Randonnée et yoga dans le désert

Au milieu des dunes du Grand Sud Marocain, notre campement vous attend. Au programme, randonnée, yoga et rencontre avec les locaux.

Le voyage en résumé

Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver la forme et la sérénité ? Le dénuement du désert du Maroc est le cadre idéal pour se ressourcer et oublier les tensions du quotidien. Nos randonnées entre dunes et plateaux associées à 2 séances de yoga par jour nous permettront d'harmoniser notre corps et notre mental. Les cours s'articuleront autour de l'attention au corps, la posture, la respiration et la méditation.

Les points forts

Les nuits dans les dunes sous tentes
8 cours de yoga
Les magnifiques couchers de soleil dans le désert

Le programme

Jour 1

Vol France / Ouarzazate

Accueil aéroport puis transfert à votre hébergement. Nuit à l'hôtel.

Jour 2

Ouarzazate - Zagora - oasis et dunes de Nisrate

Vous traversez la chaine de l'Anti Atlas par le col de Tinifift (1660m) et vous longez ensuite la somptueuse vallée du Draa bordée par ses ksour et ses palmeraies cultivées. A Tagounite, nous quittons la route principale en direction du Ksar de Sidi Saleh connu par son célèbre mausolée construit au bord du Draa. Rencontre avec notre équipe chamelière et chargement des bagages. Départ de notre randonnée en traversant l'oued pour atteindre la belle palmeraie de Nisrate. Découverte du l'architecture et le système d'irrigation dans le Draa. Dîner et nuit sous tentes aux dunes de Nisrate.

Temps de marche : 1h30. Temps de transfert : 4h30.

Jour 3

Nisrate - Dunes de Tidri
Nous démarrons notre journée par une séance de yoga matinale au lever du jour suivie du petit déjeuner. Puis matinée de randonnée dans un vaste Reg et en suite dans une belle palmeraie qui abrite le Ksar sidi Saleh caractérisé par son mausolée du saint. Après midi consacrée à la traversée de l'oued et ses dunes de sable. Diner et nuit sous tente au milieu des dunes à Tidri.

Temps de marche : 3h30.

Jour 4

Dunes de Tidri - Dunes du Regabi

Vous traversez les belles dunes dorées de Tidri, avant d'effectuer la montée vers une montagne minérale bordée d'une belle falaise qui offre une superbe vue sur toute la vallée et sur l'immensité du désert. Retour sur le bord du Draa. Dîner et nuit sous tentes dans les sables.

Temps de marche : 4h.

Jour 5

Dunes du Regabi - Dunes de Mhamid
Vous quittez l'Erg pour traverser le lit du Draa parsemé de tamaris et de quelques acacias, arbres qui résistent à des climats extrêmement secs. Vous progressez entre Reg et Erg en longeant la chaine de Jbel Bani. Diner et nuit sous tentes dans les dunes.

Temps de marche : 3h.

Jour 6

Dunes Mhamid - Dunes de Ouled Driss
Nous poursuivons notre périple dans le désert en direction de la magnifique oasis de Ouled Driss, avant d'atteindre notre bivouac dans les dunes à proximité du Ksar et de sa palmeraie. L'après-midi, possibilité de visiter l'écomusée du village ou de prendre une douche au camping. Diner et nuit sous tentes.

Temps de marche : 3h.

Jour 7

Mhamid - Ouarzazate

Notre dernière journée de marche dans le désert, nous traversons les dernières dunes sur oued Draa en direction du centre de Mhamid. Rencontre avec notre véhicule et puis remontée vers Ouarzazate en franchissant le Bani par le col de Ben Salman et Anagame. Déjeuner en cours de route. Diner et nuit à votre hotel à Ouarzazate.

Temps de marche : 40min. Temps de transfert : 5h.

Jour 8

Transfert et retour à l'aéroport. Vol pour la France.

Ce circuit bénéficie d'une nouvelle formule qui tient compte des remarques et suggestions que vous nous avez laissées. Merci à tous les voyageurs de contribuer à la qualité de nos séjours.

Détails Pratiques
Equipement
Formalités et Santé
Pays
Infos COVID

DATES DE PROGRAMMATION

d'octobre à avril

NIVEAU

De 1h30 à 4h30 de marche par jour pendant 5 jours.
Pour le yoga, formule accessible aux débutants. Nous travaillerons sur 4 thématiques :
- le corps : tonifier la musculature profonde & assouplir l'ensemble corporel en valorisant le dos et le redressement vertébral.
- la respiration :re-découvrir une respiration naturelle. Redonner une plus grande amplitude respiratoire
- les postures : veiller à un bon alignement pour que le souffle consciemment dirigé intervienne et stimule l'énergie corporelle
- la méditation : des techniques pour tranquilliser le mental et se recentrer sur le moment présent.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

PORTAGE

Uniquement les affaires de la journée. Les chameaux portent les bagages.

