Destination phare de nos voyages dans le sud des Cévennes, le Caroux est le contrefort le plus proche de la Méditerranée. Le spectacle sera grandiose : Falaises, aiguilles, maquis, vasques d'eau fraiches et des randonnées faciles ! Un paradis de cristal de roche qui ne se découvre qu'en marchant. Complément indispensable à cette découverte : bien être et relaxation sous l'eau thermale !
Le voyage en résumé
Quoi de plus agréable que de passer une semaine à se faire dorloter tout en découvrant à pied les trésors du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc ?
Écrin à la flore variée, vous croiserez chênes verts, conifères, hêtres, châtaigniers, genêts qui ponctuerons olfactivement votre périple autour du Caroux. Cette « montagne de lumière » bénéficie d'un ensoleillement important, ce qui rend propice la randonnée le long de ses plateaux, de ses gorges et de ses bassins translucides. En fin d'après midi, en sophrologie, yoga ou de Qi Gong. Bien être garanti ! Mais ce n'est pas tout : nous vous proposons d'agrémenter cette formule avec des soins réalisés par une professionnelle diplômée. Vous serez alors allongés sous une fine pluie d'eau thermale pour ressourcer votre corps et votre esprit en rêvant à vos prochaines séances de soins...
Les points forts
un hôtel convivial et familial
un accueil à la gare de Bedarieux
des randos très douces
les programmes en option: bien-être et relax...
Un livret « découverte » pour compléter librement votre visite de la région
Le programme
Jour 1
Lamalou les bains - Station thermale Rendez vous en gare SNCF de BEDARIEUX à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l'inscription) ou directement à l'hébergement à LAMALOU LES BAINS à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivés la veille. Merci de préciser votre mode d'accès à l'inscription.
Si vous êtes arrivée un peu plus tôt dans la journée, nous vous proposons un livret « découverte » pour aller librement vers les villages et quelques pépites à découvrir le temps d'un après midi.
Jour 2
Douch - Le sommet du Caroux ! Transfert le matin vers le village de Douch (15km). La balade passe par le sommet du Caroux, la méditerranée est devant vous, avec, à perte de vue, toute la haute vallée de l'Orb. Les effluves des genets et des bruyères viennent se mélanger aux sensations humides de la tourbière et de son écosystème qui abrite les droseras, ces curieuses plantes carnivores qui se nourrissent de petits insectes.
Temps de marche : 4 à 5h . Dénivelé : + 300m / - 300m.
Jour 3
Le Vialais - Au cœur de la zone protégée. Transfert le matin vers le village de Douch (15km). Vous découvrez un paysage unique, constitué de granite et de gneiss dans lequel le mica est venu se poser pour faire briller tout le massif. En arpentant les hauteurs du village de Douch, sur le sentier du Vialais, vous surprendrez de toute évidence, les premiers mouflons de la journée au-dessus des gorges d'Héric. Ces mouflons sont un petit morceau de la Corse sur le continent. Ils ont été réintroduits ici il y a presque 70 ans ! Aux belles soirées d'été, le diner sera pris à l'une de nos tables favorites !
Temps de marche : 5h à 5h30. Dénivelé : + 450m / - 450m.
Jour 4
La Fage - Les gorges de Colombières. Transfert le matin vers le vieux village de Madale (10km). Vous marcherez à travers les châtaigneraies dont le vert intense vient croiser le cristal des micas sur l'ancien chemin muletier. Tout en bas, c'est Colombières-sur-Orb, village natal de l'écrivain Jean-Claude Carrière. Sur le bord du chemin, il reste encore des cultures en terrasses qui témoignent de l'activité d'autrefois. Et pour le déjeuner, nous vous proposons une baignade dans les bassines naturelles creusées par l'érosion du ruisseau dans le roc.
Temps de marche : 4 à 5h . Dénivelé : + 300m / - 300m.
Jour 5
Mons - Les gorges d'Héric. Transfert le matin vers Mons La Trivalle (14km). Le jeudi, c'est le jour de marché à Mons. Vous déambulerez entre les étals et les ruelles du moyen âge. Le chemin des gorges d'Héric offre de larges panoramas sur les aiguilles du massif du Caroux avant de plonger vers une vasque d'eau claire pour la pause déjeuner. Ce milieu est particulier, son exposition et son climat offre un magnifique contraste entre les chaudes lumières méditerranéennes et les brumes qui s'accrochent sur le plateau de l'Espinouse.
Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 400m / - 400m.
Jour 6
Les Hauts cantons... Fin du séjour après le petit déjeuner. Retour organisé avec des transports régionaux par nos soins en gare de Bédarieux le matin du jour 6 après le petit déjeuner. (sur réservation uniquement) Mais si vous preniez un peu de temps en autonomie ? Nous vous proposons dans notre livret « découvertes libres » une balade vers les autres villages qui bordent le massif. Depuis la tour du château de Vieussan, datant du XIIe siècle, vous apercevrez la chevelure et le visage de la « femme couchée » sur le Caroux : Cebenna. Elle est probablement à l'origine du mot Cévennes. Tout autour, le paysage de vignes, dont l'AOC Saint-Chinian, dessine les méandres de l'Orb. Ou alors: attardez-vous aux thermes de Lamalou-les-bains et profitez encore un peu de notre partenariat exclusif avant de repartir vers d'autres lieux.
Programme de Remise en Forme
Nous vous proposons 2 programmes : Bien Être et Relax. Nous les avons concoctés en partenariat avec le centre thermal de Lamalou le Bains. Ces soins sont adaptés pour profiter pleinement des bienfaits des sources thermales après vos randonnées dans le massif du Caroux.
Option N°1 : Le programme « Bien Être » : - Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes) Le kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d'une crème onctueuse. Le flux de l'eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.
- Jets à forte pression : (10 minutes) Dans une piscine d'eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.
- Bain reminéralisant hydromassant : (10 minutes) Comme un jacuzzi privatif, le bain hydromassant masse l'ensemble de votre corps avec une séquence de nombreux jets d'eau thermale doux et puissants à la fois. Grâce à sa concentration en minéraux et oligoéléments, ce soin est souverain pour les flux circulatoires, l'oxygénation des tissus et la détente musculaire.
- Modelage sous l'Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d'eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l'esprit.
- Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès par jour de soin : (10 mins) Dans un bassin d'eau minérale naturelle, l'insufflation de fines bulles d'air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.
- Piscine de relaxation Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
Option N°2 : Le programme « Relax » - Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes) Le kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d'une crème onctueuse. Le flux de l'eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.
- Jets à forte pression : (10 minutes) Dans une piscine d'eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.
- Lit hydromassant : (10 minutes) Relaxant et décontractant, vous êtes étendus sur un matelas d'eau chaude dont les hydrojets massent entièrement votre corps.
- Modelage sous l'Ondée Thermale : (15 minutes) Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d'eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l'esprit.
-Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès (10 mins) Dans un bassin d'eau minérale naturelle, l'insufflation de fines bulles d'air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.
- Atelier Relaxation en groupe (40 minutes) Séance de relaxation basée sur la sophrologie et le yoga en petit groupe de 8 personnes environ. Dispensées par des thérapeutes spécialisés, ils vous enseignent des techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et les douleurs. Les bienfaits de la séance seront décuplés par les effets de l'eau thermale pendant le séjour.
- Modelage aromatique du corps (20 minutes) Modelage aux huiles aromatiques de l'ensemble du corps pour se relaxer en douceur.
- Piscine de relaxation Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
Informations importantes : Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n'en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).
Le centre thermal de Lamalou les Bains nous ouvre ses portes le lundi, mardi et jeudi. Si l'un de ces jours est férié, le soin correspondant sera reporté sur la journée suivante ou précédente. Le vendredi après la fin du séjour, possibilité d'aller aux thermes si vous réservez et réglez indépendamment. Vous pourrez dans ce cas profiter de notre partenariat séjour/chaine thermale avec une remise de 20% sur les soins « Escapades SPA » (à l'exception du « SPA Liberté »). Carte des soins disponible sur demande.
Détails Pratiques
Equipement
Formalités et Santé
Infos COVID
RENDEZ-VOUS
Rendez vous en gare SNCF de BEDARIEUX à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l'inscription) Ou directement à l'hébergement à LAMALOU LES BAINS à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivés la veille. Merci de préciser votre mode d'accès à l'inscription.
FIN DU SÉJOUR
Retour organisé avec des transports régionaux par nos soins en gare de Bédarieux le matin du jour 6 après le petit déjeuner (sur réservation uniquement).
