Randonnée et Bien-être, les Merveilles de la Clarée

Une découverte de la vallée de Névache avec de belles randonnées à partir du convivial gîte-hôtel de l'Echaillon, agrémenté de son espace bien-être.

Le voyage en résumé

Un séjour tout en douceur à la découverte de soi et d'une vallée paisible. Des séances d'éveil corporel pour commencer la journée du bon pied. Des randonnées ajustées à un effort mesuré et un souci de détente. Des exercices de respiration pour s'oxygéner pleinement et se libérer l'esprit. Le tout dans un paysage qui offre de splendides panoramas et un environnement enivrant. De retour à l'hôtel, en fin d'après-midi, vous pourrez vous offrir un massage pour vous faire du bien (en option et sur réservation).
Puis, avant le dîner, un moment de pause personnelle vous permettra de vaquer à votre rythme et à vos envies. Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie ou d'exercices de respiration, de méditation ou de yoga, selon l'accompagnatrice qui vous encadrera et les spécialités qu'elle pratique. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d'Eveil corporel. En fin d'après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d'une séance d'une heure en salle, d'étirements et de relaxation

Les points forts

  • un hôtel** à l'esprit familial
  • l'accès à l'espace bien-être
  • des soins complémentaires en option

Le programme

Jour 1

Névache
Accueil et Installation à l'hôtel** à Névache dans l'après-midi.
Réunion d'information à 19h pour vous présenter votre semaine.

Jour 2

La rive droite de la Clarée
Avant le petit déjeuner : Rituel Eveil Corporel
Belle randonnée bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée.
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
De 17h à 18h : accès à l'espace bien-être (sauna, hammam, størvatt (bain norvégien), séance de massages (en option).
Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 250m / - 250m.

Jour 3

Le vallon et le refuge du Chardonnet (2223m)
Avant le petit déjeuner : Rituel Eveil Corporel
Transfert à Fontcouverte, pour grimper à l'ombre des mélèzes au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet au milieu des alpages et au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin. Exploration d'un des vallons qui entourent le refuge, puis retour par le vallon du Queyrellin. .
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
De 17h à 18h : accès à l'espace bien-être (sauna, hammam, størvatt (bain norvégien), séance de massages (en option).
Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 600m / - 600m.

Jour 4

Petit balcon de Névache ou creux des Souches
Avant le petit déjeuner : Rituel Eveil Corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, ou le creux des Souches, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village. Pique-nique au soleil au bord de l'eau ou dans les champs et retour à l'hôtel en début d'après-midi.
Dans l'après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
De 17h à 18h : accès à l'espace bien-être (sauna, hammam, størvatt (bain norvégien), séance de massages (en option).
Temps de marche : 2 à 3h. Dénivelé : + 260m ou 460m / - 260m ou 460m.

Jour 5

Le Lac Laramon (2359m)
Avant le petit déjeuner : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu'à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou, depuis lequel un sentier tout en lacets nous monte en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins.
En option, nous pourrons aller voir le lac du Serpent qui est un peu plus haut au-dessus.
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
De 17h à 18h : accès à l'espace bien-être (sauna, hammam, størvatt (bain norvégien), séance de massages (en option).
Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 500m (option + 90m) / - 500m (option + 90m).

Jour 6

Sources de la Clarée
Avant le petit déjeuner : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu'au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l'amont pour passer au refuge des Drayères et découvrir les alpages et les lacs tout près de la frontière avec la Savoie.
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
De 17h à 18h : accès à l'espace bien-être (sauna, hammam, størvatt (bain norvégien), séance de massages (en option).
Temps de marche : 4à 5h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 7

Névache
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
L'espace bien être en fin d'après-midi
Sauna, hammam, storvatt (jacuzzi extérieur en bois et chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour de la randonnée.
Dans votre forfait est prévu 1 accès par jour durant le séjour.

