Maroc
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En groupe accompagné
8 jours - 7 nuits - 4 et 1/2 jours de marche
Niveau :
Type de circuit : RandonnéeItinérance : En étoile Type d'hébergement : Confort
Code voyage : MA1YOGA

Randonnée et yoga dans le désert marocain

Carte Randonnée et yoga dans le désert marocain
Au milieu des dunes du Grand Sud Marocain, notre campement vous attend. Au programme, randonnée, yoga et rencontre avec les locaux.

Le voyage en résumé

Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver la forme et la sérénité ? Le dénuement du désert du Maroc est le cadre idéal pour se ressourcer et oublier les tensions du quotidien. Nos randonnées entre dunes et plateaux associées à 2 séances de yoga par jour nous permettront d'harmoniser notre corps et notre mental. Les cours s'articuleront autour de l'attention au corps, la posture, la respiration et la méditation.

Les points forts

  • Nuits dans des tentes confortables
  • 8 cours de yoga
  • Des dromadaires de selle pour ceux qui le souhaitent, lors des randonnées

Le programme

Jour 1

Vol France / Ouarzazate. Accueil aéroport puis transfert à votre hébergement.

Jour 2

Ouarzazate - Oulad Driss
Après le petit déjeuner, transfert vers le Grand sud Marocain. Arrivée en fin d'après midi au bout de la piste à Oulad Driss... Rencontre avec notre équipe et chargement des bagages. De là, nous continuerons à pied pour rejoindre notre bivouac dans les dunes.
Temps de marche : 1h30. Temps de transfert : 5h.

Jour 3 à 6

Quelque part derrière les dunes...
Nous démarrons notre journée par une séance de yoga matinale au lever du jour suivie du petit déjeuner. Puis route pour une randonnée à travers les dunes. L'après midi sera laissée libre afin que vous puissiez soit vous reposer et retirer les mérites de «ce nettoyage» énergétique, soit effectuer une marche silencieuse, une sieste méditative, écrire, lire ou tout simplement...rêver ! Au coucher du soleil, vers 18h, une autre séance de yoga sera proposée, afin de se recentrer sur la journée passée et harmoniser notre corps et notre mental à l'environnement.
Pour ceux qui le souhaitent, possibilité de participer à l'élaboration du repas avec notre cuisinier hors pair. Imaginez cuisiner un couscous en plein désert ! Cuire le pain dans le sable !
Temps de marche : 4h30.

Jour 7

Oulad Driss - Ouarzazate
Apres votre petit déjeuner, vous quittez votre camp afin de retrouver la route qui vous ramènera à « la civilisation » urbaine. Dîner et nuit à votre hébergement.
Temps de marche : 1h30. Temps de transfert : 5h.

Jour 8

Transfert et retour à l'aéroport. Vol pour la France.
  • Détails Pratiques
  • Equipement
  • Formalités et Santé
  • Pays

DATES DE PROGRAMMATION

d'octobre à avril

NIVEAU

De 1h30 à 4h30 de marche par jour pendant 5 jours.
Pour le yoga, formule accessible aux débutants. Nous travaillerons sur 4 thématiques :
- le corps : tonifier la musculature profonde & assouplir l'ensemble corporel en valorisant le dos et le redressement vertébral.
- la respiration :re-découvrir une respiration naturelle. Redonner une plus grande amplitude respiratoire
- les postures : veiller à un bon alignement pour que le souffle consciemment dirigé intervienne et stimule l'énergie corporelle
- la méditation : des techniques pour tranquilliser le mental et se recentrer sur le moment présent.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

6

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

14

PORTAGE

Uniquement les affaires de la journée.
Deux dromadaires sont à votre disposition au campement et vous accompagnent pour certaines randonnées, mais vos bagages restent au campement.

ENCADREMENT

Par un guide marocain francophone et par un professeur de yoga diplôme.

HÉBERGEMENT

2 nuits en chambre double à Ouarzazate, 5 nuits en campement confortable avec de belles tentes safaris.

REPAS

Les repas sont préparés (et servis) par un cuisinier marocain qui fait des merveilles : pique-nique à midi, la plupart du temps à base de salades composées. Repas chauds et cuisinés le soir, avec alternance de tajines très variés et de couscous. Nous vous conseillons par ailleurs de prévoir, selon vos habitudes et goût personnel, quelques compléments énergétiques à croquer pendant la marche (fruits secs, barres de céréales...).

DÉPLACEMENTS

4X4 pour les transferts au départ et au retour de la randonnée.

POUR FAIRE LE BON CHOIX

Accédez à nos explications détaillées sur le type de randonnée, le niveau les hébergements, ou la notion de portage... Comment choisir son séjour ?

