, col d'Aspin... tout est à portée de pédales ! Mais au final, notre objectif sera de gravir en excellente condition, par ses 2 versants, le géant mythique : le col du Tourmalet ! Et pourquoi pas, terminer chaque séance avec une remise en forme spécifique aux thermes tout proches...

Les points forts

  • Les cols mythiques du Tour de France
  • La progressivité
  • Vallée idéalement placée pour rayonner
  • L'encadrement par un moniteur cycliste

Le programme

Jour 1

Accueil à Argelès-Gazost (430m d'altitude) en fin de matinée. Installation à l'hôtel. Mise en jambe sur les coteaux lourdais et du piémont béarnais, à travers une campagne verdoyante avec les Pyrénées en arrière-plan.
Distance : 80km environ.

Jour 2

Après un parcours d'échauffement dodelinant dans le fond de vallée, ascension du col des Bordères (1156m, 4,3% de moyenne de pente).
Distance : 80km environ.

Jour 3

Aujourd'hui, après un petit déjeuner copieux et une mise en jambe pour éliminer les toxines de la veille, l'histoire se corse avec une boucle par le col du Soulor (1474m, 5,1% en moyenne). En fonction du niveau du groupe, la journée pourra être rallongée par un aller-retour au col d'Aubisque par le Cirque du Litor.
Distance : de 95 à 115km environ.

Jour 4

Journée à géométrie variable avec une montée à Gavarnie (1374m) et son célèbre Cirque, puis un petit complément pour les plus motivés jusqu'au col des Tentes (2208m).
Distance : 80 à 100km environ.

Jour 5

Nous y sommes, cette journée est consacrée à l'ascension tant attendue du géant, le col du Tourmalet (2115m, 7,4% en moyenne). Nous le gravirons par le versant de La Mongie puis le descendrons par Barèges.
Distance : 105km environ.

Jour 6

Dernier jour de cette aventure humaine et sportive... Vous avez aimé l'étape d'hier?! Afin de l'apprécier pleinement, nous gravirons aujourd'hui le Tourmalet dans l'autre sens ! Le pourcentage moyen reste identique, mais la montée est un peu plus longue.
Dispersion et fin du séjour en fin d'après midi à Argelès-Gazost.
Distance : 105km.
Options possibles (non incluses) :
- Location de vélos
- Massages de récupération aux thermes
- Analyse et position posturale
- Dates au choix et devis sur mesure pour les clubs et les groupes.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé

DATES DE PROGRAMMATION

    RENDEZ-VOUS

    Possibilité (avec supplément) de prise en charge dispersion à l'aéroport de Tarbes - Ossun ou la gare SNCF de Lourdes (65) à 11H, ou directement à l'hébergement à Argelès-Gazost le J1.

    FIN DU SÉJOUR

    Dispersion le J6 en fin d'après-midi à votre hôtel à Argelès-Gazost.

    NIVEAU

    Niveau physique : 3/4 très sportif.
    Vous pratiquez régulièrement le vélo, sur de longues distances, c'est votre passion. 70 à 120 km par jour où le dénivelé ne vous fera pas peur. L'objectif de ce stage est de vous amener non seulement à gravir un grand col, mais de le faire dans des conditions optimales d'effort.
    Préparation et conseils personnalisés vous seront fournis tout au long du stage afin d'y parvenir.

    DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

    6

    PORTAGE

    Vous ne porterez que vos affaires personnelles de la journée.

    ORGANISATION

    Véhicule d'assistance présent tout au long du jour 3, du jour 5 et du jour 6.
    Les autres jours, en cas de défaillance physique ou technique, le véhicule pourra intervenir avec un délai d'attente.
    Le moniteur cycliste roulera avec vous durant tout le séjour.

    ENCADREMENT

    Par un Moniteur Cycliste diplômé d'état, qui roulera en votre compagnie pour vous prodiguer des conseils sur le terrain. Après et / ou avant les sorties, une approche pédagogique sera également proposée (nutrition, gestion de l'effort, mécanique, technique de descente...).

    HÉBERGEMENT

    En hôtel** (ou niveau équivalent) habitué à l'accueil des cyclistes, avec des dîners adaptés à l'effort.

    POUR FAIRE LE BON CHOIX

    Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage. Comment choisir son séjour vélo ?

    LES BAGAGES 

    Pour votre séjour, prévoyez :
    • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du véhicule ou d'organisation logistique.
    Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
    Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
    • 1 sac à dos de 30-40 litres environ ou Camel-Back, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort. Limitez le poids de l'ensemble de vos affaires et de votre sac à 10 kgs maximum.
    • 1 caisse de matériel pour tout le groupe

    LES VETEMENTS 

    • 1 tenue de cyclisme adaptée : cuissard, tee-shirt respirant (manches longues ou courtes suivant la saison)
    • 1 pantalon confortable pour le vélo
    • des chaussures adaptées pour le vélo
    • des vêtements et chaussures confortables pour le soir
    • des sous-vêtements
    • des tee-shirts en matière respirante à manches longues (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches courtes
    • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "Softshell") ou type "Primaloft" (chaude et compressible)
    • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "Gore-Tex" avec capuche

    LE MATERIEL A EMPORTER 

    • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
    • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
    • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
    • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une simple bouteille en plastique
    • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
    • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
    • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
    • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
    • nécessaire de toilette et 1 serviette qui sèche rapidement (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, du savon écologique...)
    • 1 maillot de bain
    • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
    • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", pour nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
    • des mouchoirs
    • du papier toilette
    • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
    • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
    • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
    • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

    FORMALITÉS

    Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement.
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    Ces informations seront disponibles prochainement.

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    Denis Menjoulou
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