Raquettes et Bien-être en vallée de la Clarée

Carte Raquettes et Bien-être en vallée de la Clarée
Un séjour en douceur, composé de randonnées à raquettes et de moment de détente privilégiés dans le Val Clarée, une vallée préservée où l'harmonie naturelle n'est pas rompue par le passage de l'homme...

Le voyage en résumé

A quelques 20 km de Briançon, il est une vallée où l'on fait encore dans l'authentique. Avec un caractère résolument nordique, le Val Clarée se donne à vivre en toute sérénité. Dernier village niché au coeur de cette vallée classée, Névache est l'endroit parfait si vous avez besoin de vous éloigner du stress quotidien et de refaire le plein d'énergie. Ce séjour "Raquettes et bien-être" est un subtile équilibre entre la découverte de la nature, la quiétude des temps de relaxation et d'étirements et la douceur des séances bien-être. Chaque journée commence par un temps d'éveil corporel précédant le petit déjeuner. Nos pas nous guideront ensuite à travers les merveilleux paysages de la Clarée où il fait bon fermer les yeux et prendre le temps respirer. Puis au retour de la randonnée, nous profiterons des bienfaits du sauna, du hammam ou du størvatt (jacuzzi en bois chauffé au feu de bois). Et pourquoi pas s'offrir aussi des massages aux huiles essentielles.

Les points forts

  • l'hôtel familial et convivial
  • la nature exceptionnelle et préservée
  • les temps de relaxation et d'étirements
  • les massages (en option)
  • Groupe limité à 8 personnes

Le programme

Jour 1

Névache
Rendez-vous dans l'après-midi à l'hôtel, à Névache et installation. Le soir, pot d'accueil, dîner et présentation de votre semaine.

Jour 2

Les hameaux de Névache et ateliers Bien-Être
Réveil en douceur par un temps d'éveil corporel pour accueillir les premières lueurs du jour.
Après le petit déjeuner, nous partons pour une demi-journée de randonnée douce, découvrir le village de Névache et ses hameaux et se ressourcer peu à peu. Déjeuner à l'hôtel. Puis dans l'après-midi, ateliers Bien-Être composés de massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.
16h : accès à l'espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements / yoga et relaxation.
Temps de marche : 2h30.

Jour 3

Randonnée à la journée
Les journées commencent par le rituel d'éveil corporel. Petite Journée de randonnée au départ de Névache (1600m), dans les différents vallons de la Basse ou Haute Clarée. Votre accompagnateur choisira la randonnée en fonction du niveau des participants, de la météo et de la nivologie, parmi :
  • Le col de l'Echelle (1762m), très beau plateau verdoyant grâce à sa forêt de pins sylvestres
  • Le vallon des Thures (2056m) et sa demoiselle coiffée
  • Alpages et refuge de Buffère (2096m)
  • La Haute Vallée de la Clarée le long des chalets d'estive jusqu'à Foncouverte (1850m)
Retour à l'hôtel entre 15 et 16h puis accès à l'espace Bien-Être, séances de massages éventuellement (en option).
18h: séance d'étirements / yoga et relaxation.
Temps de marche : 3h30 à 5h. Dénivelé : + 300 à 500 m / - 300 à 500m.

Jour 4

Balcons de Névache ou Vallon du Creuset et ateliers Bien-Être
Éveil Corporel et petit déjeuner. Puis départ pour une demi-journée de randonnée douce sur les Balcons de Névache ou dans le vallon du Creuset. Retour à l'hôtel pour le repas de midi. Ateliers Bien-Être dans l'après-midi avec massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique...
16h : accès à l'espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements / yoga et relaxation.
Temps de marche : environ 2h30.

Jour 5

Randonnée à la journée
Les journées commencent par le rituel d'éveil corporel. Petite Journée de randonnée au départ de Névache (1600m), dans les différents vallons de la Basse ou Haute Clarée. Votre accompagnateur choisira la randonnée en fonction du niveau des participants, de la météo et de la nivologie, parmi :
  • Le col de l'Echelle (1762m), très beau plateau verdoyant grâce à sa forêt de pins sylvestres
  • Le vallon des Thures (2056m) et sa demoiselle coiffée
  • Alpages et refuge de Buffère (2096m)
  • La Haute Vallée de la Clarée le long des chalets d'estive jusqu'à Foncouverte (1850m)
Retour à l'hôtel entre 15 et 16h puis accès à l'espace Bien-Être, séances de massages éventuellement (en option).
18h: séance d'étirements / yoga et relaxation.
Temps de marche : 3h30 à 5h. Dénivelé : + 300 à 500m / - 300 à 500m.