BAGAGES

  • Un grand sac à dos ou sac de voyage assez grand pour contenir l'ensemble de vos affaires,
  • Un petit sac à dos qui sera utile pendant la randonnée, mais aussi comme bagage à main pendant le voyage ou en ville.

VETEMENTS

à adapter suivant la saison :
  • un chapeau ou casquette et/ou foulard,
  • 1 t-shirt pour 2 à 3 jours de marche à manches courtes (et/ou en fonction de la saison, sous pulls à manches longues) en matière respirante,
  • un pull chaud ou une veste polaire coupe-vent ou softshell
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante,
  • un pantalon de montagne (trekking),
  • un short de randonnée ou mieux, pantacourt pour les femmes,
  • un pantalon confortable pour le soir,
  • des chaussettes spécifiques randonnées (1 paire pour 2 à 3 jours de marche),
  • une paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps,
  • une paire de chaussures de détente très légères pour le soir.

MATERIEL

  • un lampe de poche ou mieux encore lampe frontale avec pile et ampoule de rechange,
  • un couteau (à enregistrer en soute),
  • une gourde d'au moins un litre ou une bouteille plastique,
  • des lunettes de soleil,
  • du papier toilette (2 rouleaux) briquet,
  • bouchons pour les oreilles,
  • en option, selon vos habitudes : jumelles, appareil photo.

MATARIEL FOURNI PAR LA BALAGUERE

Tout le matériel pour le camp est fourni comme décrit plus haut, ainsi que les serviettes de toilette, les draps et couverture.

FORMALITÉS

Passeport en cours de validité.

PASSEPORT Maroc

Suite au durcissement des formalités douanières pour l'entrée au Maroc, nous demandons à tous nos voyageurs de se munir d'un passeport en cours de validité que ce soit pour Ouarzazate ou Marrakech.

ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Maroc

Pour les mineurs :
Les mêmes conditions s'appliquent aux enfants. Noter également que chaque mineur doit posséder sa propre pièce d'identité valide, soit son passeport.

De manière générale, les informations transmises ne s'appliquent que pour les ressortissants français. Nous vous invitons à les contrôler sur le site du MAE, dans la rubrique conseils aux voyageurs.
Pour les autre nationalités, veuillez consulter le consulat du Maroc de votre pays.

VACCINS OBLIGATOIRES Maroc

Il est recommandé de souscrire une assurance rapatriement en cas d'accident ou de décès, et de consulter son médecin traitant avant le départ.
Aucune vaccination n'est obligatoire, mais il est recommandé de se prémunir contre les hépatites A et B, la Typhoïde.

CLIMAT Maroc

Le Maroc bénéficie d'un climat tempéré et chaud de type méditerranéen, avec des nuances océaniques à l'ouest (de 10° à 26°C), continentales au centre et à l'est, et arides ou désertiques au sud (températures contrastées, de 0 à 40 °C). Le climat marocain comporte deux saisons ; l'une sèche et chaude (mai à septembre), l'autre plus froide et humide (octobre à avril). La randonnée au Maroc peut-être pratiquée tout au long de l'année. L'été, en montagne et sur les côtes. Le printemps et l'automne sont les périodes idéales pour découvrir la vallée du Dadès, le moyen Atlas et les massifs du Sarho et du Siroua par exemple. L'hiver est par contre la période conseillée pour le Sud désertique.

T°Cmax/minijan/févmars/avrilmai/juinJuil/aoutsept/octnov/dec
Marrakech
19c/8c
23c/11c
30c/16c
36c/20c
30c/16c
20c/8c
T°c Moyenne
jan/fév
mars/avril
mai/juin
juil/aout
sept/oct
nov/dec
Ouarzazate
10c
17c
25c
30c
22c
11c
Zagora
13c
20c
29c
35c
26c
16c

DÉCALAGE HORAIRE Maroc

entre avril et octobre:quand il est midi en France, il est 10 heures au Maroc
en hiver:quand il est midi en France, il est 11 heures au Maroc
Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.
En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date.
6 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.
DuAuDépart assuré à partir de départ Parisdépart Province
Dim 26/11/2017Dim 03/12/2017en cours de confirmation1 245 € 1 365 €
Dim 18/02/2018Dim 25/02/2018en cours de confirmation1 325 € 1 445 €
Dim 25/03/2018Dim 01/04/20186 pers.1 425 € 1 545 €
 

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ

Le déjeuner le J1, les repas le J8 (à part le petit déjeuner) à Ouarzazate (selon l'heure du vol), les boissons, les pourboires d'usage, les frais d'inscriptions et l'assurance.

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