Grand jeu concours du Printemps
Un hôtel tout confort vous attend au pays du soleil pyrénéen, dans un village paisible, pour des randos zen face à la très belle Sierra de Cadi...
Le voyage en résumé
Entre Cerdagne et Sierra de Cadi, un petit village perché à 1100 mètres d'altitude vous attend sous un soleil doux et généreux. L'hébergement qui vous accueille met un point d'honneur à proposer une alimentation à base de produits locaux, souvent bio, tout en offrant un confort remarquable : piscine, spa, possibilités de massages, chambres spacieuses... Après les séances matinales de Yoga, des randonnées en douceur vous feront découvrir de splendides belvédères, des chapelles, des lacs paisibles ou encore des pelouses fleuries au pied de montagnes spectaculaires. Après une ultime séance de recentrage énergétique, détendez-vous au jacuzzi... et passez à table !
LES POINTS FORTS
- Le confort de l'hébergement
- Les accès au Spa et à la piscine
- Les dîners à base de produits bio ou locaux
Le programme
Jour 1
Accueil et transfert, apéritif de bienvenue et dîner à l'hôtel. Installation pour 6 nuits.
Temps de transfert : 2h.
Jour 2
Randonnée "champêtre" au départ de l'hôtel
Après une première séance d'éveil et un bon petit déjeuner, randonnée en boucle au départ de l'hôtel : mise en jambe sur les chemins qui zigzaguent entre d'anciennes cultures en terrasse, dans une ambiance champêtre et panoramique. Nous prendrons le temps d'admirer le paysage, avec la Sierra de Cadi en toile de fond, de s'oxygéner, et de découvrir quelques mas et hameaux oubliés. La vue sur l'altiplano pyrénéen est remarquable.
Après une première séance d'éveil et un bon petit déjeuner, randonnée en boucle au départ de l'hôtel : mise en jambe sur les chemins qui zigzaguent entre d'anciennes cultures en terrasse, dans une ambiance champêtre et panoramique. Nous prendrons le temps d'admirer le paysage, avec la Sierra de Cadi en toile de fond, de s'oxygéner, et de découvrir quelques mas et hameaux oubliés. La vue sur l'altiplano pyrénéen est remarquable.
Temps de marche : 3h. Dénivelé : + 350m / - 350m.
Jour 3
Sur le Chemin des Bonshommes
Transfert à Coborriu de la Llosa. Le long de la rivière et de ses bassines d'eau fraîche et translucide, nous remontons le Vall de la Llosa. Un itinéraire mythique, puisqu'il suit le GR107, qui n'est autre que le Chemin des Bonshommes. Retour à l'hôtel.
En fin d'après-midi, aujourd'hui et les suivants, accès libre au spa.Transfert à Coborriu de la Llosa. Le long de la rivière et de ses bassines d'eau fraîche et translucide, nous remontons le Vall de la Llosa. Un itinéraire mythique, puisqu'il suit le GR107, qui n'est autre que le Chemin des Bonshommes. Retour à l'hôtel.
Temps de marche : 3h30 à 4h. Dénivelé : + 400m / - 400m. Temps de transfert : 20 min.
Jour 4
Prat de Cadi
À force de nous charmer, il nous faut bien aller arpenter les flancs de cette fameuse Sierra de Cadi ! C'est au départ du village d'Estana que nous randonnerons vers le Prat de Cadi : cette esplanade herbeuse au vert tendre ou égayée de mille et une fleurs, se déploie au pied des immenses et élégantes parois de calcaire. D'épaisses forêts entourent cette jolie clairière, le tout conférant au paysage de véritables allures de rocheuses canadiennes. Retour par le même itinéraire. Ce soir, soirée paëlla !
À force de nous charmer, il nous faut bien aller arpenter les flancs de cette fameuse Sierra de Cadi ! C'est au départ du village d'Estana que nous randonnerons vers le Prat de Cadi : cette esplanade herbeuse au vert tendre ou égayée de mille et une fleurs, se déploie au pied des immenses et élégantes parois de calcaire. D'épaisses forêts entourent cette jolie clairière, le tout conférant au paysage de véritables allures de rocheuses canadiennes. Retour par le même itinéraire. Ce soir, soirée paëlla !
Temps de marche : 3h. Dénivelé : + 350m / - 350m. Temps de transfert : 1h.