Les massages et soins (en option sur réservation)
Nous disposons d'une salle de massages dans l'hôtel et nous travaillons avec une équipe de masseuses et thérapeutes indépendantes. Elles vous proposeront une offre de massages et séances de kinésiologie ou d'ostéopathie.
Quelques exemples de massages :
  • Le Récupérateur : modelage tonique qui permet la détente et la décontraction des jambes et du dos après une journée de sport. (45 min - 50 €).
  • La Réflexologie Plantaire de Relaxation : Ce rituel précieux des pieds et des mollets permet de stimuler des points de réflexologie et procure détente, bien-être et soulage les jambes lourdes. Parfait pour repartir du bon pied... (30 min - 40€)
  • Le Bulle de Relaxation : modelage du dos, des bras, du décolleté, du cou et du visage qui procure une détente immédiate. (45 min - 50 €)
  • Etc...
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Infos COVID

RENDEZ-VOUS

Le 1er jour, dans l'après-midi, à l'hôtel** l'Échaillon à Névache.
Réunion d'information prévue à 19h, juste avant le dîner.
En cas de retard ou de difficultés pour nous rejoindre, contactez-nous au +33 (0)4 92 21 37 30.

FIN DU SÉJOUR

Le jour 7, après le petit-déjeuner à Névache.
Si vous désirez prolonger la journée à Névache, vous pouvez laisser vos bagages à l'hôtel et prendre une douche en revenant de la randonnée.

NIVEAU

Itinéraire de montagne avec 4h à 5h de marche par jour et un dénivelé cumulé de 250m à 600m en montée et/ou descente.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

4

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

12

PORTAGE

Vous porterez uniquement vos affaires de la journée et le pique-nique de midi.

ENCADREMENT

Par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d'état, qui selon son parcours personnel sera formée en relaxation et/ou en yoga et/ou en méditation etc., ou par une de nos accompagnatrices sur les randonnées et une intervenante dans ces domaines.

HÉBERGEMENT

Sur ce séjour vous serez logés en chambre de 2 places. L'hébergement peut se faire à l'hôtel**, dans l'annexe ou dans les Chalets annexes :

REPAS

Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux. Nous proposons 2 menus au choix servis à l'assiette.
Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).
Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.

DÉPLACEMENTS

En haute saison, nous utiliserons la navette de la Haute Vallée pour rejoindre le départ des randonnées et en revenir, quand c'est nécessaire. Ou nous utiliserons le minibus de l'hôtel, complété si besoin par un véhicule personnel.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES 

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS 

  • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 paire de gants chauds
  • des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant
  • 1 short ou short 3/4, confortable et solide
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
  • 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes
  • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
  • 1 paire de guêtres (facultatif)
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER 

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 paire de bâtons (facultatif)
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette
  • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
  • des mouchoirs
  • du papier toilette
  • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE 

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement et la carte vitale.

DISPOSITIONS COVID-19

Le Pass sanitaire et/ou vaccinal n'est plus obligatoire pour partir sur ce séjour.

Par précaution, nous vous invitons à réaliser un autotest avant votre départ.

Pour le séjour, munissez-vous (au cas où vous tomberiez malade ou que d'autres le soient...) :
  • d'au moins 3 auto-tests
  • de quelques masques
  • de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
  • de gel hydro-alcoolique
  • d'un thermomètre

Les hôtes qui vous recevront pourront vous demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. De même avec certains transporteurs. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous vous demandons de vous engager à les respecter.
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
Confirmé : le minimum de participants est actuellement atteint.
4 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de prix
Du Dim 18/06/2023au Sam 24/06/2023Confirmé 930 €
Du Dim 25/06/2023au Sam 01/07/2023 Confirmé avec 2  pers. sup. 930 €
Du Dim 09/07/2023au Sam 15/07/2023 Confirmé avec 3  pers. sup. 930 €
Du Dim 23/07/2023au Sam 29/07/20234 pers.930 €
Du Dim 06/08/2023au Sam 12/08/2023 Confirmé avec 3  pers. sup. 930 €
Du Dim 13/08/2023au Sam 19/08/20234 pers.930 €
Du Dim 20/08/2023au Sam 26/08/20234 pers.930 €
 
Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
LibelléPériodePrix
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilitédu 18/06/2023 au 20/08/2023150 €

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ

  • les boissons
  • les transports aller-retour à Névache
  • les massages ou les soins
  • les frais d'inscription
  • l'assurance

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