Randos zen, yoga et confort sur les hauts-plateaux de Cerdagne
Pyrénées Orientales
Satisfaction
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Se connecter ou créer un compteLE VOYAGE EN RÉSUMÉ
Un hôtel**** de charme nous attend dans le petit village de Prullans, à 1100m d'altitude, pour une semaine de déconnexion assurée. Au programme, magnifiques petites randonnées, séances de yoga et détente à la piscine chauffée de l'hébergement... Magique ! Entre Cerdagne et Sierra de Cadi dans les Pyrénées espagnoles, le petit village de Prullans nous attend sous un soleil doux et généreux. L'hôtel qui nous accueille met un point d'honneur à s'inscrire dans une réelle démarche environnementale (la philosophie de l'établissement est davantage détaillée dans le pavé "hébergement"), le tout en offrant un confort remarquable : piscine chauffée, installations sportives (terrain de tennis / padel, salle d'escalade...), chambres spacieuses... Après les séances quotidiennes de yoga, des randonnées en douceur nous conduiront vers de splendides belvédères pyrénéens, des chapelles, des lacs paisibles ou encore des pelouses fleuries au pied de montagnes spectaculaires. Après une ultime séance de recentrage énergétique, détente dans la piscine chauffée de l'hôtel et sa vue panoramique... puis... à table pour déguster la succulente cuisine des chefs ! Un merveilleux condensé de moments de douceur, pour une parenthèse inoubliable, dans l'une des vallées les plus ensoleillées des Pyrénées.
En groupe accompagné
Intégrez un petit groupe avec guide sur des dates déjà programmées. Le départ se fait lorsque le minimum de 4 à 5 personnes est atteint : la date est alors confirmée.
7 jours - 6 nuits. 5 jours d'activités
Randonnée - Pyrénées espagnoles
Groupe:de 5 à 15 participants
Type d'hébergement:Confort + et charme
Hébergement d'exception de par son confort, son charme et/ou sa situation. Chambres généralement d'une capacité de 2 personnes (1 lit double ou 2 lits simples) ; lorsque précisé, possible en triple ou quadruple. Chambre individuelle souvent possible (avec supplément). Douche (ou bain) et WC privatifs.
Itinérance:Séjour en étoile
Randonnées à la journée avec retour tous les soirs à l'hôtel ou au gîte. Permet éventuellement de faire une pause dans la semaine.
Niveau:
Idéal pour découvrir la randonnée ou pour marcheur occasionnel.
Empreinte carbone
La Balaguère s'engage à réduire son empreinte carbone et soutient des projets certifiés qui séquestrent ou évitent des émissions de CO₂ pour toutes ses émissions résiduelles. Vous pouvez participer à ces initiatives en contribuant 10 euros par personne lors de votre inscription. Cette contribution aide à financer des projets ayant un impact positif sur l'environnement.
Code: FP1YOCA
Le prix comprend
Le prix ne comprend pas
Options
- Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
- Supplément chambre individuelle : à partir de +285€ /pers
Assurances
- Nous vous proposons en partenariat avec assurinco un forfait complet “assur vacances” (contrat n °6783) : assurance multirisque Annulation + Assistance rapatriement, assurance option COVID comprise.
- Les événements garantis en cas d'annulation : accident, maladie, décès de l'assuré ou du conjoint, des ascendants et descendants, licenciement économique, modifications de congés (voir conditions d'annulation). Le forfait Assur Vacances vous couvre aussi pour le rapatriement, le départ et le retour impossibles, les bagages et l'interruption de séjour.
QUI EST INSCRIT ?
Nombre de personnes minimum :
Nombre de personnes maximum : environ
Nombre de places restantes :
Les participants ( inscrits)
- Participant.s venant d'une agence partenaire
Les intéressés ( devis ou option)
- Participant.s venant d'une agence partenaire
EN IMAGES
Vous allez adorer
Le confort de l'hébergement
Les séances de yoga quotidiennes
Les accès à la piscine et aux installations sportives incluses
Les dîners à base de produits bio ou locaux
La douceur des paysages
JOUR PAR JOUR
- Perpignan
Accueil et transfert, apéritif de bienvenue et dîner à l'hôtel. Installation pour 6 nuits dans ce petit havre de quiétude !
