En France, près de 11 millions de personnes ont déjà pratiqué le yoga, et cette discipline ne cesse de gagner en popularité. De plus en plus de Français cherchent à ralentir, à mieux respirer, à bouger en conscience… Bref, à se recentrer. Dans ce contexte, les séjours bien-être mêlant randonnée et yoga séduisent : ils offrent une parenthèse unique, à la fois apaisante et vivifiante.
Pratique douce mais complète, le yoga favorise le lien entre le corps et l’esprit. Associé à la randonnée, il en renforce les bienfaits : souffle, ancrage, renforcement musculaire, relaxation… À La Balaguère, nous avons conçu des séjours rando yoga accessibles à tous, pour s’offrir une vraie pause, en pleine nature. Et si vous profitiez de la Journée internationale du yoga, le 21 juin, pour (re)découvrir cette pratique ? Voici 5 bonnes raisons de vous lancer cet été.
1. Pour déconnecter du quotidien grâce à la nature et à la marche
Loin des notifications, des écrans et de l’agitation du quotidien, ces séjours vous plongent dans des environnements naturels ressourçants. Mettez votre vie sur pause et profitez d’un moment de déconnexion. Le simple fait de marcher, de respirer pleinement et d’écouter les sons de la nature permet déjà de ralentir. Le yoga vient amplifier cette reconnexion : ancrage, souffle, attention à soi. Des vacances déconnexion pour se recentrer sur l’essentiel.
2. Parce que le yoga et la randonnée sont un duo bénéfique pour le corps et l’esprit
Le combo rando et yoga est particulièrement complémentaire. La marche mobilise l’endurance, le souffle et les muscles profonds. Tandis que le yoga étire, assouplit, renforce et détend. Ensemble, ils renforcent la vitalité et réduisent le stress. Et pas besoin d’être un expert : les séjours s’adaptent à tous les niveaux, que vous soyez yogi débutant ou randonneur du dimanche.
Matinée yoga doux, journée de marche en pleine nature, session de relaxation au coucher du soleil… Le tout en petit groupe, à votre rythme, dans une ambiance conviviale et sans pression.
3. Pour vivre une expérience humaine forte
Ces séjours sont souvent marqués par une cohésion de groupe forte. Le rythme apaisé, la bienveillance des encadrants et le cadre propice à l’écoute permettent des échanges riches. On partage, on médite, on s’encourage et on vit un moment de cohésion fort à plusieurs ! Un moment unique à partager avec vos compagnons de voyage.
Les petits groupes (entre 5 et 15 participants) favorisent les échanges spontanés. On prend le temps de se connaître, autour d’un repas ou lors d’une pause en chemin. Et souvent, des liens se tissent naturellement.
Evelyne, une voyageuse du mois revenu du séjour Yoga, relaxation et ressourcement en bord de mer, nous raconte son voyage : “J’ai aimé chaque personne de notre groupe, venue avec des aspirations différentes mais l’envie sincère de profiter et de faire profiter les autres de ce temps de vacances partagées en groupe. Le sourire est resté après notre séparation et revient spontanément à l’écriture de ce périple. Une formidable expérience.”
4. Parce que la nature est le meilleur studio de yoga
Pas besoin de miroir ni de salle, le meilleur studio de yoga se trouve dehors, au plus près de la nature. Un jardin, au milieu du désert ou face aux montagnes, le yoga offre le privilège de pouvoir être pratiqué n’importe où. Le yoga en pleine nature invite à s’adapter et à lâcher prise. Cela permet aussi de mieux s’ancrer dans le moment : la lumière, l’air, le bruit des oiseaux… tout participe à une expérience plus vivante.
Avec nos séjours bien-être, vous avez l’opportunité de pratiquer le yoga en plein nature, dans des cadres exceptionnels, tels que les Pyrénées, aux pieds des Annapurna au Népal ou face à la mer Égée. Chaque lieu invite à une énergie différente, à vous de choisir celle qui vous parle.
5. Pour s’offrir un séjour bien-être à soi
Ces voyages yoga sont une parenthèse dans le temps. Un moment pour se recentrer, faire le point, ou simplement savourer l’instant présent. Que vous soyez en transition de vie, en quête de calme ou simplement à la recherche d’un voyage différent, vous en reviendrez reposé, avec l’impression d’avoir fait quelque chose de bon pour vous.
Offrez-vous cette bulle de détente.
Où partir pour un séjour randonnée et yoga cet été ?
Nous proposons plus de 15 séjours rando yoga en France et à l’étranger : dans les Pyrénées, sur la Costa Brava, en Grèce, au Maroc ou encore au Népal. Avec des guides expérimentés, des professeurs de yoga aguerris et des hébergements choisis pour leur atmosphère sereine.
Découvrez tous nos séjours rando yoga
Jusqu'au 1er juillet 2025, profitez d'une promotion sur certains de nos circuits yoga : Yoga, relaxation et ressourcement en bord de mer, Randos zen, yoga et Spa sur les hauts-plateaux de Cerdagne, Rando-yoga à Benasque, au pied de l'Aneto et Randonnée et yoga dans le désert marocain.
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Vos questions fréquentes
Les bienfaits du yoga sont nombreux ! Le but est d'obtenir une plus grande souplesse ainsi qu'une bonne fluidité tant physique que nerveuse et une réelle aptitude à la relaxation. D'autre part il permet d'obtenir une bonne structure musculaire (en particulier une solide colonne vertébrale) ainsi qu'une énergie physique et nerveuse dignes de ce nom.
C’est une idée reçue très répandue, mais complètement fausse. Le yoga n’exige pas de souplesse, il la développe ! Que vous soyez raide comme un piquet n’a aucune importance : le yoga s’adapte à chacun. C’est une pratique progressive, respectueuse du corps, où l’on écoute ses limites sans chercher la performance. Les séjours rando yoga sont pensés pour tous les niveaux : on y vient pour respirer, bouger, se détendre. Ce qui compte, c’est la régularité, pas la souplesse.
Absolument ! De nombreuses personnes choisissent de partir en solo pour se recentrer, changer d’air ou simplement vivre une expérience rien que pour elles. Nos séjours rando yoga sont pensés pour favoriser les échanges et créer une ambiance conviviale et bienveillante. Vous ne vous sentirez jamais isolé.