Raquette-yoga de charme dans le Val d'Azun
Hautes-Pyrénées, Pyrénées françaises
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Se connecter ou créer un compteAu départ d'un gîte de charme tout neuf, dans un hameau du Val d'Azun, à 700m d'altitude, une alternance de randonnées à raquettes (ou à pied, selon l'enneigement) et de séances de yoga régénératrices, au sein d'un petit groupe, pour une semaine de ressourcement total...Les paysages du secret Val d'Azun sont un véritable appel à la contemplation, à la déconnexion, tant la magie de l'hiver opère en ces lieux. Du ravissant col du Soulor, à la majestueuse vallée d'Estaing sous son manteau blanc, en passant par le bucolique refuge de Haugarou blotti dans la forêt du Bergons, chaque journée de randonnée, raquettes aux pieds, nous dévoile un peu plus les trésors de cette splendide vallée. En complément, les séances quotidiennes de yoga, face aux montagnes que nous admirons depuis notre incroyable gîte, nous permettront un total lâcher-prise, bien mérité. Pour couronner le tout, nos papilles seront mises en émoi chaque soir à l'auberge de nos hôtes, grâce aux délicieux petits plats aux saveurs locales, préparés avec soin, qui nous attendent. Une magnifique combinaison pour une semaine inoubliable, dans l'une des vallées les plus féériques des Pyrénées !
Intégrez un petit groupe avec guide sur des dates déjà programmées. Le départ se fait lorsque le minimum de 4 à 5 personnes est atteint : la date est alors confirmée.
7 jours - 6 nuits. 5 jours de randonnée
Groupe:de 5 à 10 participants
Type d'hébergement:Confort + et charme
Hébergement d'exception de par son confort, son charme et/ou sa situation. Chambres généralement d'une capacité de 2 personnes (1 lit double ou 2 lits simples) ; lorsque précisé, possible en triple ou quadruple. Chambre individuelle souvent possible (avec supplément). Douche (ou bain) et WC privatifs.
Itinérance:Séjour en étoile
Randonnées à la journée avec retour tous les soirs à l'hôtel ou au gîte. Permet éventuellement de faire une pause dans la semaine.
Niveau:
Marcheur débutant ou occasionnel, en bonne condition physique. Moyenne n'excédant pas 5 h de marche par jour, 200 à 500 m de dénivelé.
Empreinte carbone
La Balaguère s'engage à réduire son empreinte carbone et soutient des projets certifiés qui séquestrent ou évitent des émissions de CO₂ pour toutes ses émissions résiduelles. Vous pouvez participer à ces initiatives en contribuant 10 euros par personne lors de votre inscription. Cette contribution aide à financer des projets ayant un impact positif sur l'environnement.
QUI EST INSCRIT ?
Nombre de personnes minimum :
Nombre de personnes maximum : environ
Nombre de places restantes :
Les participants ( inscrits)
Les intéressés ( devis ou option)
La qualité du gîte et des repas
Un petit groupe limité à 10 personnes
Les séances de yoga quotidiennes
La beauté des paysages du Val d'Azun
Accueil, transfert et installation à l'hébergement pour 6 nuits consécutives. Première séance de yoga, et soirée dans notre gîte de charme, avec une superbe vue, plein nord, les yeux rivés sur le massif de Hautacam.
Pour cette première journée de randonnée, direction le col du Soulor, à 1474m d'altitude. Depuis celui-ci, nous rejoignons de belles et vastes crêtes, nous ouvrant de splendides points de vue sur la vallée, et surplombant le quartier des Artigaux. Ce plateau d'altitude, composé de ravissantes granges, est un terrain de jeu idéal pour la raquette. Selon l'enneigement, nous pourrons même débuter la balade depuis celui-ci, et regagner les crêtes par ce côté-ci. Une belle introduction, avant de retourner à l'hébergement !