Jour 6

Randonnée à la journée
Les journées commencent par le rituel d'éveil corporel. Petite Journée de randonnée au départ de Névache (1600m), dans les différents vallons de la Basse ou Haute Clarée. Votre accompagnateur choisira la randonnée en fonction du niveau des participants, de la météo et de la nivologie, parmi :
  • Le col de l'Echelle (1762m), très beau plateau verdoyant grâce à sa forêt de pins sylvestres
  • Le vallon des Thures (2056m) et sa demoiselle coiffée
  • Alpages et refuge de Buffère (2096m)
  • La Haute Vallée de la Clarée le long des chalets d'estive jusqu'à Foncouverte (1850m)
Retour à l'hôtel entre 15 et 16h puis accès à l'espace Bien-Être, séances de massages éventuellement (en option).
18h: séance d'étirements / yoga et relaxation.
Temps de marche : 3h30 à 5h. Dénivelé : + 300 à 500m / - 300 à 500m.

Jour 7

Fin du séjour à Névache.
Dispersion après le petit-déjeuner.
Le Programme Bien-Être :

Espace Bien-Être : accessible dans l'après-midi, au retour de la randonnée ou après les ateliers bien-être.
Sauna, hammam, storvatt (jacuzzi extérieur en bois chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des activités neige. Dans votre forfait est prévu 1 accès par jour de 1H durant votre séjour.

Les Massages et Soins (en option sur réservation)
Nous disposons d'une salle de massage, nos masseuses vous proposeront une carte de massages aux huiles essentielles (à réserver et régler sur place).
Quelques exemples :
  • Le Récupérateur, modelage tonique qui permet la détente et la décontraction des jambes et du dos après une journée de sport. (45min. - 50€)
  • La Réflexologie plantaire de relaxation : ce rituel précieux des pieds et des mollets permet de stimuler des points de réflexologie, procure détente, bien-être et soulage les jambes lourdes (30min. - 40€)
  • L'Ayurvédique : ce massage se pratique par des mouvements fluides sur tout le corps et points d'acupression. Il stimule la circulation des liquides et la diffusion des énergies dans tout le corps procurant une relaxation globale. Il élimine les toxines et améliore la circulation sanguine. (60min - 65€)
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Infos COVID

RENDEZ-VOUS

Le 1er jour, dans l'après-midi, à l'hôtel** l'Echaillon à Névache.

FIN DU SÉJOUR

Le jour 7 à Névache, après le petit-déjeuner.
Libération des chambres pour 10 heures. Si vous désirez faire de la raquette, cela sera possible mais sans encadrement. Possibilité de déjeuner à midi (supplément de 19 € par personne) et de rester jusqu'au départ de la navette pour le train de nuit. Cependant, nous vous demandons impérativement de libérer les chambres pour 12h.

NIVEAU

Randonnées de 3 à 5h avec des dénivelés de 200 à 600 mètres. Pas de difficulté technique particulière sinon de s'adapter aux raquettes la première heure, aidé de votre accompagnateur.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

4

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

8

PORTAGE

Vous porterez uniquement vos affaires de la journée.

ENCADREMENT

Par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d'état, qui selon son parcours personnel sera formée en relaxation et/ou en yoga et/ou en méditation etc., ou par une de nos accompagnatrices sur les randonnées et une intervenante dans ces domaines.

HÉBERGEMENT

En hôtel** à Nevache en chambre de 2 personnes avec salle de bain et wc dans la chambre. Possibilité de chambre individuelle (avec supplément, sous réserve de disponibilité).

REPAS

La restauration est soignée, adaptée aux sportifs et cuisinée à base de produits locaux. Les piques-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage..Comment choisir son séjour ?.

