Mont Gerbier de jonc
Château de Rochebonne
Lac de Devesset
Massif Central
À partir de 635
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En groupe accompagné
7 jours - 6 nuits - 5,5 jours d'activités
Niveau :
Type de circuit : RandonnéeItinérance : En étoile
Code voyage : FR1YOAR

Rando Yoga et Méditation en Haute Ardèche, ressourcement et retour à l'essentiel

Une semaine alternant temps pour soi et randonnée dans un cadre bienveillant où nous tenterons d'approcher le silence intérieur.

Le voyage en résumé

Niché sur le haut plateau du Vivarais-Lignon, le Village du lac offre un large panorama de nature sauvage. Vers l'ouest nous embrassons d'un regard la vaste étendue du Mont Mézenc jusqu'aux sucs du Velay. Sur les bords du lac de Devesset ce lieu permet un ressourcement profond, un ralentissement, une opportunité de retrouver le rythme naturel qui est le nôtre. Les randonnées proposées alternent entre des hauts lieux du plateau tel que le mont Gerbier de jonc et ses sources de la Loire, des immersions dans la nature typique et des sites historiques comme le château de Rochebonne. Au fur et à mesure du séjour et des randonnées, il sera proposé de se déposer en soi, de retrouver son « essentiel » et d'apprécier la simplicité rayonnante de la nature. Pour ce faire rien de tel que des séances de Yoga pour accompagner le corps et l'esprit vers une relâche des tensions, des séances de relaxation et de méditations guidées pour vivre des moments de calme et de plénitude.

Les points forts

  • Le cadre exceptionnel du plateau du Vivarais
  • La sérénité de l'hébergement
  • Les randonnées natures et cultures
  • Les bienfaits du yoga et de la méditation

Le programme

Jour 1

Accueil en fin d'après-midi et installation pour la semaine.

Jour 2

Une promenade vallonée et rafraîchissante pour une immersion en douceur dans les paysage du haut-plateau. Le panorama offrira des points de vue sur le Mézenc, le Gerbier de Jonc et pourquoi pas le mont blanc. Découverte de la flore et de la faune des zones humides et tourbeuses. Baignade possible selon la saison.

Jour 3

Ballade au Mont chiniac, belvédère qui embrasse un tour d'horizon du plateau, de ses monts et de ses sucs. Sous bois et points de vue s'alterneront pour une marche douce et ressourçante.

Jour 4

Le Mont Gerbier de Jonc, ce Mont emblématique d'où s'écoule le fleuve le plus long de France. Ce suc phonolitique situé sur la ligne de partage des eaux entre l'Océan Atlantique et la mer Méditérranée offre une vue imprenable sur les monts d'Ardèche, les Alpes et les Cévennes.
Temps de transfert : 50min.

Jour 5

Autre lieu caractéristique du plateau, le mont Mézenc, culminant à 1753m d'altitude permet un tour d'horizon impressionnant. Ses paysages parfois lunaires peuvent donner la sensation d'un voyage étrange et lointain.
Temps de transfert : 40min.

Jour 6

Cheminant entre prairie et sous-bois, nous découvrirons les ruines du château de Rochebonne. Ce lieu joua un rôle dans les guerres de religion nous permettant ainsi d'approcher la part d'histoire de cette Terre de résistance.
Temps de transfert : 25min.

Jour 7

Dernier temps de partage et fin du séjour en f de matinée.

NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE"
  • La pratique quotidienne d'exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C'est une synthèse d'exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d'énergie et de bien-être.
  • La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 5h de marche sans contrainte.
  • Des repas équilibrés et savoureux pour la santé et le plaisir des papilles grâce à une cuisine végétarienne et savoureuse.
  • Un cadre harmonieux où la douceur de vivre est reine.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé

RENDEZ-VOUS

Directement au Village du lac à Devesset.

FIN DU SÉJOUR

Dans la matinée.

NIVEAU

3 à 5 heures de marche par jour sur sentier avec des dénivelés faibles et progressifs.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

15

PORTAGE

Vous ne porterez que vos affaires de la journée.

ENCADREMENT

Le séjour est encadré par une accompagnatrice en montagne diplômée et formée comme professeur de Yoga dans l'approche Viniyoga.

HÉBERGEMENT

En dortoir ou chambre.

REPAS

Les repas seront pris à l'hébergement et nous emporterons un pique-nique pour le midi. La cuisine est végétarienne et savoureuse. Le lieu est sans alcool. Boissons chaudes à volonté tout au long de la journée.

DÉPLACEMENTS

Véhicule personnel.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

LES BAGAGES 

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS 

  • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 paire de gants chauds
  • des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant
  • 1 short ou short 3/4, confortable et solide
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
  • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
  • 1 paire de guêtres (facultatif)
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER 

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie)
  • 1 paire de bâtons (facultatif)
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une simple bouteille en plastique
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette et 1 serviette qui sèche rapidement (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, du savon écologique...)
  • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", pour nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
  • des mouchoirs
  • du papier toilette
  • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE 

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement.
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de en dortoiren chambre 2 pers.
Du Dim 28/10/2018au Sam 03/11/20185 pers.635 € 685 €
 
Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
LibelléPériodePrix
sup. ch. individuelle pour la formule en chambredu 29/04/2018 au 04/11/201860 €

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ

Les transports avant et pendant le séjour, les frais d'inscription et l'assurance.

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