Jour 5
Etangs de Malniu
Transfert en amont du village de Méranges. Randonnée vers le refuge et les étangs de Malniu, véritables écrins nichés dans les pinèdes d'altitude, où seuls quelques doux chants d'oiseaux viennent égayer le silence apaisant des lieux. Si parfois le sol est rocailleux, les lacs s'épanouissent au cœur d'un relief granitique peu accidenté. Perchés à 2300m d'altitude, les berges des lacs invitent au farniente et à la contemplation. Un paysage idyllique !
Transfert en amont du village de Méranges. Randonnée vers le refuge et les étangs de Malniu, véritables écrins nichés dans les pinèdes d'altitude, où seuls quelques doux chants d'oiseaux viennent égayer le silence apaisant des lieux. Si parfois le sol est rocailleux, les lacs s'épanouissent au cœur d'un relief granitique peu accidenté. Perchés à 2300m d'altitude, les berges des lacs invitent au farniente et à la contemplation. Un paysage idyllique !
Temps de marche : 3h30 à 4h. Dénivelé : + 300m / - 300m. Temps de transfert : 1h.
Jour 6
Estany de l'Orri
Transfert en amont du village en belvédère de Llès, jusqu'au refuge de Cap del Rec. Randonnée paisible à travers clairières et pinèdes jusqu'au lac d'Orri, précieusement caché par la forêt et quelques blocs granitiques épars qui habillent ses rives. En arrière plan, le Tossa de Plana de Lles (2905m.) exhibe sa longue crête rectiligne. Retour par le refuge del Pradell avec une vue remarquable sur l'omniprésente Sierra de Cadi.
Temps de marche : 3 heures. Dénivelé : + 300 à 400m / - 300 à 400m. Temps de transfert : 1h30.
Jour 7
Transfert après le petit-déjeuner et dispersion.
Temps de transfert : 2h.
NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE"
La pratique quotidienne d'exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C'est une synthèse d'exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d'énergie et de bien-être. La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 4h de marche sans contrainte dans les doux reliefs évasés et ensoleillés de l'altiplano Pyrénéen : la Cerdagne.
Un hébergement de qualité : très confortable, idéalement situé à 1100m. d'altitude, lequel propose une restauration essentiellement à base de produits locaux, frais et des produits bio ! Des repas qui donc savoureux et équilibrés pour la santé.
Le Spa bien-être et la piscine
Offrant une magnifique vue sur les montagnes, le spa vous permet de débuter votre parcours par le biosauna aux arômes, de vous détendre au caldarium, de rejoindre le bain-vapeur oriental à chromothérapie avant de vous rafraîchir à la fontaine de glace. Après ce froid passager, le chaud vous attend à nouveau dans le sauna finlandais. Et si cela ne suffit guère, prenez une douche froide au seau, parcourez le chemin de sensations, faîtes un petit tour dans la piscine ou dans les eaux tièdes du tépidarium panoramique. Profitez d'un moment unique dans le jacuzzi panoramique extérieur et terminez le circuit avec les mille sensations que provoque le passage d'eau nébulisée.
Également libre accès à la piscine chauffée (couverte ou plein air selon saison).
Vous aurez un accès libre au spa de l'hôtel tous les jours ENTRE 17H ET 21H, sauf le lundi hors de juillet-août.
La pratique quotidienne d'exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C'est une synthèse d'exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d'énergie et de bien-être. La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 4h de marche sans contrainte dans les doux reliefs évasés et ensoleillés de l'altiplano Pyrénéen : la Cerdagne.
Un hébergement de qualité : très confortable, idéalement situé à 1100m. d'altitude, lequel propose une restauration essentiellement à base de produits locaux, frais et des produits bio ! Des repas qui donc savoureux et équilibrés pour la santé.
Le Spa bien-être et la piscine
Offrant une magnifique vue sur les montagnes, le spa vous permet de débuter votre parcours par le biosauna aux arômes, de vous détendre au caldarium, de rejoindre le bain-vapeur oriental à chromothérapie avant de vous rafraîchir à la fontaine de glace. Après ce froid passager, le chaud vous attend à nouveau dans le sauna finlandais. Et si cela ne suffit guère, prenez une douche froide au seau, parcourez le chemin de sensations, faîtes un petit tour dans la piscine ou dans les eaux tièdes du tépidarium panoramique. Profitez d'un moment unique dans le jacuzzi panoramique extérieur et terminez le circuit avec les mille sensations que provoque le passage d'eau nébulisée.
Également libre accès à la piscine chauffée (couverte ou plein air selon saison).