LES BAGAGES 

Pour votre séjour, prévoyez :
  • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
  • 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS 

  • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard
  • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
  • 1 masque de ski (facultatif ; utile en cas de mauvais temps)
  • 1 paire de gants chauds
  • 1 paire de moufles chaudes de rechange à mettre au fond du sac (facultatif)
  • des tee-shirts en matière respirante à manches longues (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches courtes
  • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
  • 1 pantalon de trekking solide et déperlant + 1 collant chaud ou caleçon long (type "Carline"). Ou bien 1 pantalon de montagne doublé (chaud). Combinaison de ski alpin à proscrire.
  • 1 surpantalon imperméable et respirant type "Goretex" (facultatif)
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes
  • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour. Pour la randonnée proscrire absolument les bottes ou après-skis.
  • 1 paire de guêtres (facultatif)
  • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER 

  • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
  • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
  • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
  • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
  • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
  • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
  • 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
  • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
  • nécessaire de toilette
  • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
  • des mouchoirs
  • du papier toilette
  • 1 briquet
  • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
  • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
  • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUERE 

  • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas
  • raquettes. Précisez-nous lors de votre inscription, votre poids et votre taille afin de vous fournir autant que possible, une taille de raquettes adaptée à votre morphologie
  • bâtons
  • matériel de sécurité (DVA, pelles, sondes), port obligatoire chaque jour

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE

Les raquettes et bâtons ainsi que le D.V.A sont fournis sur place.

FORMALITÉS

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement et la carte vitale.

DISPOSITIONS COVID-19

À compter du 06/08/2021, pour toute inscription, les personnes non vaccinées qui ne seront pas en capacité de pouvoir justifier dès le début du séjour :
  • Soit d’un schéma vaccinal complet
  • Soit d’un résultat de test d’immunité attestant du rétablissement de la COVID-19 (datant des délais impartis en cours),
ne pourront pas participer à nos séjours de groupe accompagné.

En cas de non respect de l’une de ces 2 exigences en début ou en cours de séjour, nous nous verrons dans l’obligation d’annuler votre participation, sans aucune possibilité de remboursement.

Cette décision fait suite aux difficultés et conséquences rencontrées dans l’organisation des tests PCR ou antigéniques (afflux de demandes dans les pharmacies ou laboratoires, manque de places, créneaux horaires, problèmes logistiques…) qui compromettent le déroulement normal des randonnées pour l’ensemble du groupe.

Les personnes non vaccinées inscrites avant le 06/08/2021, qui ne nous l’auraient pas stipulé par mail ou dans les questionnaires adressés à ce propos, sont priées de prendre contact dès que possible avec La Balaguère au 05 62 97 46 46.
Nous étudierons alors les solutions que nous pourrons vous proposer.

Au niveau des précautions sanitaires relatives au COVID, vous devrez impérativement être muni dès le début de votre séjour,
  • d'une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum). Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
  • de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
  • de gel hydro-alcoolique
  • d'un thermomètre pour contrôler votre fièvre en cas de symptômes apparaissant en cours de séjour
  • d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certains hébergements)
  • et être en capacité de présenter, si nécessaire chaque jour, un Pass sanitaire valable attestant d’un schéma vaccinal complet ou d’un test de rétablissement de la COVID-19.
Si vous vous inscrivez seul(e) en chambre à 2 lits (« twin »), vous acceptez d'assumer les conséquences éventuelles liées au partage de la chambre (et donc de la salle de bain et des sanitaires) avec une autre personne du groupe. Dans le cas contraire, nous vous recommandons de souscrire à l'option « supplément chambre individuelle ».

Le guide et les hôtes qui vous recevront (hôteliers, gardiens de refuge, restaurateurs, transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour et vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui composent le groupe, nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous seront formulées.

Soyez rassurés et optimistes, car comme vous le savez, la randonnée est une pratique qui permet de vivre de longs et savoureux moments durant lesquels le port du masque n'est pas obligatoire ! Alors, respirez et souriez !
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
4 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de prix
Du Dim 26/12/2021au Sam 01/01/20224 pers.880 €
Du Dim 09/01/2022au Sam 15/01/20224 pers.840 €
Du Dim 16/01/2022au Sam 22/01/20224 pers.840 €
Du Dim 30/01/2022au Sam 05/02/20224 pers.860 €
Du Dim 06/02/2022au Sam 12/02/20224 pers.860 €
Du Dim 27/02/2022au Sam 05/03/20224 pers.860 €
Du Dim 06/03/2022au Sam 12/03/20224 pers.860 €
Du Dim 13/03/2022au Sam 19/03/20224 pers.840 €
 
Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
LibelléPériodePrix
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilitédu 26/12/2021 au 01/01/2022150 €
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilitédu 09/01/2022 au 29/01/2022120 €
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilitédu 30/01/2022 au 12/03/2022150 €
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilitédu 13/03/2022 au 19/03/2022120 €

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ

  • la carte Passeport Montagne facultative (env. 19€)
  • les massages ou les soins
  • les transports aller-retour jusqu'à Névache
  • les boissons
  • les frais d'inscription
  • l'assurance

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