Randonnée et yoga dans le désert marocain

Carte Randonnée et yoga dans le désert marocain
Au milieu des dunes du Grand Sud Marocain, notre campement vous attend. Au programme, randonnée, yoga et rencontre avec les locaux.

Le voyage en résumé

Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver la forme et la sérénité ? Le dénuement du désert du Maroc est le cadre idéal pour se ressourcer et oublier les tensions du quotidien. Nos randonnées entre dunes et plateaux associées à 2 séances de yoga par jour nous permettront d'harmoniser notre corps et notre mental. Les cours s'articuleront autour de l'attention au corps, la posture, la respiration et la méditation.

Les points forts

  • Les nuits dans les dunes sous tentes
  • 8 cours de yoga
  • Les magnifiques couchers de soleil dans le désert

Le programme

Jour 1

Vol France / Ouarzazate
Accueil aéroport puis transfert à votre hébergement. Nuit à l'hôtel.

Jour 2

Ouarzazate - Zagora - oasis et dunes de Nisrate
Vous traversez la chaine de l'Anti Atlas par le col de Tinifift (1660m) et vous longez ensuite la somptueuse vallée du Draa bordée par ses ksour et ses palmeraies cultivées. A Tagounite, nous quittons la route principale en direction du Ksar de Sidi Saleh connu par son célèbre mausolée construit au bord du Draa. Rencontre avec notre équipe chamelière et chargement des bagages. Départ de notre randonnée en traversant l'oued pour atteindre la belle palmeraie de Nisrate. Découverte du l'architecture et le système d'irrigation dans le Draa. Dîner et nuit sous tentes aux dunes de Nisrate.
Temps de marche : 1h30. Temps de transfert : 4h30.

Jour 3

Nisrate - Dunes de Tidri
Nous démarrons notre journée par une séance de yoga matinale au lever du jour suivie du petit déjeuner. Puis matinée de randonnée dans un vaste Reg et en suite dans une belle palmeraie qui abrite le Ksar sidi Saleh caractérisé par son mausolée du saint. Après midi consacrée à la traversée de l'oued et ses dunes de sable. Diner et nuit sous tente au milieu des dunes à Tidri.
Temps de marche : 3h30.

Jour 4

Dunes de Tidri - Dunes du Regabi
Vous traversez les belles dunes dorées de Tidri, avant d'effectuer la montée vers une montagne minérale bordée d'une belle falaise qui offre une superbe vue sur toute la vallée et sur l'immensité du désert. Retour sur le bord du Draa. Dîner et nuit sous tentes dans les sables.
Temps de marche : 4h.

Jour 5

Dunes du Regabi - Dunes de Mhamid
Vous quittez l'Erg pour traverser le lit du Draa parsemé de tamaris et de quelques acacias, arbres qui résistent à des climats extrêmement secs. Vous progressez entre Reg et Erg en longeant la chaine de Jbel Bani. Diner et nuit sous tentes dans les dunes.
Temps de marche : 3h.

Jour 6

Dunes Mhamid - Dunes de Ouled Driss
Nous poursuivons notre périple dans le désert en direction de la magnifique oasis de Ouled Driss, avant d'atteindre notre bivouac dans les dunes à proximité du Ksar et de sa palmeraie. L'après-midi, possibilité de visiter l'écomusée du village ou de prendre une douche au camping. Diner et nuit sous tentes.
Temps de marche : 3h.

Jour 7

Mhamid - Ouarzazate
Notre dernière journée de marche dans le désert, nous traversons les dernières dunes sur oued Draa en direction du centre de Mhamid. Rencontre avec notre véhicule et puis remontée vers Ouarzazate en franchissant le Bani par le col de Ben Salman et Anagame. Déjeuner en cours de route. Diner et nuit à votre hotel à Ouarzazate.
Temps de marche : 40min. Temps de transfert : 5h.

Jour 8

Transfert et retour à l'aéroport. Vol pour la France.
Ce circuit bénéficie d'une nouvelle formule qui tient compte des remarques et suggestions que vous nous avez laissées. Merci à tous les voyageurs de contribuer à la qualité de nos séjours.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Pays
  • Infos COVID

DATES DE PROGRAMMATION

d'octobre à avril

NIVEAU

De 1h30 à 4h30 de marche par jour pendant 5 jours.
Pour le yoga, formule accessible aux débutants. Nous travaillerons sur 4 thématiques :
- le corps : tonifier la musculature profonde & assouplir l'ensemble corporel en valorisant le dos et le redressement vertébral.
- la respiration :re-découvrir une respiration naturelle. Redonner une plus grande amplitude respiratoire
- les postures : veiller à un bon alignement pour que le souffle consciemment dirigé intervienne et stimule l'énergie corporelle
- la méditation : des techniques pour tranquilliser le mental et se recentrer sur le moment présent.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

14

PORTAGE

Uniquement les affaires de la journée. Les chameaux portent les bagages.