Vous aurez un accès libre au spa de l'hôtel tous les jours ENTRE 17H ET 21H, sauf le lundi hors de juillet-août.
- Détails Pratiques
- Equipement
- Formalités et Santé
- Infos COVID
RENDEZ-VOUS
A 17h en gare de Perpignan, sortie gare historique, place Salvador Dali.
Attention : merci de vérifier scrupuleusement la rubrique « Dispositions COVID » de la fiche technique. Des modifications récentes et importantes concernant le matériel à emporter et les conditions d'accueil de votre séjour peuvent avoir été mentionnées.
Attention : merci de vérifier scrupuleusement la rubrique « Dispositions COVID » de la fiche technique. Des modifications récentes et importantes concernant le matériel à emporter et les conditions d'accueil de votre séjour peuvent avoir été mentionnées.
FIN DU SÉJOUR
Dispersion à partir de 11h en gare de Perpignan.
NIVEAU
Randonnées paisibles se déroulant dans l'ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques.
DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)
5
GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)
15
PORTAGE
Vous ne porterez que vos affaires de la journée.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne en montagne diplômé et spécialiste de la région, spécialisé dans l'étude et l'enseignement du Yoga.
HÉBERGEMENT
Hôtel*** avec chambres confortables (parfois en appartements de standing équivalent dans le bâtiment voisin) et spacieuses en chambre double ou twin (chambre individuelle en supplément), dans un village paisible et ensoleillé d'altitude. L'établissement dispose aussi d'un spa remarquable et d'une piscine chauffée. Relativement spacieux, l'hôtel conserve son charme et son authenticité ainsi que son caractère et son ambiance familiale. Il est tenu depuis 4 générations par la même famille, aux convictions profondes : engagement marqué dans la gestion durable de l'établissement, 60% des produits servis sont écologiques, 60% sont des produits locaux etc...
REPAS
Dîners copieux et adaptés aux randonnées, agrémentés de spécialités locales et de produits du terroir. Nous pique-niquerons le midi.
DÉPLACEMENTS
En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis.
COMMENT CHOISIR SON SÉJOUR ?
Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?
LES BAGAGES
Pour votre séjour, prévoyez :
Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
- 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
- 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort
LES VETEMENTS
- 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
- 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
- 1 paire de gants chauds
- des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
- 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
- 1 pantalon de trekking solide et déperlant
- 1 short ou short 3/4, confortable et solide
- des sous-vêtements
- 1 maillot de bain (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
- 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes
- des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
- 1 paire de guêtres (facultatif)
- des vêtements et chaussures confortables pour le soir
LE MATERIEL A EMPORTER
- 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
- 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
- 1 paire de bâtons (facultatif)
- 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
- 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
- 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
- 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
- 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
- pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
- nécessaire de toilette
- boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
- 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
- des mouchoirs
- du papier toilette
- 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
- 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
- des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
- appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)
LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE
- le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.
FORMALITÉS
Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement.
Le séjour se déroulant tout ou partie en Espagne, au minimum 15 jours avant votre départ, demandez à la sécurité sociale une carte européenne ou une attestation européenne valable 3 mois afin d'éviter l'avance obligatoire de frais médicaux.
Si vous vous déplacez en véhicule en Espagne, sont obligatoires sous peine d'amende : gilet fluorescent + 2 triangles de signalisation.
Pour les mineurs : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents. Il devra alors être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement.
Le séjour se déroulant tout ou partie en Espagne, au minimum 15 jours avant votre départ, demandez à la sécurité sociale une carte européenne ou une attestation européenne valable 3 mois afin d'éviter l'avance obligatoire de frais médicaux.
Si vous vous déplacez en véhicule en Espagne, sont obligatoires sous peine d'amende : gilet fluorescent + 2 triangles de signalisation.
Pour les mineurs : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents. Il devra alors être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
PASSEPORT Espagne
Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations, nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations, nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
VISA Espagne
Pas besoin de visa.
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Espagne
De manière générale et encore plus particulièrement dans cette situation exceptionnelle liée à la pandémie de COVID19, nous invitons les français à contrôler les formalités d'entrée dans le pays, sur le site du Ministere des Affaires Étrangères, dans la rubrique conseils aux voyageurs et choisir sa destination.
D'autre part, merci de vous procurez auprès de votre caisse primaire d'assurance maladie votre "carte européenne d'assurance maladie" afin d'être pris en charge de consultations médicales ou autres.