- Temps de transfert: 2h
- Hébergement: Hôtel****
- Randonnée "champêtre" au départ de l'hôtel
Après une première séance d'éveil et un bon petit déjeuner, randonnée en boucle au départ de l'hôtel : mise en jambe sur les chemins qui zigzaguent entre d'anciennes cultures en terrasse, dans une ambiance champêtre et panoramique. Nous prendrons le temps d'admirer le paysage, avec la Sierra de Cadi en toile de fond, de s'oxygéner, et de découvrir quelques mas et hameaux oubliés. La vue sur l'altiplano pyrénéen est remarquable.
- Temps de marche: 3h
- Dénivelé: + 350m / - 350m
- Hébergement: Hôtel****
- Sur le Chemin des Bonshommes
Transfert à Coborriu de la Llosa. Le long de la rivière et de ses bassines d'eau fraîche et translucide, nous remontons le Vall de la Llosa. Un itinéraire mythique magnifique, puisqu'il suit le GR107, qui n'est autre que le Chemin des Bonshommes. On y découvre une belle ferme à l'architecture typique, un vieux moulin à sel, un vieux château... Retour à l'hôtel.
- Temps de marche: 3h30 à 4h
- Dénivelé: + 400m / - 400m
- Temps de transfert: 20 min
- Hébergement: Hôtel****
- Prat de Cadi
À force de nous charmer, il nous faut bien aller arpenter les flancs de cette fameuse Sierra de Cadi ! C'est au départ du village d'Estana que nous randonnerons vers le Prat de Cadi : cette esplanade herbeuse au vert tendre ou égayée de mille et une fleurs, se déploie au pied des immenses et élégantes parois de calcaire. D'épaisses forêts entourent cette jolie clairière, le tout conférant au paysage de véritables allures de rocheuses canadiennes. Retour par le même itinéraire.
- Temps de marche: 3h
- Dénivelé: + 350m / - 350m
- Temps de transfert: 1h
- Hébergement: Hôtel****
- Etangs de Malniu
Transfert en amont du village de Méranges. Randonnée vers le refuge et les étangs de Malniu, véritables écrins nichés dans les pinèdes d'altitude, où seuls quelques doux chants d'oiseaux viennent égayer le silence apaisant des lieux. Si parfois le sol est rocailleux, les lacs s'épanouissent au cœur d'un relief granitique peu accidenté. Perchés à 2300m d'altitude, les berges des lacs invitent au farniente et à la contemplation. Un paysage idyllique !
- Temps de marche: 3h30 à 4h
- Dénivelé: + 300m / - 300m
- Temps de transfert: 1h
- Hébergement: Hôtel****
- Estany de l'Orri
Transfert en amont du village en belvédère de Llès, jusqu'au refuge de Cap del Rec. Randonnée paisible à travers clairières et pinèdes jusqu'au lac d'Orri, précieusement caché par la forêt et quelques blocs granitiques épars qui habillent ses rives. En arrière-plan, le Tossa de Plana de Lles (2905m.) exhibe sa longue crête rectiligne. Retour par le refuge del Pradell avec une vue remarquable sur l'omniprésente Sierra de Cadi.
- Temps de marche: 3h
- Dénivelé: + 300 à 400m / - 300 à 400m
- Temps de transfert: 1h30
- Hébergement: Hôtel****
- Perpignan
Transfert après le petit-déjeuner et dispersion.
- Temps de transfert: 2h
NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE" La pratique quotidienne d'exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C'est une synthèse d'exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d'énergie et de bien-être. La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 4h de marche sans contrainte dans les doux reliefs évasés et ensoleillés de l'altiplano Pyrénéen : la Cerdagne. Un hébergement de qualité à la cuisine savoureuse et respectueuse de l'environnement : très confortable, idéalement situé à 1100m. d'altitude, il propose une restauration à base de produits de saison, frais, et en très grande partie locaux ! Des repas qui sont savoureux, équilibrés, et complètent parfaitement l'idée de ce séjour alliant détente et ressourcement. La piscine et les installations sportives / bien-être à disposition : libre accès à la piscine chauffée (couverte ou plein air selon saison). Également, l'hébergement dispose d'un terrain de padel, d'un mur d'escalade, mais aussi d'une salle de fitness, dont vous pourrez profiter librement durant la semaine. L'hébergement dispose aussi d'un espace bien-être avec SPA et massages. Ces prestations ne sont pas incluses dans le prix du séjour, mais vous pouvez, durant la semaine, en bénéficier en payant directement sur place.