ENCADREMENT

Par un guide marocain francophone et par un professeur de yoga diplômé.

HÉBERGEMENT

En chambre double en hôtel à Ouarzazate, et sous tentes pendant la randonnée (tentes dômes pour 2 personnes montées et démontées par les participants, tente mess et toilette collectives).

REPAS

Les repas sont préparés (et servis) par un cuisinier marocain qui fait des merveilles : pique-nique à midi, la plupart du temps à base de salades composées. Repas chauds et cuisinés le soir, avec alternance de tajines très variés et de couscous. Nous vous conseillons par ailleurs de prévoir, selon vos habitudes et goût personnel, quelques compléments énergétiques à croquer pendant la marche (fruits secs, barres de céréales...). L'eau sera fournie pendant tout le trek.

DÉPLACEMENTS

4X4 pour les transferts au départ et au retour de la randonnée.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

BAGAGES

  • Un grand sac à dos ou sac de voyage assez grand pour contenir l'ensemble de vos affaires,
  • Un petit sac à dos qui sera utile pendant la randonnée, mais aussi comme bagage à main pendant le voyage ou en ville.

VETEMENTS

à adapter suivant la saison :
  • un chapeau ou casquette et/ou foulard,
  • 1 t-shirt pour 2 à 3 jours de marche à manches courtes (et/ou en fonction de la saison, sous pulls à manches longues) en matière respirante,
  • un pull chaud ou une veste polaire coupe-vent ou softshell
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante,
  • un pantalon de montagne (trekking),
  • un short de randonnée ou mieux, pantacourt pour les femmes,
  • un pantalon confortable pour le soir,
  • des chaussettes spécifiques randonnées (1 paire pour 2 à 3 jours de marche),
  • une paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps,
  • une paire de chaussures de détente très légères pour le soir.

MATERIEL

  • un duvet très chaud (surtout en décembre, janvier et début février)
  • un lampe de poche ou mieux encore lampe frontale avec pile et ampoule de rechange,
  • un couteau (à enregistrer en soute),
  • une gourde d'au moins un litre ou une bouteille plastique,
  • des lunettes de soleil,
  • du papier toilette (2 rouleaux) briquet,
  • bouchons pour les oreilles,
  • en option, selon vos habitudes : jumelles, appareil photo.

MATARIEL FOURNI PAR LA BALAGUERE

  • tentes dômes données pour 2 personnes
  • matelas
  • tente mess
  • tente toilettes
  • matériel de cuisine
  • l'eau minéral pendant le trek

FORMALITÉS

Passeport en cours de validité.

PASSEPORT Maroc

Suite au durcissement des formalités douanières pour l'entrée au Maroc, nous demandons à tous nos voyageurs de se munir d'un passeport en cours de validité que ce soit pour Ouarzazate ou Marrakech.

ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Maroc

Pour les mineurs :
Les mêmes conditions s'appliquent aux enfants. Noter également que chaque mineur doit posséder sa propre pièce d'identité valide, soit son passeport.

De manière générale, les informations transmises ne s'appliquent que pour les ressortissants français. Nous vous invitons à les contrôler sur le site du MAE, dans la rubrique conseils aux voyageurs.
Pour les autre nationalités, veuillez consulter le consulat du Maroc de votre pays.

VACCINS OBLIGATOIRES Maroc

Il est recommandé de souscrire une assurance rapatriement en cas d'accident ou de décès, et de consulter son médecin traitant avant le départ.
Aucune vaccination n'est obligatoire, mais il est recommandé de se prémunir contre les hépatites A et B, la Typhoïde.

CLIMAT Maroc

Le Maroc bénéficie d'un climat tempéré et chaud de type méditerranéen, avec des nuances océaniques à l'ouest (de 10° à 26°C), continentales au centre et à l'est, et arides ou désertiques au sud (températures contrastées, de 0 à 40 °C). Le climat marocain comporte deux saisons ; l'une sèche et chaude (mai à septembre), l'autre plus froide et humide (octobre à avril). La randonnée au Maroc peut-être pratiquée tout au long de l'année. L'été, en montagne et sur les côtes. Le printemps et l'automne sont les périodes idéales pour découvrir la vallée du Dadès, le moyen Atlas et les massifs du Sarho et du Siroua par exemple. L'hiver est par contre la période conseillée pour le Sud désertique.