ENCADREMENT

Par un guide marocain francophone et par un professeur de yoga diplômé.

HÉBERGEMENT

En chambre double en hôtel à Ouarzazate, et sous tentes pendant la randonnée (tentes dômes pour 2 personnes montées et démontées par les participants, tente mess et toilette collectives).

REPAS

Les repas sont préparés (et servis) par un cuisinier marocain qui fait des merveilles : pique-nique à midi, la plupart du temps à base de salades composées. Repas chauds et cuisinés le soir, avec alternance de tajines très variés et de couscous. Nous vous conseillons par ailleurs de prévoir, selon vos habitudes et goût personnel, quelques compléments énergétiques à croquer pendant la marche (fruits secs, barres de céréales..).

Bien que nous puissions répondre aux régimes des végétariens, il se peut que les menus proposés soient avec un choix plus limité. Mais nous ne pouvons pas proposer des régimes spéciaux, car il est très difficile (et parfois impossible) de répondre à un large éventail de choix alimentaires. Vous devrez donc compléter votre alimentation avec de la nourriture / des collations que vous aurez emmené. Veuillez noter que nous ne sommes pas en mesure de proposer des menus séparés et déclinons toute responsabilité en cas de problèmes liés à des régimes alimentaires particuliers ou à des intolérances.

DÉPLACEMENTS

4X4 pour les transferts au départ et au retour de la randonnée.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

BAGAGES

Un grand sac à dos ou sac de voyage assez grand pour contenir l'ensemble de vos affaires,
Un petit sac à dos qui sera utile pendant la randonnée, mais aussi comme bagage à main pendant le voyage ou en ville.

VETEMENTS

à adapter suivant la saison :

un chapeau ou casquette et/ou foulard,
1 t-shirt pour 2 à 3 jours de marche à manches courtes (et/ou en fonction de la saison, sous pulls à manches longues) en matière respirante,
un pull chaud ou une veste polaire coupe-vent ou softshell
une veste coupe-vent imperméable et respirante,
un pantalon de montagne (trekking),
un short de randonnée ou mieux, pantacourt pour les femmes,
un pantalon confortable pour le soir,
des chaussettes spécifiques randonnées (1 paire pour 2 à 3 jours de marche),
une paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps,
une paire de chaussures de détente très légères pour le soir.

Il est impératif de porter une tenue décente (pas de shorts courts, ni de décolleté).

MATERIEL

un duvet très chaud (surtout en décembre, janvier et début février, température de confort de 0° à -5°)
un lampe de poche ou mieux encore lampe frontale avec pile et ampoule de rechange,
un couteau (à enregistrer en soute),
une gourde d'au moins un litre ou une bouteille plastique,
des lunettes de soleil,
du papier toilette (2 rouleaux) briquet,
bouchons pour les oreilles,
en option, selon vos habitudes : jumelles, appareil photo.

MATARIEL FOURNI PAR LA BALAGUERE

tentes dômes données pour 2 personnes
matelas
tente mess
tente toilettes
matériel de cuisine
l'eau minéral pendant le trek

FORMALITÉS

Passeport en cours de validité.

PASSEPORT Maroc

Suite au durcissement des formalités douanières pour l'entrée au Maroc, nous demandons à tous nos voyageurs de se munir d'un passeport en cours de validité que ce soit pour Ouarzazate ou Marrakech.

ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Maroc

Pour les mineurs :
Les mêmes conditions s'appliquent aux enfants. Noter également que chaque mineur doit posséder sa propre pièce d'identité valide, soit son passeport.

De manière générale, les informations transmises ne s'appliquent que pour les ressortissants français. Nous vous invitons à les contrôler sur le site du MAE, dans la rubrique conseils aux voyageurs.
Pour les autre nationalités, veuillez consulter le consulat du Maroc de votre pays.

VACCINS OBLIGATOIRES Maroc

Il est recommandé de souscrire une assurance rapatriement en cas d'accident ou de décès, et de consulter son médecin traitant avant le départ.
Aucune vaccination n'est obligatoire, mais il est recommandé de se prémunir contre les hépatites A et B, la Typhoïde.

