Soigner les ongles bleus

Les ongles bleus en randonnée, une douleur qu'on préférerai éviter

Qui n’a jamais descendu 1000m de dénivelé avec des ongles bleus ne connaît rien des affres de la randonnée.

La douleur exquise des ongles bleus ravale les ampoules au rang d’aimables chatouillis.

Ils se produisent quand on a des chaussures trop petites ou mal lacées. Les chocs répétés du gros orteil venant en butée sur le bout de la chaussure provoquent un hématome sous l’ongle.

La pression de l’hématome est insoutenable.

Pourquoi ça arrive ? Les causes des ongles bleus

Le coupable, neuf fois sur dix, c'est la descente. En montée, le pied glisse vers l'arrière dans la chaussure, tout va bien. En descente, c'est l'inverse : le pied part vers l'avant à chaque pas, et l'orteil vient buter contre le bout de la chaussure.

Répété sur plusieurs centaines de mètres de dénivelé négatif, ça suffit à faire éclater les petits vaisseaux sous l'ongle. Le sang s'accumule, la pression monte, et il n'y a nulle part où aller, d'où la douleur.

Les plus exposés : le gros orteil, bien sûr, mais aussi le deuxième s'il dépasse le premier (fréquent chez pas mal de monde).

Comment éviter les ongles bleus en randonnée

Le préventif, c'est plus simple et beaucoup moins douloureux.

Des chaussures à la bonne pointure, avec au moins un pouce d'espace devant les orteils. Trop petites ou trop justes, et c'est l'ongle qui trinque à chaque descente.

Bien lacer le haut de la chaussure pour bloquer le pied, surtout en descente, là où le gros orteil vient cogner.

Ongles coupés courts avant le départ. Un ongle trop long n'a nulle part où aller.

En cas de longue descente technique, desserrer un cran et relacer peut suffire à sauver l'ongle du jour.

Comment soigner un ongle bleu : la méthode infaillible

Le remède à l'ongle bleu est un peu barbare mais souverain.

Se munir d’un trombone, le déplier, chauffer à blanc l’extrémité.

Appliquer sur le centre de l’ongle. Une odeur de cochon brûlé ne tarde pas à se faire sentir.

Quand le patient retire vivement son pied avec un cri bref et aigu, l’opération est terminée. L’ongle est troué et une goutte de sang perle. La pression diminue.

Le soulagement est immédiat.

Un conseil : Prendre le patient par surprise. Ne pas s’étaler dans les détails. Y aller franco et ne pas se montrer hésitant.

Cela marche aussi pour les coups de marteau sur les doigts.

Quand consulter un médecin ?

Si l'ongle est à moitié arraché, si la douleur persiste plusieurs jours malgré le perçage, ou si ça commence à rougir et à gonfler autour (signe d'infection), direction le médecin. Un ongle bleu, ça se soigne au trombone. Un orteil infecté, non.

Et si l'ongle finit par tomber tout seul quelques semaines plus tard (ce qui arrive souvent, même après un bon perçage) pas de panique, il repousse. Comptez plusieurs mois.

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