T°Cmax/minijan/févmars/avrilmai/juinJuil/aoutsept/octnov/dec
Marrakech
19c/8c
23c/11c
30c/16c
36c/20c
30c/16c
20c/8c
T°c Moyenne
jan/fév
mars/avril
mai/juin
juil/aout
sept/oct
nov/dec
Ouarzazate
10c
17c
25c
30c
22c
11c
Zagora
13c
20c
29c
35c
26c
16c

DÉCALAGE HORAIRE Maroc

entre avril et octobre:quand il est midi en France, il est 10 heures au Maroc
en hiver:quand il est midi en France, il est 11 heures au Maroc

COVID1

Chaque destination avance à son rythme dans la levée des restrictions et des mesures sanitaires face au COVID.
Certaines ouvrent leurs portes aux non vaccinés sans restriction ; d’autres, quoique ouvertes aux non vaccinés, imposent encore des contraintes incompatibles avec l’organisation de nos séjours ; et d’autres encore sont toujours complètement fermées au tourisme.

Pour chacune d’entre elles, référez-vous au paragraphe suivant.

Cependant de manière commune à tous nos voyages, nous vous invitons à vous munir d’un minimum de masques, de gel hydro-alcoolique et d'un auto-test.

Si vous vous inscrivez seul(e) en chambre à 2 lits (« twin »), vous acceptez d'assumer les conséquences éventuelles liées au partage de la chambre (et donc de la salle de bain et des sanitaires) avec une autre personne du groupe vaccinée ou non-vaccinée. Dans le cas contraire, nous vous recommandons de souscrire à l'option « supplément chambre individuelle ».

Le guide (pour les séjours accompagnés) sera à votre écoute. Digne de confiance, n'hésitez pas à lui confier en premier lieu vos craintes ou problèmes. Il fera le maximum pour vous apporter son aide et tâcher de résoudre la situation de manière efficace. Par ailleurs, lui et les hôtes qui vous recevront (hôteliers, gardiens de refuge, restaurateurs, transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour et vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires, si cela est nécessaire.

Par respect envers eux et les autres personnes qui composent le groupe, nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous seront formulées. Si vous avez choisi de prendre le vol avec nous, nous informerons des éléments spécifiques transmis par la compagnie aérienne avec votre convocation à l'aéroport, là aussi si cela est nécessaire.

Soyez rassurés et optimistes, car comme vous le savez, la randonnée est une pratique qui permet de vivre de longs et savoureux moments durant lesquels le port du masque n'est pas obligatoire quelque soit la destination ! Alors, respirez et souriez !

Mesures spécifiques au Maroc (informations au 11/07/2022 et soumises à évolutions) :

Pour toute inscription sur nos voyages au Maroc à compter du 17/12/2021, les personnes non vaccinées qui ne seront pas en capacité de pouvoir justifier dès le début du séjour :
- Soit d’un schéma vaccinal complet : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus/pass-vaccinal
- Soit d’un résultat de test d’immunité attestant du rétablissement de la COVID-19 (datant des délais impartis en cours), ne pourront pas participer à nos séjours de groupe accompagné.

En cas de non respect de l’une de ces 2 exigences en début de séjour sur place ou a l'embarquement, nous nous verrons dans l’obligation d’annuler votre participation, sans aucune possibilité de remboursement.

L’entrée sur le territoire marocain est conditionnée par l’obligation de présenter un passe vaccinal valide (le passe vaccinal européen est reconnu au Maroc) ou le résultat négatif d’un test PCR de moins de 48 heures avant l’embarquement et une fiche sanitaire du passager à télécharger avant le voyage (elle est également distribuée à bord des avions et des ferries). Les enfants de moins de 12 ans peuvent entrer au Maroc sans passe vaccinal ni test PCR.

La présentation d’un pass vaccinal est exigée pour se déplacer entre les préfectures et les provinces, et accéder aux administrations publiques et privées, hôtels, restaurants, café, commerces, salles de sport et hammams du Royaume. Par ailleurs, le port du masque est obligatoire dans tout le Royaume.
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de départ Parisdépart Province
Du Sam 31/12/2022au Sam 07/01/20235 pers.1 375 € 1 495 €
Du Sam 28/01/2023au Sam 04/02/20235 pers.1 275 € 1 395 €
Du Sam 04/03/2023au Sam 11/03/20235 pers.1 275 € 1 395 €
Du Sam 25/03/2023au Sam 01/04/20235 pers.1 275 € 1 395 €
Du Sam 18/11/2023au Sam 25/11/20235 pers.1 375 € 1 495 €
 

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ

Le déjeuner le J1, les repas le J8 (à part le petit déjeuner) à Ouarzazate (selon l'heure du vol), les boissons, les pourboires d'usage, les frais d'inscriptions et l'assurance.

Constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix à partir de 8 personnes pour un circuit à l'étranger, à partir de 10 personnes pour une randonnée en France ou dans les Pyrénées (sauf exception).

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