Nous basculons dans la vallée d'Estaing, pour débuter l'étape au niveau du célèbre lac homonyme. Depuis celui-ci, nous "imaginons" l'itinéraire du GR10 -possiblement sous son tapis blanc à cette période- qui remonte à travers une belle sapinière jusqu'à la cabane d'Arrioussec. De là, le cheminement se poursuit en direction du majestueux Grand Barbat, dominant fièrement cette vallée sauvage. Une superbe balade, aux portes du Parc National des Pyrénées, dans un territoire relativement préservé.
En début matinée, transfert jusqu'à Arrens, dans une ferme réputée du territoire, productrice de Tomme des Pyrénées. Durant plus d'1h, nous découvrirons le quotidien de ces acteurs historiques de la vie de la montagne pour une très jolie parenthèse immersive ! Puis, nous effectuerons un cours transfert jusqu'au col des Bordères, ravissant plateau bucolique, perché à 1150m d'altitude, à cheval entre la vallée d'Arrens et celle d'Estaing. Nous débutons à travers de splendides hêtraies, avant que le Pic de Predouset ne s'ouvre à nous. Merveilleux belvédère sur la vallée, sous l'oeil du bienveillant Pic du Midi d'Arrens, un lieu magique invitant à la rêverie !
Transfert vers le Hautacam, que l'on admire depuis 4 jours, de l'hébergement ! Randonnée en boucle sur les belles crêtes et croupes du massif , par le Pic de Barran, qui offrent de très belle vues sur le Val d'Azun, mais aussi un panorama incroyable en direction du Pic du Midi et autres grands sommets... si nous nous tournons vers la plaine, c'est « l'infini » par delà les landes qui s'offre à nos yeux ! Le lac d'Isaby tout proche est dominé par une belle succession de sommets généreusement couverts de neige.
Depuis le Col de Couraduque, nous partons vers le col de Bazès, sous l'imposant pic homonyme, dominant fièrement les lieux. De là, nous perdons de l'altitude, à travers bois, pour rejoindre le refuge de Haugarou, blotti dans la forêt du Bergons à 1200m d'altitude. Si celui-ci est ouvert (selon la période), ceux qui le souhaitent pourront profiter d'une gourmandise ou d'un chocolat chaud (non inclus), préparés avec soin par Vanessa et Mathieu. Après cette parenthèse réconfortante, retour au col de Couraduque et à l'hébergement, pour notre dernière soirée dans ce cocon douillet !
Après le petit-déjeuner, transfert et dispersion.
NOTRE RECETTE DE "BIEN-ÊTRE" La pratique quotidienne d'exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C'est une synthèse d'exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d'énergie et de bien-être. De courtes randonnées de 4h de marche maximum au cœur des paysages hivernaux du Val d'Azun. Cette vallée, composée de petits villages de montagne typiques, et de paysages chaleureux de moyenne montagne, représente le terrain de jeu idéal pour un séjour de ressourcement et de déconnexion. Des repas savoureux, en grande partie élaborés à partir de produits locaux et de saison. Un gîte à l'esprit montagnard tout neuf, et idéalement situé, face aux montagnes. Un jacuzzi est également disponible et accessible à l'hébergement. Un havre de paix et de quiétude, pour une semaine de sérénité totale. Le tout, en petit groupe, puisque vous ne serez jamais plus de 10 personnes par groupe sur ce séjour !
À 17h00 devant la gare SNCF de Lourdes.
Dispersion à partir de 10h en gare de Lourdes.
Randonnées de 3 à 4 heures de marche à un rythme tranquille, avec des dénivelés de 300 à 450 m.
Des doutes sur votre niveau? Nous vous proposons un test rapide qui vous permettra d'évaluer votre condition physique et de vérifier si elle est adaptée aux randonnées que vous souhaitez faire.5
10
Vous ne porterez que vos affaires de la journée ; vos bagages seront transportés en véhicule par nos soins.
Par un accompagnateur en montagne diplômé d'état et spécialiste de la région et spécialisé dans l'étude et l'enseignement du Yoga.