CLIMAT Maroc

Le Maroc bénéficie d'un climat tempéré et chaud de type méditerranéen, avec des nuances océaniques à l'ouest (de 10° à 26°C), continentales au centre et à l'est, et arides ou désertiques au sud (températures contrastées, de 0 à 40 °C). Le climat marocain comporte deux saisons ; l'une sèche et chaude (mai à septembre), l'autre plus froide et humide (octobre à avril). La randonnée au Maroc peut-être pratiquée tout au long de l'année. L'été, en montagne et sur les côtes. Le printemps et l'automne sont les périodes idéales pour découvrir la vallée du Dadès, le moyen Atlas et les massifs du Sarho et du Siroua par exemple. L'hiver est par contre la période conseillée pour le Sud désertique.

T°Cmax/mini	jan/fév	mars/avril	mai/juin	Juil/aout	sept/oct	nov/dec
Marrakech	19c/8c	23c/11c	30c/16c	36c/20c	30c/16c	20c/8c
T°c Moyenne	jan/fév	mars/avril	mai/juin	juil/aout	sept/oct	nov/dec
Ouarzazate	10c	17c	25c	30c	22c	11c
Zagora	13c	20c	29c	35c	26c	16c

DÉCALAGE HORAIRE Maroc

entre avril et octobre:quand il est midi en France, il est 10 heures au Maroc
en hiver:quand il est midi en France, il est 11 heures au Maroc

COVID1

Nous vivons désormais avec le COVID et connaissons tous les gestes barrières et les préconisations sanitaires.

Néanmoins, nous vous conseillons pour votre tranquillité d’esprit, de vous tester avant votre départ.

Si la France n’oblige plus à l’isolement en cas de contraction du covid depuis le 1er février 2023, il n’en est pas de même dans tous les pays. Ainsi, si vous êtes contaminé à l’étranger, c’est la législation d’isolement (ou pas) du pays qui s’applique.

Si vous vous inscrivez seul(e) en chambre à 2 lits (« twin »), vous acceptez d'assumer les conséquences éventuelles liées au partage de la chambre (et donc de la salle de bain et des sanitaires) avec une autre personne du groupe vaccinée ou non-vaccinée. Dans le cas contraire, nous vous recommandons de souscrire à l'option « supplément chambre individuelle » dans la mesure des possibilités.

Le guide (pour les séjours accompagnés) sera à votre écoute. Digne de confiance, n'hésitez pas à lui confier en premier lieu vos craintes ou problèmes. Il fera le maximum pour vous apporter son aide et tâcher de résoudre la situation de manière efficace. Par ailleurs, lui et les hôtes qui vous recevront (hôteliers, restaurateurs, transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour et vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires, si cela est nécessaire.

Mesures spécifiques au Maroc (informations au 03/10/2022 et soumises à évolutions) :

Pour toute inscription sur nos voyages au Maroc à compter du 30/09/2022, il n'y a plus de restrictions sanitaires pour entrée sur le territoire marocain.

Seule la fiche sanitaire du passager doit être présentée dûment renseignée et remise à l’arrivée dans un aéroport marocain.

Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.

Confirmé : le minimum de participants est actuellement atteint.
En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date.
Dernières places : il reste moins de 4 places disponibles.
5 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.

Du	Au	Départ assuré à partir de	départ Paris	départ Province
Du Sam 18/11/2023	au Sam 25/11/2023	Confirmé - Dernières places ! Qui est inscrit ?	1 475 €	1 595 €
Du Sam 06/01/2024	au Sam 13/01/2024	5 pers.	1 275 €	1 395 €
Du Sam 27/01/2024	au Sam 03/02/2024	en cours de confirmation	1 275 €	1 395 €
Du Sam 16/03/2024	au Sam 23/03/2024	5 pers.	1 375 €	1 495 €

LE PRIX COMPREND

- Le vol pour Ouarzazate (ou Marrakech),
- les transferts prévus au programme,
- le transport des bagages ,
- l'encadrement par un guide accompagnateur francophone, et un professeur de yoga,
- l'hébergement en pension complète du J2 au J7.

LE PRIX NE COMPREND PAS

- Les déjeuners et dîners à Ouarzazate les J1 et J8 selon l'heure du vol,
- les compléments alimentaires pour les régimes spéciaux (sans gluten, végétarien ..)
- les boissons,
- les pourboires d'usage,
- les transferts non prévus au programme,
- les frais d'inscriptions
- et l'assurance.