INFOS TECHNIQUES
RENDEZ-VOUS
A 15h en gare de Perpignan, sortie gare historique, place Salvador Dali.
FIN DU SÉJOUR
Dispersion à partir de 11h en gare de Perpignan.
NIVEAU
Randonnées paisibles se déroulant dans l'ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques.
Des doutes sur votre niveau? Nous vous proposons un test rapide qui vous permettra d'évaluer votre condition physique et de vérifier si elle est adaptée aux randonnées que vous souhaitez faire.DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)
5
GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (Pers.)
15
PORTAGE
Vous ne porterez que vos affaires de la journée.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne en montagne diplômé et spécialiste de la région, spécialisé dans l'étude et l'enseignement du Yoga.
HÉBERGEMENT
Hôtel**** avec chambres confortables (parfois en appartements de standing équivalent dans le bâtiment voisin) et spacieuses en chambre double ou twin (chambre individuelle en supplément), dans un village paisible et ensoleillé, à 1100m d'altitude. L'établissement dispose aussi d'une piscine chauffée et d'installations sportives, auxquels vous pouvez accéder librement durant votre semaine. Également, un espace bien-être avec spa et massages est présent à l'hôtel. Son accès n'est pas inclus dans le prix du séjour, mais vous pouvez en bénéficier en réglant directement l'hébergement (l'accès au spa coûte 9,5€). La philosophie de cet établissement mérite d'être détaillée. En effet, il s'agit d'une véritable histoire familiale, puisqu'il a été créé en 1947, et est tenu depuis 4 générations par la même famille, aux convictions profondes en termes environnementaux. Pour donner quelques chiffres, sur le sujet de l'alimentation, 70% des produits utilisés sont bio, 70% des plats sont végétariens, 70% sont sans gluten, et 70% sont issus de productions locales (la structure dispose d'un potager en permaculture duquel la majorité des produits seront dans vos assiettes). Une autre statistique parlante est le fait que 90% des énergies utilisées au sein de l'hôtel soient renouvelables. D'autres actions sont également mises en place, comme une gestion durable de la ressource en eau, avec des récupérateurs d'eau, pour les jardins et la piscine, mais également des régulateurs de pression d'eau dans chacune des douches et robinets. L'établissement participe également à des actions à travers des associations et ONG, pour comprendre / préserver l'environnement. Vous trouverez plus de détails sur le lien suivant : https://cerdanyaviva.com/es/ecoresort/. Vous séjournerez donc dans une structure véritablement "différente", un véritable havre de bien-être et de respect de l'environnement, au coeur de cette vallée ensoleillée de Cerdagne.
REPAS
Excellente cuisine élaborée en majorité à partir de produits locaux (dès que possible directement du potager de l'établissement), bio, et toujours de saison. 70% des plats proposés sont végétariens, et 70% également sans gluten. La philosophie de la structure est de proposer une alimentation relativement saine, en circuit-court, avec des produits sublimés par les chefs du restaurant ! Le petit-déjeuner est un vaste buffet varié proposant des produits frais et de qualité. Nous pique-niquerons le midi.
DÉPLACEMENTS
En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis. De manière exceptionnelle, nous pouvons être amenés à vous solliciter quelques jours ou semaines avant le départ pour utiliser votre véhicule personnel, moyennant une indemnité forfaitaire. Vous n'aurez évidemment aucune obligation d'accepter cette proposition, mais sachez que les personnes transportées et le véhicule utilisé seront assurés «tous risques» par nos soins.
POUR FAIRE LE BON CHOIX
Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?