6 nuits dans un gîte de montagne tout neuf, idéalement situé dans le quartier calme d'un petit village à 700m d'altitude, avec vue sur le massif du Hautacam. Le gîte, au style montagnard, est décoré avec beaucoup de goût, et dispose d'un jacuzzi dont vous pourrez profiter librement. Un véritable hébergement de charme. Vous dormirez en chambre double avec un grand lit (pour les couples) ou en chambre à partager, de deux personnes. Deux de ces chambres ont à partager salle de bain et wc, sur le palier. Chambre individuelle impossible, du fait du peu de chambres disponibles dans le gîte.
Dîners savoureux et petits-déjeuners sont pris à quelques mètres du gîte, à l'auberge de nos hôtes. Ils sont préparés avec soin, principalement à base de produits frais, et locaux, pour le bonheur de nos papilles. Le midi, nous pique-niquerons.
En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis.
Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?
Pour votre séjour, prévoyez : 1 seul sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique. Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur. 1 sac à dos de randonnée de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort. Le petit sac à dos avec fermeture éclair style "école" ou "urbain" est à proscrire pour la randonnée.
1 chapeau, ou casquette, ou foulard 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou 1 masque de ski (facultatif ; utile en cas de mauvais temps) 1 paire de gants chauds 1 paire de moufles chaudes de rechange à mettre au fond du sac (facultatif) des tee-shirts en matière respirante à manches longues (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches courtes 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible) 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche 1 pantalon de trekking solide et déperlant + 1 collant ou caleçon long (type "Carline") pour les jours froids. Ou bien 1 pantalon de montagne doublé (chaud). Combinaison de ski alpin ou similaire à proscrire. Eviter aussi les pantalons matelassés (trop chauds). 1 surpantalon imperméable et respirant type "Goretex" (facultatif) des sous-vêtements des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine (merinos de préférence) 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour. Pour la randonnée proscrire absolument les bottes ou après-skis. Pour la raquette, proscrire également les chaussures basses type trail ou autres. 1 paire de guêtres (facultatif) des vêtements et chaussures confortables pour le soir
1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos) 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...) 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...) 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée 1 couteau de poche pliant (type Opinel) pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas) nécessaire de toilette (dont serviette si nuit en gîte d'étape et/ou refuge) boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores) 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge) des mouchoirs du papier toilette 1 briquet 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue) appareil photo, jumelles...
Bien choisir sa tenue de yoga La tenue idéale pour la pratique du yoga allie confort et respirabilité. Ni trop serrée, ni trop ample, elle doit être adaptée au mouvement. Notez également que les couleurs influencent votre état d'esprit et celui des autres. Pour une pratique douce comme celle du Hatha Yoga, nous privilégions des couleurs douces et pastels. Type de haut : nous vous conseillons un débardeur adapté pour le sport dans lequel vous êtes à l'aise. Type de Bas : un legging adapté pour le sport ou un short si vous pensez être plus à l'aise. Type de sous-vêtements : choisissez des sous-vêtements d'une matière agréable et qui ne vous serrent pas. Pensez également à prendre un petit gilet au cas où les températures seraient un peu fraîches, ou une couverture légère. Pour votre confort et selon votre niveau, vous pouvez aussi amener 1 ou 2 briques en mousse. Les tapis pour la pratique vous seront fournis.
le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas raquettes. Précisez-nous lors de votre inscription, votre poids et votre taille afin de vous fournir autant que possible, une taille de raquettes adaptée à votre morphologie bâtons matériel de sécurité (DVA, pelles, sondes), port obligatoire chaque jour
Le climat dans le Val d'Azun, coeur des Hautes-Pyrénées
Janvier | Février | Mars | Avril | Mai | Juin | Juillet | Août | Septembre | Octobre | Novembre | Décembre | |
Temp. Moy. Mini | 1° | -1° | 1° | 2° | 5° | 11° | 14° | 14° | 12° | 7° | 4° | 1° |
Temp. Moy. Maxi | 5° | 4° | 6° | 7° | 10° | 16° | 20° | 19° | 17° | 11° | 8° | 6° |
Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).
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