D'autre part, merci de vous procurez auprès de votre caisse primaire d'assurance maladie votre "carte européenne d'assurance maladie" afin d'être pris en charge de consultations médicales ou autres.
VACCINS OBLIGATOIRES Espagne
Aucun vaccin n'est obligatoire, mais il est préférable d'être à jour de son rappel antitétanique.
DISPOSITIONS COVID-19
Le Pass sanitaire et/ou vaccinal n'est plus obligatoire pour partir sur ce séjour.
Pour le séjour, munissez-vous (au cas où vous tomberiez malade ou que d'autres le soient...) :
- d'1 auto-test
- de quelques masques
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre
Les hôtes qui vous recevront pourront vous demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. De même avec certains transporteurs. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous vous demandons de vous engager à les respecter.
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
Confirmé : le minimum de participants est actuellement atteint.
En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date.
Dernières places : il reste moins de 4 places disponibles.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date.
Dernières places : il reste moins de 4 places disponibles.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
| Du | Au | Départ assuré à partir de | prix |
|---|---|---|---|
| Du Dim 04/06/2023 | au Sam 10/06/2023 | Confirmé - Dernières places ! | 865 € |
| Du Dim 11/06/2023 | au Sam 17/06/2023 | Confirmé - Dernières places ! | 890 € |
| Du Dim 09/07/2023 | au Sam 15/07/2023 | en cours de confirmation | 1 025 € |
| Du Dim 23/07/2023 | au Sam 29/07/2023 | Confirmé - Dernières places ! | 1 025 € |
| Du Dim 10/09/2023 | au Sam 16/09/2023 | 5 pers. | 1 095 € |
| Du Dim 17/09/2023 | au Sam 23/09/2023 | 5 pers. | 915 € |
| Du Dim 08/10/2023 | au Sam 14/10/2023 | 5 pers. | 915 € |
| Du Dim 22/10/2023 | au Sam 28/10/2023 | 5 pers. | 915 € |
| Du Dim 12/05/2024 | au Sam 18/05/2024 | 5 pers. | 865 € |
| Du Dim 19/05/2024 | au Sam 25/05/2024 | 5 pers. | 865 € |
| Du Dim 02/06/2024 | au Sam 08/06/2024 | 5 pers. | 865 € |
| Du Dim 09/06/2024 | au Sam 15/06/2024 | 5 pers. | 865 € |
| Du Dim 16/06/2024 | au Sam 22/06/2024 | 5 pers. | 865 € |
| Du Dim 23/06/2024 | au Sam 29/06/2024 | 5 pers. | 915 € |
| Du Dim 07/07/2024 | au Sam 13/07/2024 | 5 pers. | 1 025 € |
| Du Dim 21/07/2024 | au Sam 27/07/2024 | 5 pers. | 1 025 € |
| Du Dim 01/09/2024 | au Sam 07/09/2024 | 5 pers. | 1 095 € |
| Du Dim 08/09/2024 | au Sam 14/09/2024 | 5 pers. | 1 095 € |
| Du Dim 15/09/2024 | au Sam 21/09/2024 | 5 pers. | 915 € |
| Du Dim 06/10/2024 | au Sam 12/10/2024 | 5 pers. | 915 € |
| Libellé | Période | Prix |
|---|---|---|
| supplément ch. individuelle sous réserve de disponibilité | du 14/05/2023 au 23/09/2023 | 195 € |
FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ
Les boissons en dehors du vin servi lors des dîners, les éventuels soins individuels et les visites éventuelles, les frais d'inscription et l'assurance.
Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).
Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.
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"Axelle, son récit de voyage "Yoga, rando zen et spa sur les hauts plateaux" dans les Pyrénées"
Ce voyage comportait tous les aspects qui m'intéressaient : découverte de nouveaux massifs, découverte du yoga, hôtel confortable avec SPA et option massage ;) Lors de la 1ère séance de yoga matinale, le lendemain, Alex a joué des bols tibétains et de grosses larmes me sont venues. Je voulais aussi pratiquer le yoga, car je pense avoir des blocages émotionnels ancrés dans le corps. Probablement, qu'un déblocage était en train de s'opérer grâce au travail sur la respiration et aux émotions générées par la musique...
Dans l'ensemble, j'ai beaucoup aimé la découverte de cette pratique et je vais m'inscrire dans un cours à la rentrée.
Notre voyageur(se) du mois
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