Les bagages
Pour votre séjour, prévoyez : 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique. Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur. 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort
Les vêtements
1 chapeau, ou casquette, ou foulard 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou 1 paire de gants chauds des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible) 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche 1 pantalon de trekking solide et déperlant 1 short ou short 3/4, confortable et solide des sous-vêtements 1 maillot de bain (facultatif en vue d'éventuelles baignades) 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour. 1 paire de guêtres (facultatif) des vêtements et chaussures confortables pour le soir
Le matériel à emporter
1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités 1 paire de bâtons (facultatif) 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos) 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...) 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...) 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée 1 couteau de poche pliant (type Opinel) pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas) nécessaire de toilette boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores) 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge) des mouchoirs du papier toilette 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions) 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue) appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)
Matériel fourni par la Balaguère
Le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours, mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.
Pièce d'identité
Si vous voyagez dans les Pyrénées, que ce soit du côté français ou espagnol de la frontière, vous devrez avoir une pièce d'identité valide. Cela peut être un passeport ou une carte d'identité nationale, en fonction de votre nationalité et des exigences en vigueur.
Formalité Pays Spécifique au produit
Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement. Le séjour se déroulant tout ou partie en Espagne, au minimum 15 jours avant votre départ, demandez à la sécurité sociale une carte européenne ou une attestation européenne valable 3 mois afin d'éviter l'avance obligatoire de frais médicaux. Si vous vous déplacez en véhicule en Espagne, sont obligatoires sous peine d'amende : gilet fluorescent + 2 triangles de signalisation. Pour les mineurs : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents. Il devra alors être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire. Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
Une mosaïque de climats d’une étonnante diversité. Un randonneur faisant le GR10 commence son périple dans la douceur des collines basques pour le terminer sous les chaleurs catalanes. En 400 km, il aura connu tous les types de temps !
Pourquoi les Pyrénées ont une telle diversité de climats ?
Une première explication se trouve dans la position méridionale des Pyrénées.
Situées sur le 43° degré de latitude, elles sont à mi chemin entre les régions tempérées du Nord et les zones supra tropicales du Sud. Rajouter à cela, la puissance de la chaîne qui protège et sépare climatiquement la France et l’Espagne. Aux deux extrémités, la présence de 2 mers vient complexifier la carte des climats.Les Pyrénées peuvent se subdiviser en 4 zones climatiques.
La façade atlantique est caractérisée par une ambiance douce et des hivers agréables.
Le versant nord des pyrénées centrales est de type montagnard avec des saisons marquées.
Le côté espagnol présente une sécheresse accentuée.
Les influences méditerranéennes pénètrent assez loin à l’Est de la chaîne.L’altitude engendre son propre modèle climatique.
Il suffit de s’élever de quelques centaines de mètres pour voyager de plusieurs milliers de kilomètres vers le Nord. Seule une végétation de type polaire peut subsister aux températures extrêmes des sommets des Pyrénées.
Le randonneur sera toujours captivé devant une mer de nuages s’étalant à ses pieds. Il semblerait que l’on puisse marcher à sa surface. Il peut arriver « qu’elle monte ». Un silence ouaté prend alors possession de vous. Autre moment intense, vivre un orage en montagne : c’ est toujours impressionnant. Généralement il « ne pète » qu’en fin de journée et c’est à l’abri du refuge qu’on en profite le mieux. Le ciel « lavé » de son humidité, retrouve rapidement sa sérénité limpide.
Le vent dans les Pyrénées
La prévision du temps était autrefois une nécessité vitale. Le guide, l’agriculteur savaient décrypter dans le ciel les signes annonciateurs du temps à venir.
De nombreux dictons populaires attribuent aux vents un rôle prémonitoire. Chacun a son nom. Il peut être différent d’une vallée à l’autre. La Balaguère est ce vent fou qui nous vient d’Espagne. Quand elle souffle, « il faut tenir le béret des 2 mains » dit-on ! Les Basques l’appellent Haize Hégoa.
Le Cierzo traverse les Pyrénées dans l’autre sens et balaye l’Aragon jusqu’aux plaines de l’Ebre.
A l’est, la Tramontane et l’Autan règlent le climat à leur guise.
AVIS DE VOYAGEURS DE RETOUR DE CE CIRCUIT
PRIVATISATION DU VOYAGE
Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).
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