NIVEAU
Randonnée facile en terrain varié. Étapes de 4 à 5H 30 par jour, avec 450m de dénivelé maximum.
DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)
4
GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)
15
PORTAGE
Limité aux affaires de la journée et au pique-nique de midi.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé spécialiste de la région.
HÉBERGEMENT
En hôtel *** en chambre de 2 personnes.
REPAS
Spécialités de la cuisine méditerranéenne et du Haut Languedoc sont à l'honneur. Les petits déjeuners seront pris à l'hébergement le matin. Les piques niques de midi seront préparés par notre cuisinière, qui se fait un plaisir de vous titiller les papilles ! Ils seront répartis dans les sacs à dos avant de partir en randonnée. Il faudra donc prévoir votre nécessaire de pique nique (boite - gobelet - couverts etc...) Le soir vous mangerez au restaurant de l'hôtel, des menus typiques et régionaux. Aux belles soirées d'été, un diner pendant le séjour sera pris à l'une de nos tables favorites !
DÉPLACEMENTS
Cette randonnée s'effectue en étoile. Quelques départs de randonnées se font directement depuis votre hôtel, mais d'autres se font avec un petit transfert en minibus (15 km maximum jusqu'au point de départ de la randonnée). Pour des raisons évidentes d'organisation nous ne pouvons pas prendre plus de 9 personnes au total dans notre minibus, il se peut alors que nous demandions à l'un d'entre vous d'avoir la gentillesse de prendre un ou plusieurs passagers dans son véhicule pour ces petits transferts
POUR FAIRE LE BON CHOIX
Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?
LES BAGAGES
Pour votre séjour, prévoyez :
1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.
1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort
LES VETEMENTS
1 chapeau, ou casquette, ou foulard
1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
1 paire de gants chauds
des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
1 pantalon de trekking solide et déperlant
1 short ou short 3/4, confortable et solide
des sous-vêtements
1 maillot de bain (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes
des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
1 paire de guêtres (facultatif)
des vêtements et chaussures confortables pour le soir
LE MATERIEL A EMPORTER
1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
1 paire de bâtons (facultatif)
1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)
1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
1 couteau de poche pliant (type Opinel)
pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
nécessaire de toilette
boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
1 drap-sac dit aussi "sac à viande", si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
des mouchoirs
du papier toilette
1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)
LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE
le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.
FORMALITÉS
Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat d'assistance-rapatriement et la carte vitale.
DISPOSITIONS COVID-19
Le Pass sanitaire et/ou vaccinal n'est plus obligatoire pour partir sur ce séjour.
Par précaution, nous vous invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Pour le séjour, munissez-vous (au cas où vous tomberiez malade ou que d'autres le soient...) :
d'au moins 3 auto-tests
de quelques masques
de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
de gel hydro-alcoolique
d'un thermomètre
Les hôtes qui vous recevront pourront vous demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. De même avec certains transporteurs. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous vous demandons de vous engager à les respecter.
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
Confirmé : le minimum de participants est actuellement atteint. En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date. Dernières places : il reste moins de 4 places disponibles. 4 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
Liste des options complémentaires (à sélectionner ultérieurement)
Libellé
Période
Prix
nuit supplémentaire en ch. de 2 avec petit dej selon dispo
du 14/05/2023 au 10/11/2023
85 €
nuit supplémentaire en single avec petit dej selon dispo
du 14/05/2023 au 10/11/2023
105 €
Option n°1 Programme « bien être »
du 14/05/2023 au 10/11/2023
125 €
Option n°2 Programme « relax »
du 14/05/2023 au 10/11/2023
225 €
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilité
du 14/05/2023 au 07/07/2023
185 €
Supplément chambre individuelle sous réserve de disponibilité
du 09/07/2023 au 10/11/2023
235 €
LE PRIX COMPREND
5 nuits en demi-pension (du dîner du J1 au petit déjeuner du J6)
4 repas du midi (du J2 au J5)
Transfert depuis la gare SNCF de Bédarieux (à l'aller et sur réservation)
Les frais d'organisation et l'encadrement
LE PRIX NE COMPREND PAS
Le coût du transport régional de retour (environ 2€)
Les consommations et dépenses personnelles
Les éventuels soins supplémentaires.
L'assurance éventuelle
Les frais de dossier
Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).
Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.